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案例易懂。APD部分读了很多遍。感觉对自己有了更深的了解。

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对于业余的人来说太学术了点，从历史到方法论全都讲了，所以我只是去挑了相关的地方来看了。案例分析还不错，但是因为这本书用cognitive therapy治疗了所有personality disorder，所以每一种都讲的比较浅。感觉是很好的概论书籍。

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认知疗法的发起人之一是艾伯特·埃利斯（Albert Ellis），他仅用一句话便总结出该疗法的基本原则，而这一句话几乎就是爱比克泰德名言的现代翻译版：“你在很大程度上感受的是你的思想，如果你能改变思想，你就可以改变感受。”---潜意识世界观（6偏5的世界是危险和虚无）和小宇...  

之所以会认为年收入百万很容易，主要是下面几个原因： 1、消息传播速度之快让世界变小，对个别成功的人士密集报道让人们误以为是高概率事件。 根据胡润研究院数据，中国资产千万以上人数是100多万，占人口总数千分之一。一线城市比例百分之一。平均年龄39岁。 一线城市市中心的...  

自卑的根源在于信息量获得太少且片面单一，没法给自己当下的处境找到一个合理的解释，从而觉得自己不应该是这样，心理能量全部浪费在投射在别人身上的形象之上，没有动力去做出改变。 比如赛跑比赛，有个人抢跑了五十米没有被发现，然后其他人开始跑的时候发现已经落后别人五十...  

除了知情权以外，人也应该拥有不知情权，后者的价值要大得多。它意味着高尚的灵魂不必被那些废话和空谈充斥。过度的信息对一个过着充实生活的人来说，是一种不必要的负担。-亚历山大·索尔仁尼琴，誉为俄罗斯的良心，诺贝尔文学奖获得者 看到这段的时候，弹幕上飘来无数“这也...

我在网上表达的一切观点，本质上都是一种“私货”，即都是为了达到我的个人目的：表达我当下的情绪，找到跟我有共鸣的人。 有人总是对我讲“你不能拉黑我/不和我辩论，因为我有反驳你的权利”、“你要求同存异”，我琢磨了一下，这些话都好像是在暗示我是一个公共机构，是一个...