Coping Strategies Therapy for Bulimia Nervosa pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Amer Psychological Assn

作者:Tobin, David L.

出品人:

页数:249

译者:

出版时间:

价格:39.95

装帧:HRD

isbn号码:9781557986382

丛书系列:

图书标签:

• bulimia nervosa
• eating disorders
• cognitive behavioral therapy
• CBT
• self-help
• therapy
• mental health
• coping mechanisms
• recovery
• psychology

好的，这是一份关于一本未提及的、内容详实的图书简介，着重于描述其主题和可能的读者群体，同时避免提及《Coping Strategies Therapy for Bulimia Nervosa》的任何信息。 --- 图书名称： 深度心理调适：应对复杂情绪与人际困境的整合性路径 副标题： 从理论前沿到临床实践的全面指南 内容简介： 一、本书的核心理念与目标受众 《深度心理调适：应对复杂情绪与人际困境的整合性路径》是一本旨在为心理健康专业人士、研究生以及对自我成长有深刻追求的个人提供全面指导的专著。本书的核心目标是超越单一疗法模型的局限性，构建一个整合性的调适框架，帮助读者理解和处理人类经验中最为复杂和持久的心理挑战。 本书强调，许多长期的心理困扰并非源于单一的病理标签，而是复杂的情绪失调（Emotion Dysregulation）、认知扭曲（Cognitive Distortion）以及功能失调性人际模式（Dysfunctional Interpersonal Patterns）相互作用的结果。因此，本书摒弃了“一招鲜”的治疗范式，转而提倡一种多维度、动态适应的干预策略。 二、深度剖析：复杂情绪与调适机制 本书的第一部分深入探讨了情绪的神经生物学基础及其在心理健康中的核心作用。我们不仅回顾了基础的情绪理论，更聚焦于情绪耐受性（Emotional Tolerance）和情绪觉察（Emotional Awareness）的培养。 情绪失调的溯源： 详细分析了童年依恋模式、创伤经验（尤其是慢性、复杂性创伤）如何塑造大脑处理威胁和奖赏的回路，导致个体在面对日常压力时出现反应过度或反应不足的现象。 调适技能的构建： 本部分系统介绍了多种有效的调适技术。这包括但不限于基于正念的情绪接地技术（Grounding Techniques），用于急性情绪风暴时的即时稳定；以及更深层次的情绪命名与验证（Emotion Naming and Validation）练习，旨在打破“坏情绪必须被压抑”的固有信念。 三、认知重塑与核心信念的探究 心理调适的深度不仅仅在于处理当下的感受，更在于挑战那些根深蒂固的、限制个人潜能的核心信念（Core Beliefs）。本书的第二部分将认知行为疗法的精髓与更具探索性的心理动力学视角相结合。 识别自动化负性思维： 提供了结构化的工具，用于追踪和记录那些在无意识中驱动情绪反应的自动思维链条。 核心信念的深层挖掘： 重点介绍了如何通过“向下追问法”（Downward Arrow Technique）和“信念矩阵分析”来揭示个人关于“自我价值”、“他者可靠性”和“未来走向”的基本假设。 整合性认知重塑： 强调了重塑过程不应是简单地“用正面想法替代负面想法”，而是一个经验性（Experiential）的验证过程——即通过安全的实验性行为来检验旧信念的有效性，并逐步构建更具适应性和现实性的新认知结构。 四、人际互动中的挑战与模式干预 人类是社会性的存在，许多心理困扰在人际关系中产生，也在人际关系中寻求解决。本书的第三部分专门致力于处理人际关系中的功能失调模式（Dysfunctional Relational Patterns）。 依恋理论的临床应用： 详细阐述了安全型、焦虑型、回避型依恋如何投射到成年期的亲密关系、友谊和职业互动中。本书提供了一套“依恋图谱解读法”，帮助来访者识别自己和伴侣/他人在冲突情境中的潜在反应模式。 界限的艺术与维护： 探讨了设置和维护健康界限的困难所在，特别是在面对高需求或具有操纵性倾向的人际对象时。书中提供了明确的沟通脚本和处理边界侵犯的策略。 共情与冲突解决的平衡： 教授如何在保持自我边界的同时，展现出真诚的共情。这部分特别关注了如何处理“情感吸血鬼”式的人际互动，确保在支持他人的同时不耗竭自身的心理资源。 五、整合性调适的实践框架：迈向弹性与韧性 本书的最后部分将前述所有理论和技术整合为一个灵活的、可操作的临床框架——“弹性调适模型”（Resilience Adaptation Model, RAM）。 RAM 模型强调治疗是一个循环往复、不断精炼的过程，而非线性的终点。它包括四个核心阶段：稳定（Stabilization）、探索（Exploration）、整合（Integration）和超越（Transcendence）。 稳定阶段： 侧重于危机管理、情绪安全网的建立。 探索阶段： 深入挖掘创伤与核心信念的根源。 整合阶段： 将新技能与旧的自我叙事相融合，使之成为有机的一部分。 超越阶段： 培养一种“后创伤成长”（Post-Traumatic Growth）的心态，将过去的挑战视为未来成长的跳板。 本书提供了丰富的案例研究、结构化的练习手册和专业人士自查清单，确保读者不仅能理解理论，更能将其有效地应用于实际的临床工作或个人生活中。它承诺提供一条清晰的路径，引导读者从情绪的被动反应者，转变为积极的、富有弹性的自我调适者。 读者评价摘录（虚构）： “这本书提供了一种久违的、真正意义上的整合视角。它没有将复杂的心理问题简化为单一的标签，而是提供了一张精细的地图，指引我们穿越情绪迷雾。”——[某知名临床心理学期刊评论] “对于任何努力在深度创伤和日常压力之间找到平衡的专业人士来说，这本书是不可或缺的工具箱。”——[资深心理治疗师] ---

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