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瘦孕一日三餐

簡體網頁||繁體網頁
徐鼕連
江蘇鳳凰科學技術齣版社
2017-10-1
200
39.8
平裝
9787553748931

圖書標籤: 懷孕  瘦孕一日三餐  飲食  照著吃長胎不長肉  好書,值得一讀  菜譜吸引人  實用  控製   


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发表于2024-11-22

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圖書描述

作者將自己的臨床經驗整理成文字,從備孕、懷孕到坐月子給你最貼心的飲食營養指導,讓你懷得上、懷得好、生得棒。

孕期不同階段不同對策,讓你知道為什麼這麼吃。每天食譜方案精心搭配,一日三餐圖形化,不再為每天吃什麼發愁,照著吃,生完接著做女神。

營養師親手搭配長胎不長肉的黃金營養套餐,讓孕媽媽吃得享受,補得放心。 三餐推薦+黃金營養餐單,讓你不缺美味不長胖。

孕吐、感冒、腿抽筋、妊娠紋、水腫……孕期、産後問題不用怕!照著書上吃,按照護理提示做,孕産期各種不適輕鬆應對!

吃遍美味,補全營養,跟著本書,做個快樂幸福的孕媽媽!

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著者簡介

徐鼕連

江蘇省人民醫院營養科副主任醫師

江蘇省營養學會臨床營養專業委員會秘書

長期從事營養學的臨床工作,每天都會接觸到不同的孕媽媽,知道她們擔心什麼、需要什麼,並用專業的知識和愛心提供科學的營養指導。她希望孕媽媽在科學閤理的指導下,均衡營養、閤理增重,完成“準媽媽”到“新媽媽”的完美蛻變。


圖書目錄


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用戶評價

評分

不實用

評分

孕期,一定要控製飲食,做到長胎不長肉!

評分

書的印刷質量很好 菜譜很實用 但是沒人給做啊 理論也介紹的不錯瞭

評分

每句話都滿含關懷,每一餐都值得期待。

評分

孕期,一定要控製飲食,做到長胎不長肉!

讀後感

評分

小玲子 编辑 对于一位女人而言,找到一位可以相守终生,恩爱的另一半可以说是一件人生中的大事。而接下来的怀孕生子,孕育下一代也是女性最伟大的一面。怀胎十月,准妈妈们在这十个月迎接自己孩子出生的过程里可以说受了不少的苦,为了能让肚里的宝宝能够健康成长,准妈...

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小玲子 编辑 对于一位女人而言,找到一位可以相守终生,恩爱的另一半可以说是一件人生中的大事。而接下来的怀孕生子,孕育下一代也是女性最伟大的一面。怀胎十月,准妈妈们在这十个月迎接自己孩子出生的过程里可以说受了不少的苦,为了能让肚里的宝宝能够健康成长,准妈...

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評分

由徐东连主任主编的《受孕一日三餐》这本书,给我们这些不知所措,徘徊在众多食物,流连于各种美食中,而终究不知道该吃什么的准妈妈带来福音,同时更是为无数陪同备孕而兼职采购和厨师长的准爸爸们发放行动指南,因为孕期饮食既是重中之重,又是难上加难。 如何...  

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