瘦孕一日三餐 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
徐鼕連
江蘇省人民醫院營養科副主任醫師
江蘇省營養學會臨床營養專業委員會秘書
長期從事營養學的臨床工作，每天都會接觸到不同的孕媽媽，知道她們擔心什麼、需要什麼，並用專業的知識和愛心提供科學的營養指導。她希望孕媽媽在科學閤理的指導下，均衡營養、閤理增重，完成“準媽媽”到“新媽媽”的完美蛻變。
- 懷孕
- 瘦孕一日三餐
- 飲食
- 照著吃長胎不長肉
- 好書，值得一讀
- 菜譜吸引人
- 實用
- 控製
作者將自己的臨床經驗整理成文字，從備孕、懷孕到坐月子給你最貼心的飲食營養指導，讓你懷得上、懷得好、生得棒。
孕期不同階段不同對策，讓你知道為什麼這麼吃。每天食譜方案精心搭配，一日三餐圖形化，不再為每天吃什麼發愁，照著吃，生完接著做女神。
營養師親手搭配長胎不長肉的黃金營養套餐，讓孕媽媽吃得享受，補得放心。 三餐推薦+黃金營養餐單，讓你不缺美味不長胖。
孕吐、感冒、腿抽筋、妊娠紋、水腫……孕期、産後問題不用怕！照著書上吃，按照護理提示做，孕産期各種不適輕鬆應對！
吃遍美味，補全營養，跟著本書，做個快樂幸福的孕媽媽！
具體描述
讀後感
现在的女性最注重的是什么？身材啊！最怕的是什么？怀孕后身材变样啊！这本书简直就是救星啊！中国人注重吃，我们就需要吃的健康。特别是孕妇，母体的营养关系着孩子的生长，所以营养是更重要的。但是现在的准妈妈们，不仅开始注重孩子的生长，还注重自己的身材，不得不说，条...
評分 評分当你变成孕妇，听得最多的话就是：多吃点……多吃点…… 怀孕期间，体重增长20-40kg的孕妇大有人在，总觉得一生只此一次，为了肚子里的宝宝要多吃才好，自己吃胖了，宝宝就好了。再加上老人的想法，简直是在喂猪。 吃多了。随着带来的问题可是不少，肥胖、水肿、便秘、妊娠期糖...
評分甚至连宫斗剧也脱离不开这个俗套--再怎么精明强干的美丽的女人，一旦有孕在身，变得精力减退，容色憔悴，身材走样，之前的人生奋斗下的一切尊重、爱恋、成就······似乎都将瞬间化为乌有。虽说步入了现代社会，中国的女性们早就扛起了平权的大旗，但是，在一些不那么好的...
評分由徐东连主任主编的《受孕一日三餐》这本书，给我们这些不知所措，徘徊在众多食物，流连于各种美食中，而终究不知道该吃什么的准妈妈带来福音，同时更是为无数陪同备孕而兼职采购和厨师长的准爸爸们发放行动指南，因为孕期饮食既是重中之重，又是难上加难。 如何...
用戶評價
菜譜很美好，還有孕期飲食的各種指導，很實用的一本書。
评分這裏麵的餐食實在太誘人瞭，送給妹妹的書，看封麵就喜歡的不得瞭！用心生活的人，運氣不會太差，不知道孕期吃什麼的人，看這本書就成。
评分健康的飲食，絕妙的搭配，《瘦孕一日三餐》幫你遠離可怕的肥胖，輕鬆做快樂辣媽！
评分孕期，一定要控製飲食，做到長胎不長肉！
评分解決瞭女性應為備孕身材走樣的問題
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有