记得要幸福 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[法]克里斯托夫•安德烈

广西科学技术出版社

慕百合

2017-9

456

48.00元

平装

9787555107781

图书标签: 心理学我想读这本书好书，值得一读很吸引人的书，想读！一本值得买的书真心不错积极心理学

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发表于2024-05-05

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图书描述

明明已经很努力了，却还是没有获得幸福。是我比别人差，不配拥有幸福？还是幸福根本不存在，只是上天给它优待的孩子的特别礼物？心理学家安德烈说，都不是，你只是方法不对。

在这本《记得要幸福》中，安德烈将自己当做一个为幸福精进努力的实践范本，引导和建议悲伤、沮丧的人，如何从日常生活中的微小行为着手，学习捕获幸福。安德烈用行动证实，像他这样天生不擅长幸福的人，可以通过科学的方法努力练习来获得幸福。

阅读、实践这本书，你将发现，幸福像训练体能或肌肉一样，只要努力锻炼、持之以恒，就可以获得。而当我们学会幸福，逆境和挑战也将不在话下。

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法国家喻户晓的心理学家、百万畅销书作家克里斯托夫·安德烈，

继《自我疗愈心理学》《恰如其分的自尊》后又一力作

给不擅长幸福的人的幸福实践手册

安德烈亲身实践533个幸福密码：

幸福像训练体能或肌肉一样，只要通过科学方法，努力练习持之以恒，就可以获得。

首印就突破100 000册被译成10余国文字

蔡康永诚意推荐

如果你的幸福摔碎了，请记得把它一片一片拾起

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我并不擅长幸福。不过，这几年来，经由不断的努力，我确实进步了许多。我尽量让大脑维持清醒的状态，观察人类如何让自己快乐或不快乐。借由这本最新著作《记得要幸福》，我想要传递给读者的，正是这些我个人以及其他人的努力。有快乐，有痛苦，然而，都是丰富宝贵的，都是一些曾经长期帮助过我，以及影响我至深的经验与信念。

——克里斯托夫·安德烈

干净透亮的文字，富有教导意义，科学的依据加自述式的描写，对于等待着感受幸福喜悦的人们，安德烈在书中揭示了一个浅显而惊人的道理：幸福就像你的一块肌肉，多多锻炼，就会更加发达。

——法国《ELLE》杂志

超喜欢克里斯托夫·安德烈。谈论幸福的人比比皆是，但能把幸福跟苦难放在同一个字段，描述得如此精辟的人并不多见，这绝对是花上很多心思、深入探究，才领悟出的个中道理。

——赖佩霞，《瑰丽》杂志发行人，身心灵成长导师、作家

在这本书里，作者向大家叙述了自己的精进努力，也希望大家能够将他视作一个实践的范本，而不是成功的表率。他认为非常重要的是，不应该仅仅把一本书的作者视为理论家，也要把他看作一个正在付出努力跟自己的困难与缺陷战斗的人。实现的方法则是相当简单，首先需要有动力，然后付出行动，经常练习；必须坚持不懈，并且学习接受逆境。

——慕百合，翻译

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著者简介

克里斯托夫•安德烈（Christophe André）

法国著名心理学家、精神科医生、认知行为疗法的领军人物，专长是焦虑症和抑郁症的治疗及复发预防，就职于法国首屈一指的圣安娜医院至今已25年。

他是将正念方法引入法国精神治疗领域的第一人，也是心理类畅销书作家。他的每一本书在法国的销量都超过100000册，作品已被译成15种文字，代表作有《自我疗愈心理学》《恰如其分的自尊》《静能量》等。

图书目录

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用户评价

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有所收获，但不必那么长，真的不必

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练习积极的情绪，有助于我们幸福，正如练习体格有助于我们健康一样；学会用脑思考，缓慢轻盈学会微笑面对积极沉默行动起来大自然这些工具都有助于我们日常获得积极的情绪；正因为幸福并不是每次努力都如期如至导致我们日常许多人害怕期待幸福导致期许落空这样许多人反倒又陷入幸福焦虑中，但是想想我们能活的就是现在就是今天，那么还有什么好怕的呢，就算今天的幸福期许让我们得到快乐但明天可能会落空但明天就是明天我们今天就得到快乐了啊，我们并没有真正的失去，不要害怕期待幸福更不要害怕期待好运，期待好运带给我们快乐；最后就是不要害怕，积极沉默，积极思考，看清形势本身就带来聪明的快乐，记住滋养我们的永远是今天，今天都要期待好运，完成自己想完成的事！

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