意誌力：關於自控、專注和效率的心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
羅伊·鮑邁斯特（Roy F. Baumeister）
美國佛羅裏達州立大學心理學教授，意誌力領域的研究*，發錶超過450篇科學文獻，是世界論文引用率*高的心理學傢之一。
約翰·蒂爾尼（John Tierney）
《紐約時報》科學專欄作傢，其作品曾獲美國科學發展協會和美國物理協會頒發的奬項。
- 心理學
- 自控力
- 意誌力
- 自我提升
- 自我管理
- 心理
- 關於自控
- 方法論
《意誌力：關於自控、專注和效率的心理學》是一本風靡全世界的心理學通俗讀物。
被拖延癥睏擾？麵臨情感糾葛？減肥總是反彈？控製不住購物的衝動？沉溺於社交媒體和在綫娛樂？經常熬夜時間還是不夠用？一切都與意誌力相關！
身處飛速變化的互聯網時代，誘惑無處不在，如果你想要控製自己，過更好的生活，獲得財富、健康、自由，意誌力是不可或缺的鑰匙。決定一個人成功與否的後天因素中，意誌力排在*位。
世界*傑齣的心理學傢之一羅伊·鮑邁斯特在《意誌力》中揭示瞭實驗研究的驚人結果，意誌力像肌肉一樣，經常鍛煉就會增強，過度使用就會疲勞。書中還通過許多知名人士的親身經曆，說明怎樣設定務實的目標，監控進展，通過刻意練習，提升你的自控力。
隻要學習一些技巧，養成好的習慣，找到瞭適閤的方法，下一次遇到誘惑時，你可以不必那麼費力就可以抗拒瞭，你的工作效率和執行力也會越來越強。隻有堅強的意誌力，人生纔能走得更遠。這本書對你的工作與生活，都有顛覆性的啓示和幫助。
具體描述
讀後感
科学与经验的不同之处在于，经验总是特殊的，你永远无法确认从经验里总结出的规律是否对你有效，而通过科学的体系得出的结论尽管也有隐含或明确的边界条件，但在这样的边界条件内，规律是一般性的。另一方面，经验一般是点状的，而科学是成体系的，可以从一个点通过逻辑等衍生...
評分1. 一本看得无比艰辛的书，这本书描写了N个实验，例子和科学研究，占了全书内容的80%，典型的西方著作，学术背景深厚，词汇量跟不上会读的很苦。如果没耐性，可能直接跳过前面的章节，跳到最后“Conclusion”的章节，最重要的都在最后章节囊括了。 这本大...
評分喜欢这本书，让我有种醍醐灌顶之感，可以结合《精力管理》一起看。 自律是通向自由和幸福的通道。＂意志力是我们这个物种独有的一个美德，它让我们每个人都变强。＂ 本书适合缺少自控力的人们。据说这类人为数不少。
評分先总结下本书里比较新鲜的观点： 意志力与血糖有关； 意志力有限量，但可靠平时里习惯的改变与坚持培养，即坚持让自己难受的事； 看起来具有酒神精神的不羁的艺术家，仍是靠意志力成功的人，她的不羁是用意志力装出来的； 自尊运动导致的自恋降...
評分健全的心智包括感受、洞察、意志、记忆、想象、推理分析能力，以及自我意识、潜意识和道德意识。 只要把适量的傲慢、野心和自私混合起来，就组成了完整的邪恶。 堕落和空虚使所有人丧失勇气。 如果你给敌人写了一封信，极力挖苦他丑恶的灵魂而使自己心情好转——一定不要在...
用戶評價
意誌力是會耗損的。休息好瞭，在做一些重要決定。
评分書中的很多觀點都在其他書裏見過，新穎較少，就是實驗的數據很多，非常通俗易懂，對於一些知其然不知其所以然的，不妨看下。
评分書中的很多觀點都在其他書裏見過，新穎較少，就是實驗的數據很多，非常通俗易懂，對於一些知其然不知其所以然的，不妨看下。
评分《意誌力》+《自控力》+《習慣的力量》，目標三部麯，自律+習慣，做成事的標配。
评分比較囉嗦，取其精華
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有