这不是你的错：海灵格家庭创伤疗愈之道 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[美]马克·沃林恩（Mark Wolynn）

机械工业出版社

田雨馨

2017-9

276

45.00

平装

9787111570936

图书标签: 心理学自我修复家庭疗愈家庭创伤樊登读书会疗愈海灵格

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发表于2024-12-27

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图书描述

本书作者在其20余年的研究中发现，过去的创伤在我们身上发挥作用时，总会留下一些线索。这些线索可能以情绪化的语句或词语表现出来，它表达的是我们内心深处的恐惧，连接着我们没有处理好的创伤。这些语言就是“核心语言”：

“我永远都会是独自一人。”

“我会伤害别人，这都是我的错。我永远都无法原谅自己。”

“她会背叛我，我会受到伤害。”

“我只是在苟且偷生。我只能勉强维持着生计。”

“我不配拥有我所得到的。”

“他们会排斥我，我无法融入。”

海灵格知名弟子，家庭代际创伤领域的先驱马克·沃林恩拥有20余年的临床经验。希望每一位读者在作者的引导下，都能在这场探索之旅中，找到自己的核心语言，与隐藏的创伤对话，解决当下的问题。

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著者简介

马克·沃林恩（Mark Wolynn）

海灵格弟子，家庭代际创伤领域的全球领先专家。旧金山家庭系统排列研究所主任，北加州海灵格研究所主任，纽约海灵格学习中心副主任。他训练过上千名临床医生，帮助人们治疗沮丧、焦虑、恐慌症、强迫症、自我伤害、慢性疼痛和生理疾病。他还是一位热忱的讲师，在世界各地的医院、诊所、会议和教学中心组织并领导研讨会。他曾在匹兹堡大学、西方精神病学研究所、Kripalu瑜伽中心、欧米茄研究所、纽约开放中心和加利福尼亚综合研究所任教。

本书获得2016年全球健康类图书最高荣誉“鹦鹉螺图书奖”(Nautilus Book Awards)银奖。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

很多时候，家庭成员受到过的创伤是你从未听闻或察觉到的，却在不经意间反映到了你的身上，因为他们的不面对不处理，而堆积到代际间，偏偏基因保留了对过去经验的某些记忆、创伤及行为使它们在代际之间传递下去。我们需要保持洞察，采取合适的方法，改变自己内在的看法和感受，有意识地去改变家族中固有的模式，与创伤和解，放下过往，向前生活，阻止家族连接中存在的伤害一代代延续下去。

评分☆☆☆☆☆

荣格说，当你能够将你的无意识意识化，你将真正主导你的生活，并称之为命运。我觉得自己有创伤正在努力自愈中。努力努力。

评分☆☆☆☆☆

我还是觉得是伪科学啊

评分☆☆☆☆☆

没有足够科学依据支撑，逐渐趋向玄学。部分有帮助，整本内容有一定不可靠性。全书比较倾向的观点是给你带来伤害的父母也没错，你要一直爱你的父母。我不赞成，养不好别生，怪祖先算什么。

评分☆☆☆☆☆

阅读过程中读到了与佛学、与零极限学说相通之处，不同之处在于本书采用“科学”角度来论证。家族创伤的传递在佛学中即家族“共业”，创伤（业力）就是此生的人生功课，未完成就会不断反复消耗我们，书中对创伤的疗愈方法类似于零极限中对内在小孩的疗愈，意识到潜意识里的伤痛也许只是保管的记忆被重播，我们可以放下这记忆。