具体描述
《黄帝内经》是中国现存zui早的医学典籍，对后世中医学理论的奠定有深远影响。本书以《黄帝内经》古本为基础，集合了多位专家和学者的建议，对原著进行了全新图解式的解读。力求把这部传统医学经典著作中艰涩的医学知识变得通俗易懂，将书中抽象晦涩的内容以形象直观的形式呈现，让你零基础也能轻松读懂“医之始祖”。
作者简介
《图解经典》编辑部是紫图图书公司的重点编辑团队，以经验丰富的编辑为策划骨干，联合三十多位专家和学者为顾问，对人文社科领域的经典著作和主题进行全新图解式解读，十年来陆续推出的系列图书涵盖文化、哲学、艺术、宗教、历史各类题材，受到了读者的广泛认可，得到了业界的一致好评。
目录信息
七情太过
精神刺激太过，会引起体内阴阳气血失调、脏腑经络功能紊乱，从而加速衰老。
疾病损伤
患病后，可加重阴阳平衡的失调，加重气血精神脏腑的亏损，从而导致或加速衰老。
遗传因素
人类因遗传特点不同，衰老速度也不一样。先天禀赋强则不易变老；反之，则会提前。
劳伤过度
身体过度劳倦会伤及人体的正气。如果把它当作正常的生活规律，会导致衰老的提前。
催人早衰的物质
腌制品：腌制鱼、肉、菜等时，加入的食盐容易转化为亚硝酸盐，它在体内会生成亚胺类致癌物质，人吃多了易患癌症。
含铝食品：人体摄铝过多，会使脑内去甲肾上腺素、多巴胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退；还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，使人过早衰老。
水垢：茶具或水具用久后会产生水垢，其中含有较多的有害金属元素，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血等系统的病变，造成早衰。
高温油烟：由于食用油在高温下会释放出含有丁二烯成分的烟雾，长期大量吸入这种物质会改变人的遗传免疫功能，催人早衰。
酒精饮料：大量饮酒，会导致男性性功能衰退、精子畸形以及女性月经不调、性欲减退等早衰现象。
四季五味助养生
春：省酸增甘以养脾
春季肝为主脏，酸与肝相应，可增强肝脏的机能；但如果太过容易造成肝气太旺而克制脾胃功能。肝属木，脾属土，五行之中木能克土，太过则伤及脾脏。所以春季应适当少吃酸味食物，而多吃甘味食物以助养脾。
夏：省苦增辛以养肺
夏季心为主脏，苦味与心相应，可增强心的功能。但苦味太过又很容易造成心火太旺而克制肺气。心属火，肺属金，五行之中火克金，太过则伤及肺脏。所以夏季应适当少吃苦味食物，而多吃辛味食物以助养肺。
秋：省辛增酸以养肝
秋季肺为主脏，辛味与肺相应，可增强肺的功能。但如果食辛太多很容易造成肺气过盛而克制肝气。肺属金，肝属木，五行之中金克木， 太过则伤及肝脏。所以秋季应适当少吃辛味食物，而多吃酸味食物以助养肝。
冬：省咸增苦以养心
冬季肾为主脏，咸味与肾相应，可增强肾的功能。但如果食咸过多很容易造成肾气过盛而克制心气。肾属水，心属火，五行之中水克火，太过则伤及心脏。所以冬季应适当少吃咸味食物，而多吃苦味食物以助养心。
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读后感
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用户评价
我一直以来都想找到一本能够帮助我更好地认识和照顾自己身体的书，而《图解黄帝内经(白话彩插典藏版)》就是这样一本让我受益匪浅的书。它里面的内容非常实用，让我学会了如何根据不同的季节、不同的体质来调整自己的饮食和生活习惯。比如，书中关于“春季养肝”的章节，就详细介绍了在这个季节如何通过饮食来疏肝理气，避免肝火过旺。这些建议不是空泛的口号，而是具体到哪些食物有助于肝脏健康，哪些生活方式可以帮助我们保持心情愉悦。我特别喜欢书中关于“穴位养生”的讲解，那些常用的、能够缓解常见不适的穴位，都配有清晰的图示和详细的操作方法。我尝试着按照书中的指引，每天按摩几个重要的穴位，比如足三里、合谷等等，惊喜地发现身体确实有了一些积极的变化，比如睡眠质量有所提高，精神状态也更加饱满。这本书让我明白，健康并非遥不可及，而是可以通过日常的点滴积累来实现的。它教会我如何倾听身体的声音，如何与身体和谐相处，成为自己健康的第一责任人。
评分这本书给我的另一大启发，是关于“体质”的概念。《图解黄帝内经(白话彩插典藏版)》中详细介绍了中国传统医学中关于体质分类的理论，比如“平和质”、“阳虚质”、“阴虚质”等等，并且为每种体质都配有生动的图示和详细的特征描述。这让我能够更清晰地认识到自己属于哪种体质，以及这种体质可能存在的偏颇。更重要的是，书中针对不同的体质，提供了个性化的养生建议，包括饮食、运动、情志等方面。比如，我了解到自己可能属于“气虚质”，容易疲劳，所以书中建议我多食用一些补气益气的食物，并进行适度的运动来增强体质。这种“一人一方”的个性化养生思路，让我觉得非常受用。它让我明白，养生并非千篇一律，而是需要根据个体的差异，采取最适合自己的方式。这本书，就像是一位贴心的中医顾问，帮助我更深入地了解自己，从而更好地照顾好自己的身体。
评分我一直认为，中国传统文化中最迷人的部分，在于它那种“天人合一”的哲学思想，而《图解黄帝内经(白话彩插典藏版)》正是将这一思想在养生领域体现得淋漓尽致。书中反复强调人与自然的和谐统一，以及顺应自然规律的重要性。我尤其喜欢书中关于“四季养生”的章节，它详细阐述了每个季节的特点，以及我们应该如何根据季节的变化来调整自己的身体和生活方式。例如，在夏天，我们应该注意“养心”，避免心火过旺；在冬天，我们则需要“藏精”，养护肾脏。这些建议，都与我们身边的自然环境息息相关，让我觉得中医的智慧是如此的贴近生活。通过学习这本书，我不再仅仅把养生看作是身体内部的事情，而是将其视为一个更宏大的系统，涉及到我们与外部世界的一切互动。它教会我如何通过感知自然的变化，来调整自己的身心，从而达到一种内在的平衡与和谐。
评分作为一位对传统文化和养生都有一定兴趣的读者，我一直对《黄帝内经》这部经典充满了敬畏，但又因其古老的语言和深奥的理论而望而却步。《图解黄帝内经(白话彩插典藏版)》的出现，恰好弥补了这一遗憾。它的“白话”翻译，让我能够轻松地理解那些曾经让我困惑的术语，仿佛一位经验丰富的中医老先生在旁边耐心讲解。而“彩插”部分更是点睛之笔，那些精美的插图，将抽象的医学概念具象化，无论是人体经络的走向，还是脏腑的对应关系，都一目了然。我尤其欣赏书中关于“望、闻、问、切”四诊的阐述，它不仅仅是介绍了这些诊断方法，还通过图文并茂的方式，展示了不同面色、舌苔、声音所代表的身体状况，让我在学习理论的同时，也能初步了解到如何观察和判断。这对于我这样一个非专业人士来说，无疑是打开了中医世界的一扇窗。它让我明白，中医的智慧并非高高在上，而是与我们的生活息息相关，能够切实地指导我们如何更好地认识和调理自己的身体。这本书也让我对“天人合一”的理念有了更深的体会，理解了人与自然、人与环境之间的相互影响，以及如何顺应自然规律来养生。
评分初次翻开这本《图解黄帝内经(白话彩插典藏版)》，就被其精美的装帧和扑面而来的文化气息所吸引。作为一名对中国传统养生文化怀有浓厚兴趣的读者，我一直在寻找一本能够真正深入浅出、易于理解的《黄帝内经》解读本。以往接触过的版本，要么过于艰深晦涩，要么过于简化，总觉得少了些什么。而这本“图解彩插典藏版”则恰好填补了我的期待。它的装帧设计非常考究，纸张的质感、色彩的搭配，无不透露出一种古朴又不失现代感的典雅。当我浏览到内页时，那些精心绘制的彩图，更是让我眼前一亮。不同于以往的枯燥文字，这些生动形象的插图，将抽象的经络、穴位、病理现象，甚至是古代的诊疗场景，都具象化地呈现在眼前，极大地降低了理解门槛。我尤其喜欢其中关于人体经络运行的图示，配合白话的解释，仿佛真的能感受到气血在体内川流不息的生命力。这种“图文并茂”的呈现方式，对于像我这样初学者来说，无疑是打开中医大门的金钥匙。它不仅仅是一本书，更像是一场穿越时空的文化体验，让人在轻松愉悦的阅读中，逐渐领略中华民族的智慧结晶。我迫不及待地想深入探索，去理解那些古老的养生智慧如何在现代社会中依然闪耀着光芒。
评分这本书给我最大的感受，就是它将“医”与“食”紧密地结合在了一起，提供了一种非常接地气的养生思路。《图解黄帝内经(白话彩插典藏版)》并非仅仅停留在理论层面，而是将《黄帝内经》中关于饮食养生的原则，以非常实用的方式呈现出来。书中不仅解释了不同季节、不同体质的人应该如何选择食物，还具体列举了许多适合日常烹饪的食疗方。我特别喜欢其中关于“食物性味”的介绍，它用通俗易懂的语言，讲解了各种食物的寒、热、温、凉以及酸、苦、甘、辛、咸等味道，以及这些味道对身体可能产生的影响。这让我以后在选择食材时，能够更有针对性，也更加科学。我尝试着按照书中的食谱，为家人准备了几道菜，不仅味道得到了大家的肯定，也感觉身体更加轻松。这本书让我明白，厨房不仅仅是制作美食的地方，更是可以调养身体、预防疾病的“药房”。它鼓励我从日常饮食入手，通过吃对的食物，来达到养生的目的，这是一种非常健康、可持续的养生方式。
评分作为一个对中医理论的科学性一直抱有好奇的读者，我一直想找到一本能够真正解答我疑惑的书。《图解黄帝内经(白话彩插典藏版)》在这方面做得非常出色。它并没有回避《黄帝内经》中一些看似“玄乎”的理论，而是用一种更加科学、逻辑化的方式进行解读。比如，书中对“经络”的描述，就不仅仅是神秘的通道，而是与现代解剖学、生理学中的神经系统、循环系统等有着潜在的联系。通过生动的插图，我能够更直观地理解经络是如何分布在人体各处的，以及它们在维持身体正常运转中所扮演的角色。同样，对于“气血”的论述，书中也并没有简单地将其等同于现代医学的血液，而是从一个更宏观、更动态的角度去解释，它涉及到能量的流动、物质的转化，以及身体内部的相互协调。这种解读方式，既尊重了中医的经典理论，又赋予了它符合现代人认知习惯的解释，让那些古老的智慧不再是遥不可及的传说，而是可以被理解、被实践的科学。阅读这本书的过程，就像是在解开一个个关于生命奥秘的谜题，每一次的理解都让我对中国传统医学的博大精深充满敬意。
评分这本书为我打开了一个全新的视角，去理解“休息”和“睡眠”对于身体健康的重要性。《图解黄帝内经(白话彩插典藏版)》中关于“起居有常”的论述，让我深刻认识到，规律的生活作息，是维持身体平衡的关键。书中详细解释了“日出而作，日落而息”的古老智慧，以及为什么遵循这种自然的节律，能够帮助我们的身体达到最佳的运行状态。我特别关注了书中关于“卧则血归于肝”的解释，以及不良睡姿和睡眠习惯可能对肝脏造成的损害。这让我反思了自己平时的睡眠习惯，并且开始有意识地去调整，比如睡前尽量放松，避免思虑过多，以及选择一个更加舒适的睡姿。这本书不仅仅提供了理论上的指导，更重要的是，它让我从根本上改变了对睡眠的认识，将其视为一种重要的养生方式，而不是简单的生理需求。它教会我如何通过调整睡眠，来更好地滋养身体，提升生命力。
评分我一直认为，养生不应该是一件枯燥乏味的事情，而应该是一种充满乐趣的生活方式。《图解黄帝内经(白话彩插典藏版)》恰恰做到了这一点。这本书在语言风格上非常活泼，并没有使用刻板的学术语言，而是充满了生活气息，让人读起来感到亲切。同时，那些精美的彩图，更是为枯燥的医学知识增添了许多趣味性。比如，在讲解“九针”的刺法时，书中就配上了详细的图示，清晰地展示了针刺的角度、深度和方向，甚至还模拟了古代的针灸场景，让人在学习的同时，也能感受到中医针灸的魅力。我尤其欣赏书中对于“子午流注”的介绍，虽然这个概念听起来有些复杂，但通过图文并茂的解释，我逐渐理解了人体气血运行与时间的关系，以及如何根据时间来选择合适的穴位进行调理。这种学习方式，让我觉得仿佛在玩一个关于身体奥秘的益智游戏，每一次的突破都带来成就感。这本书成功地将深奥的医学理论转化为可感知、可操作的知识，让我在学习养生的过程中，体验到了前所未有的乐趣。
评分我一直对“治未病”的理念非常认同，认为这是中国传统医学最宝贵的财富之一。在接触到《图解黄帝内经(白话彩插典藏版)》之前，我对《黄帝内经》的认识大多停留在一些零散的养生常识层面，比如“春夏养阳，秋冬养阴”之类的。但是，这本书的出现，让我对“治未病”有了更系统、更深刻的理解。它不仅仅是告诉你应该怎么做，更是告诉你“为什么”要这么做，背后蕴含着怎样的生理和病理逻辑。通过白话的解释，很多原本高深的理论变得通俗易懂，比如关于五行相生相克的理论，在书中得到了非常生动的阐释，让我明白人体的脏腑功能是如何相互关联，又是如何受到外界环境和情绪的影响。我特别欣赏的是书中关于“情志致病”的论述，它提醒我们，内心的平静和情绪的健康，与身体的健康是同等重要的。那些细腻的描述，让我反思自己在日常生活中是如何对待自己的情绪的，以及不良情绪可能对身体造成的长期影响。这本书并没有把我当成一个什么都不懂的初学者，而是以一种循循善诱的方式，引导我去探索和发现，去体悟“天人合一”的哲学思想在养生中的具体体现。它教会我如何通过调整生活习惯、饮食起居，甚至心态，来达到一种内在的平衡，从而预防疾病的发生。
评分黄帝内经入门还可以，里面的配图还可以，但是如果是想进一步研究，还是看原著的好。
评分作为一部入门的黄帝内经，值得推荐。
评分作为一部入门的黄帝内经，值得推荐。
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评分黄帝内经入门还可以，里面的配图还可以，但是如果是想进一步研究，还是看原著的好。
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