圖書標籤: 心理學  親密關係  焦慮  連接感  好書，值得一讀  自我管理  心理  想讀，一定很精彩！   

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真的太感謝京東閱讀12號手機彈窗齣這本書的推薦。就像及時雨來幫助我 ，因為我太需要它瞭。我確實從來沒有這樣看過心理讀物，發生過的情緒也隻是在發生完以後再從自己的想法中盡量的理性思考。但個人思想的局限性，阻礙瞭思考的範圍。並不能很好的讓自己從自己的思考中真正學到什麼。感謝orz

2018-05-15開始讀；2019-09-18讀完

焦慮會使中腦和前腦之間的活動無法達成平衡，你就會或多或少接收不到來自前腦的理性分析。你所說的話全都充滿瞭情緒，因而無法同伴侶保持一緻。這本書不是告訴人如何不要焦慮，而是不讓焦慮破壞親密關係。

實操型

親密關係中如何解決焦慮問題。瞭解自己焦慮的觸發點，承認並視為“禮物”，焦慮時，自我安撫而不是依靠對方。承認自我，接納本我，不要拖纍伴侶，隻有自己可以拯救自己。

所有的关系都具有挑战性，但是如果其中一方患有严重焦虑障碍，这种挑战则会变得尤为艰巨。随着时间的推移，即使是最恩爱的关系都可能会因为焦虑而变得紧张，使信任和亲密消磨殆尽。双方开始觉得对方“无法理解我”。可能真是这样——因为如果一方焦虑而另一方没有焦虑的话，那...  

首先感谢小站的赠书《连接感：如何应对亲密关系中的焦虑》 特此还书评一篇 以示感谢 处理人际关系一向是我的弱项 弱到有时不得不逃避 本书其实说的是与伴侣间的关系处理 我想应该也可以用于其他关系中吧 那么这篇书评的题目就叫——《从现在起我不会再逃避你》 翻开书看...

在我看来，这本书中的种种练习的核心都是与自己的内在取得连接，当我们可以很娴熟地做这些练习之后，我们也就可以在生活中随时找到与自己内在连接的感觉。这样一来，不管外面发生什么事情，只要我们能感受到自己的内在，我们轻易就不会失控。从而在任何时候都能和问题保持一点...