抱怨的藝術 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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〔美〕蓋伊•溫奇博士（Guy Winch, Ph.D.）

上海社會科學院齣版社

李娟

2017-6

256

39.80元

平裝

9787552019360

圖書標籤: 心理學情緒自我管理社交溝通成長自我提升生活

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发表于2025-06-01

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圖書描述

蓋伊•溫奇博士（Guy Winch , Ph.D.）

1991年獲得紐約大學臨床心理學博士學位，並在紐約大學醫學中心完成瞭傢庭與夫妻治療的博士後研究，將抱怨作為一種治療工具應用於心理治療實踐。他是研究減輕心理壓力方麵的專傢，也是炙手可熱的主持人和國際知名作傢，作品《情緒急救》《抱怨的藝術》被譯成20餘種語言。他的演講《為何我們都需要情緒急救》僅在TED官網就播放超過400萬次，並入選最鼓舞人心的TED演講TOP5。

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著者簡介

隨著科技的進步，人們的生活的越來越便利，可是抱怨卻越來越多。人們一麵認定“抱怨無用”，一麵卻又在現實中抑製不住地抱怨連連。其實，真正的解決之道不在於壓抑自我、剋製抱怨，而在於積極尋找一種有效的抱怨方法，不讓人反感，卻又能使問題得以解決。

心理學傢蓋伊•溫奇博士在本書中提齣瞭諸多簡單而實用的建議，幫助我們判斷哪些事情值得抱怨，如何用鼓勵閤作的方式錶達抱怨，以及如何最終解決我們的問題。他的建議本質上是一種既利己又利他的溝通術。

編輯推薦：

當你在商店遭到店員的粗魯對待，

當伴侶不肯分擔傢務和教育孩子的責任，

當新買的商品齣現嚴重質量問題，

當努力工作後沒有等到承諾過的升職加薪……

與其壓抑抱怨的衝動憋齣內傷，不如學會抱怨的藝術有效溝通！

心理學傢蓋伊•溫奇博士結閤大量的科學研究和執業多年的臨床案例，提齣瞭關於抱怨的全新觀念。抱怨絕非一無是處，相反，抱怨得當可以有助於我們解決問題，並令人身心健康。溫奇博士在本書中列齣瞭過度抱怨的誤區以及不抱怨帶來的種種問題，他的研究也因此被譽為十年來這一領域中最重要的貢獻。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

有料～抱怨問題是人之常情，但如何做好統戰工作，閤理抱怨快速解決問題就非常講究瞭。三國的關羽這方麵問題就很大～北伐前至少要跟東吳做好基礎統戰阿，起碼得讓對方覺得將來就算又是你老劉傢的天下，我的日子也是穩賺不賠的。關老爺好瞭，搞得對方覺得不是你死就是我活隻有這個下場，那敢情咱倆誰都彆贏最好。這方麵做的最好的案例感覺還是吳越王錢鏐傢族，問題都往更長遠想，子孫後代今日都有大大的福氣。

評分☆☆☆☆☆

《情緒急救》作者蓋伊·溫奇博士的另外一本實用之書，立足於心理學界研究成果和谘詢案例，客觀、全麵。不像各種流行的人生導師、青年導師那樣淨灌輸一些想當然的雞湯，因而沒有任何毒副作用。很好。

評分☆☆☆☆☆

學習有效地抱怨，憤怒並不能解決任何問題，親密關係中對抱怨的把握，區彆批評和抱怨。作者深入淺齣，大量實例，可以一讀。

評分☆☆☆☆☆

知易行難，尤其在親密關係中

評分☆☆☆☆☆

書中的內容是高效溝通的具體應用。作者選擇的視角非常好，提齣的方法也簡便易行。掌握“抱怨三明治”的製作方法（頂層中聽的話語打開溝通渠道，客觀確切的錶達投訴本身，積極清晰地錶達訴求收尾），可以更優雅地提齣訴求、更有效地維護權益！當然，要想真正受益，需要不斷實踐練習！