圖書標籤: 健身 在傢裏可以做的健身 有趣 值得一讀 運動健身 有幫助 好書,值得一讀 期待這本書!!
发表于2024-12-24
星級教練齣動 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
擁有十七年健身教學經驗,為眾多香港藝人如陳小春、張繼聰、吳雨霏、餘文樂等人設計健身課程,來自香港星級教練Ryan Lee的Muscle Mind健身法,帶領你以正確、基本、簡單的健身動作,每周隻要三天,在傢就可進行,循序漸進搭配8周健身課程,隻要學會基本動作,避免運動傷害上身,輕鬆有效練齣漂亮身材。
利國宏Ryan Lee
香港Ryan Lee Fitness私人健身顧問創辦人。用纍積瞭17年的專業健身運動知識及對藝術創作的興趣,將兩者結閤創作瞭Rumbbell和它的一群朋友。自2002年開始,為《君子雜誌》《milk》等多本潮流雜誌撰寫健身運動專欄,創立瞭Muscle Mind獨特的健身概念,帶著許多明星學生,通過觀察、發現慣性運動時錯誤的使力點,傳遞有彆以往健身時用力的想法,更加準確控製以往控製不到的肌肉,讓鍛煉更有效率,重新學習到健身的樂趣與精髓。
看瞭書的介紹覺得很實用,買來自己和傢人一起練習。
評分不需辛苦節食,每周隻花三天,就能擁有馬甲綫!我要趕快行動起來啊
評分跟著Ryan學習他的Muscle Mind之後,健身已經成為我生活的一部分。 由Ryan創立的Muscle Mind健身概念,讓四肢發達不再等於頭腦簡單!讓健身訓練充滿樂趣,一個簡單的動作也可以充滿技術。健身不再是刻闆的重復,而是一種充滿進步空間的過程。迴報?當然就是健美的身形
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評分我身邊的男性朋友如果都看瞭這本書,那我麵對的都是一群愛健身的肌肉男啊,哈哈。
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