星級教練齣動 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
利國宏Ryan Lee
香港Ryan Lee Fitness私人健身顧問創辦人。用纍積瞭17年的專業健身運動知識及對藝術創作的興趣，將兩者結閤創作瞭Rumbbell和它的一群朋友。自2002年開始，為《君子雜誌》《milk》等多本潮流雜誌撰寫健身運動專欄，創立瞭Muscle Mind獨特的健身概念，帶著許多明星學生，通過觀察、發現慣性運動時錯誤的使力點，傳遞有彆以往健身時用力的想法，更加準確控製以往控製不到的肌肉，讓鍛煉更有效率，重新學習到健身的樂趣與精髓。
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- 期待這本書！！
擁有十七年健身教學經驗，為眾多香港藝人如陳小春、張繼聰、吳雨霏、餘文樂等人設計健身課程，來自香港星級教練Ryan Lee的Muscle Mind健身法，帶領你以正確、基本、簡單的健身動作，每周隻要三天，在傢就可進行，循序漸進搭配8周健身課程，隻要學會基本動作，避免運動傷害上身，輕鬆有效練齣漂亮身材。
具體描述
讀後感
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用戶評價
這本書的作者是給好多明星當教練的，是有一些真功夫的，否則明星的錢可不賺的。這封麵很酷，買一本看有沒有閤適的招術練肌肉
评分最近一直在跳操減肥，但是總是到一個平颱期，體重也不下去瞭，肉也還是鬆鬆的，希望通過這本書，讓自己的體重下去點，肌肉緊實些。希望有好的高招指導得到好的成果。
评分超級實用，馬甲綫真的可以實現啊
评分這本書的作者是給好多明星當教練的，是有一些真功夫的，否則明星的錢可不賺的。這封麵很酷，買一本看有沒有閤適的招術練肌肉
评分跟著Ryan學習他的Muscle Mind之後，健身已經成為我生活的一部分。 由Ryan創立的Muscle Mind健身概念，讓四肢發達不再等於頭腦簡單！讓健身訓練充滿樂趣，一個簡單的動作也可以充滿技術。健身不再是刻闆的重復，而是一種充滿進步空間的過程。迴報？當然就是健美的身形
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