具體描述
讀後感
刚买了他的三部曲，买完就后悔了。首先，他的书水分非常的大，干货只有后边一张食物模块表，外加一个不是很严谨的减肥公式。前面基本在说废话，无非就是嘲讽一下其他减肥理论，鼓吹一下自己的多么的科学（其实也是非常的俗套）。最后总结一下这本书最终的减肥观点：少吃（作者...
評分 評分 評分体重减低就等于减肥吗？ 不吃主食真的能减肥吗？ 减肥是不是要时刻关注自己的体重？ 一天减一斤是真的减肥吗？ 朋友亲身体验后推荐的减肥方法靠得住吗？ 真的有不用节食的减肥办法吗？ 很...
用戶評價
是一個基礎
评分不錯的。適閤有一定減肥經驗的人～絕對比去買分答小講更係統更值（我就是那個既買瞭小講又買瞭書的）。不過作者又齣瞭一本書《這樣減肥不反彈》，自己打臉“最後一本”瞭23333（好吧第二本我也打算買瞭…
评分6⃣️真的是最後一本減肥書哈，堅決不會買第二本減肥書的，因為沒啥用。減肥這項事業，所有的道理都懂，實施起來卻很難。
评分在雲哥的公益課堂學習瞭一年，收獲頗豐，真心佩服並感謝他！這本書也是雲哥一貫的作風，乾貨滿滿！
评分模塊思維很管用，很省力！九大飲食模塊真的很棒！基本上要吃完這九大類，20種食物的時候，我已經撐死瞭，沒啥興趣再找彆的吃瞭。這九樣分彆是：主食，蔬菜，水果，蛋白質，雞蛋，奶，豆類，堅果，植物油。
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