图书标签: 心理学  沟通  心理  成长  自我成长  共情天生就有  想读，一定很精彩！  好书，值得一读   

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这本书对我有启发。看个案的行为模式，让我思考自己过去的经历怎样造就了现在的行为模式，想改变如何改变。没有完美的人，我们可以学习共情，成为自己想做的人。认知行为疗法，看好它。

感同身受的倾听，真诚的倾听自己声音并接受自己，做自己而不是认为自己怎么做才会得到他人的认可，善良，承认和接受自己的负面情绪，接受悲伤和挫折不逃避，不苛求完美，健康饮食和锻炼，与有爱心和共情力的人多沟通并试图他们给你们反馈，改变自我扭曲的看法并尝试新的积极思维方式

2020年的545本 我还是不懂同理心跟压力有什么关系，别人过得啥样跟我当下的情绪压迫半毛钱关系都没有，谁也无法说服的奇书

在书里获得最大的帮助是提醒自己注意情绪起伏波动，少焦虑，少愤怒，因为身体确实会受到影响，也凑巧近来生病，所以感触很深。至于共情部分，收获却不大。

唯一的作用是启发我去读神经官能症相关的书。

这本书看之前只是想学会所谓共情，好像还是没有学会什么是共情。 但是如果我跟着书中的指导认真的去做，绝对可以升华我的心理健康水平 这本书中有很多能帮助个人自我觉察的内容，还有大量心理咨询师的技术，满满都是干货，看完电子版打算买实体书回来收藏。 “创伤后成长”，或...  

什么是同理心 1.愿意理解他人。 2.有能力理解他人。 什么在影响着我们的同理心（共情）？ 1.压力 2.焦虑情绪 3.愤怒 如何培养同理心？ 1.学会倾听。 2.不断地学习与思考，才能消除偏见，提升认知能力。才能有能力去理解他人。 如：由于偏见及认知能力差，我们会歧...  

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现代社会，科技进步的步伐越来越快，工资增长的速度永远赶不上房价和通胀速度人们往往过度工作，未来的社会如此不确定，焦虑、不安、失眠、郁闷这些情绪时时侵蚀着人们的心灵，睡眠不足，疏远了朋友和家人，在迷茫和困惑中渐渐忘记了当初的理想，问题的根源在哪里？如何能让我...