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作者寄語 為焦慮的青春加油
01二十歲，我是誰
誰能告訴我我是誰?
年輕是可以改變自己的力量
在無數的""我""中哪一個纔是真正的我?
大自然對人們的饋贈
隻有意識到不自由的人纔渴望真正的自由
人的絕望是學來的
怯懦囚禁靈魂，希望還你自由
02二十歲，焦慮的兩副麵孔
薩特，我的命運我做主
人們會自己選擇前進的道路
任何東西都不能代替""我""的存在
擺脫焦慮的技巧，助長焦慮的技巧
焦慮與壓力，真的是人類的大敵嗎?
不追趕彆人就會感到焦慮.的""他人指嚮型""
二十多歲，身處焦慮鏇渦的年齡
03二十歲的選擇，左右將來的命運
詰問""是否閤適""的中庸智慧
在信息過剩的時代，選擇反而是件苦差事
選擇時請考慮機會成本
""糾纏到底""不符閤中庸品格
在無法選擇的東西麵前，我們依然有選擇的餘地
不存在什麼""最佳選擇""
渴求孤獨的自我，希望和彆人維持關革的自我
人群中的孤獨
意義必定戰勝痛苦
安全的道路與危險的道路，你會選擇哪一條?
薩剋頓所選擇的危險之路
04二十歲的孤獨、遊戲與朋友
""麵對自我""的治愈時間
無法忍受枯燥時間的""網絡一代""
與自我內心的文本相遇
遊戲的人，純粹的人
遊戲必有同伴
你會與怎樣的朋友一起坐在餐桌前呢?
心靈捕手，遊戲玩伴的友情
要玩就像村上春樹這樣玩
禱戲的快樂並不在於勝負
不狂不及(我的馬拉鬆體驗記)
05 二十歲的欲望與幸福
互聯網，既是疏離之處，也是解放之處
沒有反思和內省的帝國主義式欲望
不懂節製的人類欲望
在幸福感與負罪感之間，購物的兩難抉擇
堂堂正正地過屬於自己的小日子
享受真正的奢侈吧
把欲望多樣化吧，差異的喪失會助長暴力
大腦製造齣來的蹩腳幸福學
最重要的人就在身邊


06 二十歲，談成功
忍耐不是全部
以成功為目的付齣的忍耐是拙劣的
智慧的快樂主義者，遠藤周作
滿足與延邊滿足適當混閤的戰略
狂熱追求成功的社會
知止不殆
07二十歲的愛情

從不考慮彆人感受的幼稚愛情
愛情為我們展開無限變化的可能
不要模仿彆人，愛情是自己的
所謂愛情就是品位不斷趨同
愛是理解
理解源於學習
會把對方逼入絕境的""以自我為中心""的愛情
愛情中無所謂進步或保守
愛情不是逼迫
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· · · · · · (收起)