具体描述
“婚前，我喜欢他的所有优点，怎么婚后全都变成了缺点？”
“你为什么每次都不把马桶盖掀起来？”“我哪有每次都这样？”
“我对她这么好，她怎么可以、怎么可以这样对我?”
有时候，并不是“这个人做了什么”让你难受，更有可能是“你自己的难受”让你难受，因为你在别人身上，看到讨人厌的自己。
《亲密关系：在爱中找回自己》可以帮助你整理自己的思绪，检测目前的情感困境，解决婚前如何选择伴侣以及婚后如何处理差异和冲突等一系列疑难杂症，让爱长长久久。
作者简介
周丽瑗，心理咨询师。在指导女性亲密关系方面有丰富的经验，能深刻地体会亲密恋人之间每一个阶段的心理障碍。从业以来，帮助众多青年男女获得幸福美满的生活。
目录信息
小心，别让优秀害了你
太自恋，会让你没朋友
为什么你总是遇到烂人
放下偏执，才能找到幸福
分手之后，下一个未必好
“一切都会好起来”是个伪命题
改造伴侣，不如改造自己
第二章：爱情是一场精心的算计
爱情始于相互欺骗
爱情是一场精心的算计
“三个月死”的爱情魔咒
谁动了你的男友
有多少讨好就有多少攻击
学会爱，才能得到爱
第三章：与原生家庭告别
想结婚，先跟父母“离婚”
停止绑架你的父母
别把伴侣当父亲
找回失落的感受
母亲为什么喜欢逼婚
和母亲和解
第四章：有策略地找到另一半
我们都爱玩“分手”游戏
告别旧日恋情的正确姿势
择偶标准真的无法改变吗
如何有策略地找到另一半
给自己一个美丽的外表
让男人为你痴迷
第五章：爱人和被爱，可以兼得
别人如何对你都是你教的
这样做，才会被人喜欢
男人到底怎么想
女人应该怎么做
男人要学听，女人要学说
优雅地向男朋友表达不满
这么夸，男人才爱听
第六章：婚姻是场成人礼
婚姻是场成人礼，非成勿入
什么时候可以结婚（上）
什么时候可以结婚（下）
女人都需要一场盛大的婚礼
值得男人钟爱一生的女人
好伴侣都是人本治疗师
女人“傻”的智慧
看见意图，更容易获得幸福
让我们来谈谈性
第七章：勇敢做自己
活出最真实的自己
别让情绪蒙蔽了双眼
承认吧，我们都缺少勇气
到底怎样才是爱自己
后记：亲密之痛，是人世间最宝贵的礼物
跋：愿你拥有爱的能力
序言：真正的幸福，是遇见自己
我们从小就被灌输这样的理念——寻找灵魂伴侣。无论是家庭还是社会，甚至一部电视剧，都在强调这点。因此，我们为了获得幸福，唯一的方法就是去寻找。仿佛所有的人都在告诉我们：“你在没有找到你的真命天子之前，你注定是孤独的、不完整的，只有找到那根肋骨，你才能获得自由和爱。”总而言之，我们找不到灵魂伴侣，我们的人生就是失败的。
我们该怎么办呢？在这样的教化下，我们虽然一头雾水，但仍然各自行动，接着不断地陷入绝境。我们花费大量的时间去寻找，越找越找不到，越找不到越焦虑。无论开始多么符合我们预期的人出现，最后都会让我们失望。在一遍遍的打击下我们也失去了信心。随着年龄的增长，自己事业的提升，似乎可选择的余地也越来越少。只是经历过那么多人，自己苦苦撑了那么多年，不就是为了让自己找到那个对的人，从而让自己的人生圆满吗？如果随随便便找一个人，岂不是太对不起自己，对不起自己那些苦痛的曾经。那问题到底出在了哪里呢？
我真不忍心告诉你，“寻找灵魂伴侣”这句话，根本就是一个伪命题。
我们总是试图从另一个人那里获得幸福，是因为我们自己的内心缺乏平静和快乐，所以我们需要从别人那里获得改善和补充。一旦我们遇到了那个看上去对的人，大踏步地进入恋爱中，我们便会不自主地渴望完整和统一。
于是为了得到这样一个人，我们用尽浑身的力气来表现出自己最完美的那一面，我们以渴望自己成为对方“最理想的另一半”存在着，潜意识里却在否定自己真实的存在。但却不知道，自己遇到的他也是这样想的。
在岁月的磨砺下，理想的伪装渐渐被撕破，我们靠得如此之近，暴露的岂止是彼此的身体，还有我们脆弱的内心。这么近的亲密关系，把我们之前美化自己的诡计一件件揭穿。在彼此面前，我们的本来面目被暴露得无处遁形。于是，我们对对方失望，对自己的美梦破灭痛心，对真实的自己无比愤怒。因为我们根本没有勇气，去接受那个到处都是缺点的自己。
可见，如果你带着伴侣可以让你快乐、让你生命圆满的期望进入婚姻，那这样的信念带来的结果一定是悲剧。童话都是骗人的，王子和公主幸福地生活在一起，每一个美好的故事到这里都戛然而止。如果两个人都带着充满梦幻的期待进入婚姻，并执着地把这种梦幻的想法贯穿始终，最后的结局就是分道扬镳。因为你在恋爱和婚姻中暴露出的问题，最终都是你自己的问题，这是个残酷的现实。也就是说，无论你和谁恋爱、结婚，最终都会和自己相遇。
我们这么希望通过另一半来圆满我们的人生，本质是对幸福的期待。但我想告诉你，并非只有找到另一半你才能幸福。你获得幸福的途径，完全取决于你自己。也就是说，请将你一直向外苦苦寻找幸福的那只手收回到你自己的世界里。一旦你将所有的目光转到自己身上，再经过努力，你就会获得真正的圆满和幸福。那时，我们就不会再向外寻求。所以，每一个鲜活的生命里都蕴含着让自己圆满的密码，而你只需要将手收回去把它打开。
现在你需要的只是勇气，直面自己的勇气，让自己变好的勇气。如果你看不见自己的脆弱和问题，你就只会将经过你生命中的每一个人不断地赶走，再充满期待地迎接下一个人。殊不知，你对任何一段亲密关系的否定，本质上都是在否定你自己。
让我们一起来看看真实的自己吧！她根本没有我们大脑中想象的那么好，对不对？比如，你总是指责你的爱人很抠门，在两人关系上精打细算，其实是因为你根本无法面对自己本来就是个对物质极其在意的人。这就是本来面目，这样真实的自己你会如何面对呢？我们痛恨这样丑陋的自己，让我们羞耻和愤怒，让我们不敢接受。但我们必须要面对它，这样的看见，是我们人生成长的机会。
大多数关系的破裂就是因为我们不能接受这个人生的真相——我们本能地不愿意去承认所有的问题都是自己的。于是我们就只能去换伴侣，不断地在新的完美关系中去表演完美的自己，好让自己暂时麻痹，陶醉于那不真实的幻象中。直到有一天，无论你是在恋爱还是婚姻关系中，等你真正明白，我们指责对方的一切问题，其实最终都指向我们真实的自己时，你问问自己：我到底要逃避什么？只有这样，你才能踏上自我成长的道路，你才能找到自己真正的幸福。
我的来访者们，或多或少正在经历着这样的故事。有的人已经敢于面对，有的人还在执迷不悟。因为那么多年，他们已经习惯了在父母、老师、社会面前，表现出他们最优秀的那一面——事情一旦行不通，那肯定不是自己的问题。在对朋友倾诉时，也或多或少地为自己的不堪掩藏真相。我们撒谎遮掩，我们避重就轻，我们寻找外遇，我们孜孜不倦地要求对方改变。这一切的行为都是因为我们不敢接受真实的自己。所以，谈再多的男女朋友，结婚再多次，最终，你都会和自己相遇。
所以，我们应该去总结一下让我们亲密关系破裂的那些问题，勇敢面对那些所谓的“对方的问题”下自己真正的问题所在。虽然这是我们获得幸福最重要的一步，但是我们大多数人都不敢迈开这一步。因此，我希望你把自己所有的问题列成一张清单。如果是行为和能力层面的，比如生气时对着男友大吼大叫这样的沟通问题，我们可以通过学习去改变。但不幸的是，大多数问题都是我们根植于内心、深信很多年的信念问题，这样的改变，真的并非一朝一夕。你需要的不仅仅是看见的勇气，更需要勇于自我成长蜕变的勇气。
相信我，任何一段关系，想要幸福，最终都要走上这条路。等到进入婚姻后，还有更深刻的考验在等待着我们。而所有的幸福的起点都是从此开始——接受我们的本来面目，接受伴侣的本来面目。
你明白得越早，你就会改变得越好。世界上没有什么事情，可以比不断地发现自己、挑战自己，与更深层次的自己相遇更难的了。明白这一点，你就会感激每一个经过你生命的伴侣，因为他们的出现只是为了成就一个更好的你。
· · · · · · (收起)
读后感
什么是爱情？什么是婚姻？为什么爱情带来的只剩伤痛？为什么婚姻背后充满裂缝？究竟有没有一个完美的爱人，能够为你带来完整的爱与自由，将彼此的人生补充完满。 ——《亲密关系》给出的答案是：没有。 无论你和谁恋爱、结婚，最终都会和自己相遇。 我们在逐爱途中的跌宕受挫，...
评分1. 《亲密关系：在爱中找回自己》 周丽瑗老师（平时我称她为丽瑗姐，感觉更亲切些）是我通过写书评认识的一个前辈，之前看她的文章大多是以书评为主，直到后来，看到一本张德芬主编的合集《我心温柔，自有力量》，这是一本汇集了心理学大咖的散文合集，里面收录了周丽瑗老师...
评分很多人说，婚姻就是爱情的坟墓，跨进这个坟墓后，就要跟那些让你感到甜蜜、萌动的恋爱 say goodbye，而从此常伴左右的，将会是一堆数也数不尽的鸡零狗碎。 为什么从前千好万好的恋人，当成为了婚姻伴侣之后，却总能找到些不顺眼、不喜欢的缺点？ 为什么总是会为对方的一个小举...
评分什么是爱情？什么是婚姻？为什么爱情带来的只剩伤痛？为什么婚姻背后充满裂缝？究竟有没有一个完美的爱人，能够为你带来完整的爱与自由，将彼此的人生补充完满。 ——《亲密关系》给出的答案是：没有。 无论你和谁恋爱、结婚，最终都会和自己相遇。 我们在逐爱途中的跌宕受挫，...
用户评价
《亲密关系》这本书，它的书名本身就带着一种磁场，一种能瞬间吸引那些渴望在人际交往中获得更深层次体验的读者。我之所以会被它吸引，是因为在我过去的人生经历中，亲密关系就像是一个永恒的谜题，我努力地去解开，却常常感到力不从心。我希望这本书能够像一位智慧的向导，带领我穿越迷雾，找到通往理解和和谐的道路。我脑海中回响着许多曾经的片段：那些因为误会而产生的隔阂，那些因为沟通不畅而错失的良机，那些曾经以为可以天长地久的情感，最终却悄然消逝。我期待这本书能够提供一些实用的工具，帮助我识别和解决这些在亲密关系中普遍存在的问题。例如，如何有效地表达自己的需求，如何倾听对方的心声，如何处理冲突，以及如何在彼此之间建立信任和安全感。我更希望能在这本书中找到关于“爱”的本质的答案。爱究竟是什么？它仅仅是荷尔蒙的冲动，还是需要更深层次的情感投入和承诺？我希望这本书能够帮助我理解，亲密关系中的爱，是如何随着时间的推移而发生变化，以及我们该如何去经营这份珍贵的感情，让它历久弥新。
评分当我的目光落在《亲密关系》这本书上时，心中涌起的是一种莫名的共鸣。我一直觉得，每个人内心深处都渴望着被理解、被接纳，渴望着那种能够安心依靠的港湾。亲密关系，正是承载着这些渴望的载体。我购买这本书，是怀揣着一份对探索内心世界的好奇，以及对改善人际交往的期盼。我脑海中浮现过无数种亲密关系的模样：有如胶似漆的爱侣，有肝胆相照的朋友，也有互相扶持的家人。然而，这些关系并非总是平顺。我常常反思，为什么有些关系能够长久而稳定，而有些却充满了戏剧性的起伏？我希望这本书能够为我揭示亲密关系的奥秘，让我能够更好地理解其中的规律。我特别想知道，在关系中，是什么样的模式容易导致冲突？又是什么样的沟通方式能够促进理解？我希望这本书能够提供一些实用的建议，帮助我识别和改变那些可能阻碍亲密关系发展的负面模式。我想要学会如何成为一个更好的伴侣、朋友、家人，如何在一个充满挑战的世界里，建立并维护那些对我来说弥足珍贵的情感联结。
评分《亲密关系》这本书，它的书名就足以勾起我内心深处的共鸣。我一直觉得，人是社会性的动物，而亲密关系，则构成了我们情感世界的基石。然而，在现代社会，随着生活节奏的加快和信息传播方式的改变，建立和维系一段深刻而稳固的亲密关系，似乎变得越来越不容易。我怀揣着对美好情感的向往，以及对如何实现它的疑问，翻开了这本书。我脑海中闪现过各种关于亲密关系的画面：从孩提时对父母无条件的依恋，到青少年时期对友谊的渴求，再到成年后对爱情的追寻，以及对家庭的渴望。我希望这本书能够像一位经验丰富的导师，为我剖析亲密关系的本质，它究竟是如何形成的？又为何如此重要？我尤其好奇，在不同的生命阶段，亲密关系会呈现出怎样的变化，以及我们该如何去适应和调整，以保持关系的活力和深度。我希望这本书能够提供一些实用的方法，帮助我更好地去理解自己和他人的情感需求，学习如何去表达爱，如何去接受爱，从而在人际交往中，能够收获更多的幸福和满足。
评分《亲密关系》这本书的书名，就像是为我量身定做一般，瞬间抓住了我的注意力。我一直对人与人之间的情感连接抱有浓厚的兴趣，尤其是在这个信息爆炸、却又常常让人感到孤立的时代，我更加渴望去理解和建立那种深刻的、有意义的联结。我希望这本书能够为我打开一扇新的窗户，让我能够更透彻地认识自己，认识他人，以及我们之间复杂而又美妙的关系。我脑海中常常会勾勒出理想中的亲密关系图景：那是一种能够互相支持、共同成长，能够分享生活中点滴喜悦和忧愁的伙伴关系。然而，现实往往是曲折的。我期待这本书能够剖析亲密关系中的种种挑战，比如，信任的建立与维系，冲突的化解，以及如何在变化中保持关系的稳定。我特别想知道，那些能够实现长久而幸福的亲密关系，究竟有哪些共同的特质？我希望这本书能够提供一些切实可行的指导，让我能够更好地去经营自己的人际关系，不再感到迷茫和无助，而是能够自信地去拥抱那些值得我去珍惜的情感。
评分这本书的名字，《亲密关系》，它不仅仅是一个书名，更像是一个响亮的号角，召唤着我内心深处对情感连接的探求。我始终相信，人生中最动人的篇章，往往是由我们与他人的情感故事谱写的。然而，如何才能谱写出那些真挚、持久、且充满力量的乐章，却是我一直以来都在探索的课题。我希望这本书能够为我提供一把金钥匙，解锁亲密关系的种种密码。我脑海中经常回响着过往的经验：有时是温暖的包容，有时是冰冷的误解；有时是共同的成长，有时是独立的退却。这些经验交织在一起，让我对亲密关系充满了敬畏和好奇。我期待这本书能够深入解析，在一段亲密关系中，究竟是什么样的互动模式能够滋养情感，而又是什么样的模式会扼杀爱意？我尤其想知道，在面对关系中的困境时，我们应该如何去调整自己的心态，如何去学习有效的沟通策略，从而能够让关系走向更健康、更积极的方向。我希望能在这本书中找到答案，找到通往更深层次连接的路径。
评分这本书的封面设计，以及它响亮的书名——《亲密关系》，都在第一时间吸引了我的目光。我一直认为，人生的意义很大程度上取决于我们与他人的情感联结，而亲密关系，无疑是其中最重要、也最能触及灵魂的部分。然而，如何才能在复杂的人际互动中，建立起一段真正深刻、持久且充满力量的亲密关系，却是我一直在思考的问题。我购买这本书，是带着一份对未知的好奇，以及对自我提升的渴望。我脑海中经常浮现出那些在亲密关系中遇到的挑战：有时是无法言说的隔阂，有时是难以调和的矛盾，有时是渐渐淡漠的激情。我期待这本书能够为我揭示亲密关系的内在逻辑，它究竟是如何运作的？又有哪些关键的要素是维系一段关系所必不可少的？我尤其想知道，在面对关系中的不确定性和变化时，我们应该如何去保持内心的平静，如何去学习成长，从而能够让关系在风雨中更加坚固。我希望能在这本书中找到启发，找到让自己成为一个更好的伴侣、朋友、家人，并且能够收获更多真挚情感的方法。
评分刚拿到《亲密关系》这本书的时候，我并没有立刻投入到逐字逐句的阅读中。更多的时候，我让它静静地躺在我的书桌上，有时甚至会把它带到咖啡馆，假装在享受一个宁静的下午，实则是在心中预演着这本书可能带给我的改变。我脑海里盘旋着许多关于“亲密”这个词的联想：那种无声的默契，那种在人群中一眼认出彼此的熟悉感，还有那种即使沉默，也能感受到对方存在的安全感。我一直觉得，亲密关系不仅仅是两个人之间的情感连接，它更像是一种深刻的相互理解和接纳，是双方在彼此面前卸下所有伪装，展现最真实的自我。我期待这本书能够深入剖析这种连接的本质，它究竟是如何形成的？又为何如此难以维系？我特别想知道，在人生的不同阶段，亲密关系会呈现出怎样的面貌？比如说，青春期的友情，初恋时的悸动，步入婚姻后的责任，以及晚年时的相濡以沫，这些不同阶段的亲密关系，是否有着共同的规律可循？我常常思考，为什么有些人好像天生就懂得如何建立和维护亲密关系，而有些人却总是陷入误解和冲突的泥沼？我希望这本书能够提供一些清晰的理论框架，让我能够更好地理解这些现象，并且在实践中有所借鉴。我想要找到一种方法，一种能够让我更自信、更真诚地去与他人建立连接，去感受那种真正的“亲密”。
评分这本书的书名叫做《亲密关系》，我一直对人际关系的奥秘充满好奇，尤其是在我们日益疏离的社会里，想要建立和维系一段真正深刻的联结，似乎变得越来越困难。当我第一次在书店看到《亲密关系》这本书时，书名本身就如同一道光，吸引我停下了脚步。我当时想，这本书或许能给我一些启发，帮助我理解那些生活中最重要、也最复杂的情感纽带。买回来之后，我并没有立刻开始阅读，而是将它放在床头柜上，时不时地翻阅一下封面，心中充满了期待。我脑海中浮现出许多关于亲密关系的画面：童年时与父母的依恋，学生时代与朋友的深厚情谊，以及成年后与伴侣之间纠缠不清的爱恨。我希望这本书能够解答我内心深处的困惑，比如，为什么有些人可以轻松地建立连接，而有些人却总是感到孤独？亲密关系又是如何随着时间而演变的？它是否注定要经历一段又一段的起伏，才能最终沉淀下来？我尤其好奇，在现代快节奏的生活中，我们该如何找到那个能与自己分享生活点滴，甚至灵魂深处秘密的人，并且能够长久地维系这份感情？这本书的封面设计也给我留下了深刻的印象，它似乎暗示着一种温暖而又脆弱的美，就像我们内心深处对亲密关系的渴望一样。我期望这本书能够提供一些实用的指导，让我能够更好地去理解自己，理解他人，从而在人际交往中少走弯路，多一些真诚和坦率。毕竟，谁不想在人生的旅途中，能够有一个可以依靠的港湾，一个可以分享喜悦、分担忧愁的伴侣呢？
评分《亲密关系》这个书名，在我心中激起了层层涟漪。我一直觉得，生命中最珍贵的宝藏，莫过于那些能够与我们分享内心世界、共同经历人生起伏的人。然而，在现实生活中，建立和维系这样一种深刻的联结，却常常充满挑战。我希望这本书能够成为我的引路人，帮助我理解亲密关系的复杂性和美妙之处。我脑海中回荡着许多关于亲密关系的画面：有时是温暖的拥抱，有时是激烈的争吵，有时是无声的陪伴，有时是深刻的对话。这些画面交织在一起，构成我对亲密关系的全部想象。我期待这本书能够深入探讨，究竟是什么让一段关系变得“亲密”？是共同的经历，还是心灵的契合？我尤其好奇，在现代社会，当人们越来越倾向于碎片化的沟通和浅层的情感交流时，我们该如何才能寻找到并维系一段真正意义上的亲密关系？我希望这本书能够提供一些关于“深度沟通”的有效方法，让我能够更好地表达自己的情感，同时也能更准确地理解他人的感受。我想要学会如何在亲密关系中，找到那份恰到好处的距离，既不疏远，也不侵犯。
评分这本书的书名，《亲密关系》，就像是一个邀请，邀请我去探索人类最深层的情感联结。我一直对这个问题着迷：为什么有些关系能够经受住时间的考验，越发醇厚，而有些却如同昙花一现，转瞬即逝？我带着这样的好奇心，将这本书收入囊中。我脑海里闪现过无数次与亲密关系相关的场景，从童年时与父母的羁绊，到学生时代与挚友的相知，再到成年后与伴侣之间跌宕起伏的情感 journey。我渴望这本书能够揭示那些隐藏在这些关系背后的运作机制。我特别想知道，在人际交往中，究竟是哪些因素决定了关系的质量？是共同的兴趣爱好，还是深刻的理解与支持？我期望这本书能够提供一些理论性的框架，让我能够从宏观的角度去审视亲密关系的构成，同时，也希望能找到一些微观的、可操作的技巧，来改善我自己在关系中的表现。我希望这本书能够让我明白，如何才能在给予他人爱的同时，也能够被真诚地爱着，如何才能在亲密关系中找到平衡，既保持独立，又能够深深地依恋。
评分亲密关系，贵在经营
评分其实是对于咨询的群体，一个问题的总结和描写，总体不错。
评分一本女性向的书 当你在亲密关系中遇到障碍 可以以此来关照自己 书中有些地方可能不会为女权主义者认可 但可能如果没有那次大创伤 我不会去听听这些蛮有启发的道理 爱的能力是可以习得的
评分好好说话
评分知道很多道理，依旧过不好这一生。读完《亲密关系》，是否能找到那个亲密爱人。
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