為什麼總是在意別人的想法?
為什麼總是在否定、責怪別人?
為什麼對拒絕和傷害特別敏感?
為什麼工作和戀情總是無法長久?
為什麼人際關係這麼困難?
◆《母親這種病》作者岡田尊司分析屬於你的依戀形式
認識造成心靈陰影、負面思考的「第二基因」、修復受傷的安全感
從此,不再讓依戀控制你的幸福
依戀(attachment)也譯作依附,指的是人與人之間締結關係的能力。依戀障礙則是現代人精神問題、親密關係失敗的根源。依戀形式分為「安全型」與「不安全型」兩種,而不安全的依戀形式,可再細分為「焦慮型」、「逃避型」與「混亂型」三種,孩童的發展障礙、成年後的焦慮、疏離、不安與控制欲往往來自不安全的依戀形式。
‧從小遭到父母否定,卻總是乖巧順從?
‧無法與人保持適當距離,容易陷入情網?
‧常常衝動爆發負面情感或傷人言語?
‧不易維持信任與情感,工作和戀情很難穩定?
‧對伴侶要求嚴格,控制欲驚人?
‧喜歡黏膩的依賴關係?
‧習慣在人群中扮演小丑?
日本精神科醫師岡田尊司以夏目漱石、太宰治、柯林頓、歐巴馬、賈伯斯等名人的具體案例,探索每個人的依戀形式與深層心傷,分析親子關係帶給孩子的影響,以及長大成人後如何化為一生的人格特質。
讀完本書,瞭解自己或家人、伴侶、朋友、同事的依戀形式與行為特質,進而學習理解和陪伴,邁向修復與和解的第一步。
本書特色:
‧岡田尊司繼《母親這種病》、《父親這種病》、《夫妻這種病》後,關注每個人心中渴望被愛的孩子,直指不安與焦慮、無法專注或冷漠無情的癥結,修復受傷的安全感
‧書中附有「成人依戀訪談表」與「依戀形式診斷測驗」,解析屬於你的依戀形式
‧以文學、政界及影視名人的真實案例,剖析依戀形式如何帶給孩童長達一生的影響
‧不只點出問題,更詳細敘述陪伴與和解的方法,擺脫不安與焦慮,進而邁向幸福
岡田尊司(OKADA TAKASHI)
一九六〇年生於香川縣,是精神科醫師、作家。目前擔任岡田診所(位於枚方市)院長。自東京大學文學部哲學系退學,後畢業於京都大學醫學系,並於京都大學醫學研究所高次腦科學講座神經生物學教室及腦病態生理學講座精神醫學教室從事研究工作。著有《逃避型依戀障礙》、《壓力與適應障礙》、《不要說是發展障礙》、《為工作者而寫的精神醫學》、《邊緣性人格障礙》、《母親這種病》、《父親這種病》、《思想控制》、《依戀崩壞》等。此外也以小笠原慧的筆名撰寫小說。著有《DZ》、《掌中的蝴蝶》、《你是否聽見風的聲音》等作品。
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我必须坦诚地说,这本书带给我的震撼,是久久无法平息的。作者似乎拥有某种预知能力,能够精准地捕捉到我内心深处那些最隐秘的角落,然后用文字一点点地将其照亮。书中的叙事,不是那种跌宕起伏的戏剧性,而是如同涓涓细流,缓缓地渗入你的内心,触动那些最柔软的部分。我被书中人物的真实所打动,他们并非完美无瑕,而是充满了人性的挣扎与矛盾。作者对人物心理的描绘,更是达到了炉火纯青的地步。她能够将那些难以名状的情绪,那些转瞬即逝的念头,都用精准的语言表达出来。我常常在阅读某个段落时,会不自觉地停下来,因为我仿佛看到了自己过去的影子,看到了自己在某些时刻的犹豫、恐惧,以及那些未曾被自己完全理解的动机。书中对于“连接”的渴望与“疏离”的本能之间的张力,让我产生了强烈的共鸣。我意识到,很多时候,我们之所以会在关系中感到痛苦,并非是因为外部环境,而是我们内心的“模式”在作祟。作者并没有将这些模式简单地定义为“好”或“坏”,而是以一种客观、理解的态度,去呈现它们如何形成,以及它们如何影响我们。这是一种非常成熟和富有智慧的写作方式,它不试图去改变你,而是邀请你去理解,去看见,去接纳,从而找到属于自己的平衡。这本书,对我而言,不仅仅是一次阅读,更是一次深刻的自我对话。
评分这本书的阅读体验,与其说是在“读”一本小说,不如说是在“经历”一段人生。作者构建了一个如此真实而鲜活的世界,其中的人物并非完美的英雄或脸谱化的恶棍,而是充满了人性的复杂与挣扎。我被深深吸引,不仅仅是因为情节的跌宕起伏,更在于作者对人物内心深处动机的精准把握。她能够捕捉到那些最细微的情绪波动,将那些难以名状的感受,用最恰当的语言表达出来。我常常在阅读一段对话时,仿佛能听到人物内心的独白,感受到他们在那一刻的犹豫、欣喜、失落或者愤怒。这种沉浸式的体验,让我忘却了时间的流逝,也让我开始反思自己的人际交往模式。书中对于“依赖”与“独立”之间界限的模糊化处理,尤其令我印象深刻。作者并没有简单地给出“应该如何”的答案,而是通过生动的故事,展现了不同个体在这种界限上的挣扎与求索。我看到了渴望被爱,却又害怕失去自我的矛盾;也看到了在亲密关系中,如何平衡付出与索取,如何既能给予对方空间,又能保证自己不被吞噬。这些描绘,让我不禁联想到自己过往的一些经历,那些曾经让我困惑不解的情感纠葛,如今似乎有了更清晰的脉络。作者并没有宣扬一种绝对的“正确”模式,而是鼓励读者去探索属于自己的平衡点,去理解每一种选择背后的个体逻辑。这是一种非常成熟和尊重的写作方式,它不评判,不指导,只是呈现,然后引导你去思考。这本书,就像一面镜子,照出了我内心深处的一些盲点,也让我看到了改变的可能性,它带给我的,远不止是阅读的乐趣,更是一种自我觉察和成长的契机。
评分这本书,对我而言,就像一剂温和的良药,悄无声息地治愈了我内心深处的一些隐痛。作者的笔触细腻而富有洞察力,她能够将那些我们日常生活中难以言说的情感,那些深埋在潜意识里的焦虑,都一一呈现出来。我被书中人物的真实所打动,他们不是超人,而是和我一样,有着自己的不完美,有着自己的渴望与恐惧。作者对人物内心世界的描绘,堪称一绝。她不会直接告诉你发生了什么,而是通过一些细枝末节,一些眼神的交流,一些沉默的瞬间,让你感受到人物复杂的情感波动。我常常在阅读时,会陷入沉思,因为我看到了自己身上许多似曾相识的影子。那些曾经让我困惑不解的亲密关系模式,那些在人际交往中反复出现的模式,在这本书里得到了某种程度的解释。书中对于“连接”的渴望与“独立”的追求之间那种张力的描绘,让我尤为深刻。它让我明白,很多时候,我们之所以会在关系中感到不适,并非是因为对方的问题,而是我们自身“模式”在起作用。作者以一种非常成熟和尊重的态度,去呈现这些模式,去引导你去理解,去接纳,从而找到一种更健康的相处方式。这本书,让我对自己有了更深的认识,也让我对未来的人际关系充满了希望。
评分我必须承认,在翻开这本书之前,我从未想过文字能够拥有如此强大的力量,能够如此深刻地触及我内心最隐秘的角落。作者的笔触,如同最精密的解剖刀,将人性的复杂与脆弱,剖析得淋漓尽致。书中的人物,不是那种遥不可及的英雄,也不是脸谱化的反派,他们是普普通通的个体,带着各自的伤痛与渴望,在生活的洪流中艰难前行。我被深深吸引,不仅仅是因为情节的引人入胜,更是因为作者对人物内心世界的精准把握。她能够捕捉到那些最细微的情绪变化,那些转瞬即逝的念头,并将它们用最恰当的语言表达出来。我常常在阅读某个场景时,会不自觉地停下来,因为我仿佛看到了自己过去的影子,看到了自己在某些时刻的犹豫、恐惧,以及那些未曾被自己完全理解的动机。书中对于“依恋”与“疏离”之间那种微妙平衡的探讨,让我产生了强烈的共鸣。我意识到,很多时候,我们之所以会在关系中感到痛苦,并非是因为外部环境,而是我们内心的“模式”在作祟。作者并没有将这些模式简单地定义为“好”或“坏”,而是以一种客观、理解的态度,去呈现它们如何形成,以及它们如何影响我们。这是一种非常成熟和富有智慧的写作方式,它不试图去改变你,而是邀请你去理解,去看见,去接纳,从而找到属于自己的平衡。
评分阅读这本书的过程,就像是一次漫长而又宁静的自我对话。作者的文字,有着一种独特的魔力,它不激昂,不煽情,却能够穿透表象,触及灵魂深处。我被书中人物的真实所打动,他们不是完美的符号,而是充满了人性的挣扎与矛盾。我看到了他们在渴望被爱、被理解的同时,又因为害怕受伤而筑起的层层壁垒。作者对人物内心世界的描绘,堪称一绝。她能够将那些难以名状的情绪,那些转瞬即逝的念头,都用精准的语言捕捉下来。我常常在阅读时,会不自觉地停下来,因为我仿佛看到了自己过去的影子,看到了自己在某些时刻的犹豫、恐惧,以及那些未曾被自己完全理解的动机。书中对于“连接”的渴望与“独立”的追求之间那种张力的描绘,让我产生了强烈的共鸣。我意识到,很多时候,我们之所以会在关系中感到痛苦,并非是因为外部环境,而是我们内心的“模式”在作祟。作者并没有将这些模式简单地定义为“好”或“坏”,而是以一种客观、理解的态度,去呈现它们如何形成,以及它们如何影响我们。这是一种非常成熟和富有智慧的写作方式,它不试图去改变你,而是邀请你去理解,去看见,去接纳,从而找到属于自己的平衡。
评分这本书给我带来的感受,是一种久违的、深刻的触动,仿佛作者洞悉了我内心深处最隐秘的角落,又像是为我精心烹制了一道色香味俱全的精神盛宴。初翻开书页,我便被那字里行间流淌的细腻情感所吸引,作者在描绘人物内心世界时,没有丝毫的浮夸与矫饰,而是用一种近乎虔诚的态度,一点点地剥开那些层层叠叠的心理防御,展露出最真实、最脆弱的部分。我常常在阅读某个章节时,不自觉地停下来,反复咀嚼作者的文字,思考自己是否也有过类似的经历,是否在某些时刻也曾被某些情感所困扰,却从未如此清晰地认知到它们的存在。这种共鸣感是如此强大,以至于我一度怀疑作者是否在我的人生经历中安插了某种“隐形摄像头”。书中对人际关系的探讨,更是让我醍醐灌顶。作者并没有简单地将关系划分为“好”与“坏”,而是深入剖析了关系中那些微妙的、难以言喻的张力,比如那种既渴望亲近又害怕受伤的矛盾心理,那种在亲密关系中反复出现的模式,以及这些模式背后可能隐藏的深层根源。我发现,自己曾经将很多困扰归结于外部因素,而这本书让我意识到,很多时候,答案就藏在我们自己的内心深处。那种对“连接”的渴望,对“被理解”的期盼,以及在面对潜在的拒绝时产生的本能退缩,都被作者描绘得淋漓尽致。更令我称赞的是,作者在揭示问题的同时,也提供了一种温和的、充满希望的解读方式。它不是要你将自己剖开晾晒,而是引导你去理解,去接纳,去找到一种更健康、更自在的与他人以及与自己相处的方式。这本书不仅仅是一本读物,更像是一位循循善诱的朋友,陪伴我在自我探索的旅途中,一步步走向清晰与释然。
评分这部作品,与其说是一本书,不如说是一场静谧而深刻的内心对话。作者的文字,没有惊涛骇浪,却有着一种润物细无声的力量,它缓缓地渗透进你的意识,唤醒那些沉睡的感知。我被书中人物的复杂性所深深吸引,他们并非脸谱化的角色,而是每一个都带着自己独特的过往、伤痕,以及对爱的渴求。作者对人物情感的刻画,尤为细腻动人。她善于捕捉那些最微小的瞬间,那些欲言又止的表情,那些在不经意间流露出的脆弱,将人物的内心世界刻画得入木三分。我常常在阅读时,会不自觉地将自己代入其中,思考自己是否也曾有过类似的感受,是否也在关系中经历过类似的挣扎。书中对于“依恋”与“自主”之间那种微妙的平衡的探讨,让我获得了前所未有的启示。它并没有简单地将两者对立起来,而是展现了如何在两者之间找到一种和谐共存的方式。我理解了,为什么有时候,我们越是想要靠近,反而越容易被推开;为什么有时候,我们越是想要证明自己的独立,反而越容易感到孤独。这本书,让我开始审视自己的人际关系模式,也让我看到了改变的可能。它不是一种空洞的理论说教,而是通过生动的故事,引导你去看见,去理解,去接纳,从而找到一条通往内心平静的道路。
评分这本作品带给我的冲击,与其说是文字本身,不如说是它所激起的那些汹涌的情感浪潮。作者似乎拥有某种魔力,能够将那些深埋在潜意识里的情绪,巧妙地牵引出来,让我既感到一丝不安,又有一种被理解的释然。书中的人物,都不是那种一眼就能看透的类型,他们身上带着一种宿命般的纠缠,在一次次的选择与被选择中,展现出人性的光辉与阴影。我尤其欣赏作者在刻画人物心理时那种细腻入微的笔触。她不会直接告诉你这个角色有多么痛苦,而是通过一些细枝末节,一些不经意的动作,一些欲言又止的瞬间,让你感受到那份压抑在心底的沉重。我常常在阅读时,会停下来,想象着那个场景,试图去理解人物在那一刻的感受。这种深度挖掘,让我看到了自己身上一些似曾相识的影子,那些曾经让我困扰的亲密关系模式,那些在爱情中反复出现的焦虑与不安,在这本书里得到了某种程度的解释。作者对于“连接”的渴望与恐惧之间那种微妙的平衡的描绘,让我印象深刻。她展现了人们如何在渴望被爱、被看见的同时,又因为害怕受伤而筑起高墙。这种矛盾,是如此真实,如此普遍。我开始反思,自己是否也曾因为害怕失去,而选择了主动疏远;是否也曾因为担心被拒绝,而压抑了真实的自己。这本书并没有提供什么“速效救心丸”,而是提供了一种全新的视角,一种理解这些复杂情感的可能性。它鼓励我去拥抱自己的脆弱,去理解那些看似不合逻辑的行为,并且最终,去找到一种更健康、更自在的生活方式。
评分这本书,与其说是一部作品,不如说是一次心灵的洗礼。作者以其独特的视角,将那些我们生活中最隐秘、最难以言说的情感,剖析得淋漓尽致。我惊叹于她对人性细微之处的洞察力,能够将那些转瞬即逝的情绪,那些不经意的行为,都赋予深刻的含义。书中的人物,都不是简单的符号,而是鲜活的个体,他们身上背负着各自的过去,在现实的洪流中艰难前行。我常常在阅读某个片段时,会陷入沉思,思考自己是否也曾在相似的情境中,有过同样的心绪。作者对于“依恋”与“自由”之间复杂关系的描绘,让我印象深刻。她展现了人们在渴望亲密连接的同时,又因为害怕被束缚、被淹没而产生的挣扎。这种矛盾,是如此真实,如此普遍。我看到了自己在亲密关系中,常常会陷入一种“既想靠近又想逃离”的怪圈,而这本书,似乎为我揭示了这个怪圈的根源。它并没有给出简单的答案,而是鼓励我去理解,去接纳自己的脆弱,去探索一种更健康、更自在的相处模式。我发现,很多时候,我们所谓的“独立”,可能只是另一种形式的自我保护,而真正的独立,恰恰在于能够健康的依恋,并且在依恋中保持自我。这本书,就像一位温柔的导师,它不指责,不评判,只是引导你去看见,去理解,去接纳,最终,去走向内心的平静与自由。
评分我不得不说,这本书像是一场精心设计的心理探险,将我带入了一个又一个情感的迷宫。作者的文字功力非凡,她能够用最简洁的语言,勾勒出最复杂的人性图景。书中的人物,不是活在童话里的王子公主,而是普普通通的个体,他们有着自己的欲望、恐惧、执念,以及那些不为人知的伤痛。我被深深吸引,不仅仅是因为故事本身,更在于作者对人物内心世界那种近乎解剖学的细致描摹。她能够深入到角色的潜意识,挖掘出那些驱动他们行为的深层动机,让我看到了很多曾经我未能理解的,甚至是自己身上也存在的,那些看似矛盾的心理。书中对于“依恋”的探讨,尤其令我受益匪浅。它不仅仅局限于浪漫关系,更是延伸到了亲情、友情,以及我们与世界、与自己的关系。我开始意识到,很多时候,我们之所以会陷入某些僵局,之所以会在关系中感到痛苦,并非是因为对方有问题,而是因为我们自身的“依恋模式”在起作用。作者并没有将这种模式妖魔化,而是以一种中立、客观的态度,去揭示它的形成过程,以及它对我们生活的影响。我发现,自己曾经对“独立”有着一种近乎偏执的追求,但这本书让我明白,真正的独立,并非是拒绝一切形式的连接,而是能够健康地依恋,并且在依恋中保持自我。这种对于“平衡”的追求,以及对“脆弱”的接纳,是我在这本书中最大的收获。它让我开始重新审视自己的人际关系,也让我对自己有了更深的理解。
评分焦虑-回避型依恋
评分另一种维度上的分析,至少对待某些事物的看法发生变化。人嘛 总得学会和自己妥协
评分作者太懂依恋障碍患者的心理,无论是原因分析,表现方式,还有治疗方法都给予非常准确有效的分析与建议。有幸遇见这本书,作为依恋障碍重度患者的我可以把它当作人生指南了。
评分三星半。科普,但写的稍微有一些死板,拿了很多作家当作事例。对号入座需谨慎,感觉不应忽略作者本身的文化背景。
评分焦虑-回避型依恋
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