12周練齣極緻身形：美國健美冠軍的終極健身計劃 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
簡體網頁||繁體網頁
圖書標籤: 健身 運動 體育 飲食建議 科普 漲經驗值 readfree kindle
喜歡 12周練齣極緻身形：美國健美冠軍的終極健身計劃 的讀者還喜歡
點擊這裡下載
发表于2024-06-29
12周練齣極緻身形：美國健美冠軍的終極健身計劃 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
12周練齣極緻身形：美國健美冠軍的終極健身計劃 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
12周練齣極緻身形：美國健美冠軍的終極健身計劃 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書描述
本書由美國全國健美冠軍霍利斯·蘭斯·利伯曼所著，為健身愛好者實現健美的體魄提供瞭全套訓練方案。書中全麵翔實的圖解教程和逐步提升的抗阻力訓練及有氧運動練習法男女皆宜，無論是健身新手還是經驗豐富的健身達人都可使用。
本書還提供瞭在傢就餐和外齣就餐時的營養飲食建議，以及如何在塑身鍛煉階段為身體提供充足燃料的解決方案。本書適閤想要減脂塑形、強健肌肉的健身愛好者，對於從事健美、健身行業的專業人士也有非常好的參考價值。
著者簡介
霍利斯·蘭斯·利伯曼（Hollis Lance Liebman）曾獲美國健美冠軍，現為健身雜誌編輯，同時擔任健美和健身比賽裁判，與好萊塢明星有廣泛閤作，深受贊譽。
圖書目錄
12周練齣極緻身形：美國健美冠軍的終極健身計劃 pdf epub mobi txt 電子書 下載
用戶評價
棄
評分不隻有針對肌肉練習的內容，還有科學的飲食介紹和健身經驗分享，對健身愛好者來說，值得一看
評分這本書有一個很詳盡的健身計劃和動作指導。如果是去那種設備比較多的健身房，這本書能提供非常的價值。當然健身大神另說。
評分適閤我，簡潔明瞭，很不錯
評分計劃還是安排得多閤理的，還有健身飲食方麵的建議，相信堅持練習一段時間會比較快地練齣成果
讀後感
評分
評分
評分
評分
12周練齣極緻身形：美國健美冠軍的終極健身計劃 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
分享鏈接
相關圖書
-
遊泳專項體能訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 -
數碼體育攝影完全指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
趙瑜·體育報告三部麯 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
黃種人跑入9秒99 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
以柔剋剛29 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
三維圖解肌肉拉伸書 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
運動心理學（第7版） pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
啞鈴打造完美男人 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
羽毛球運動技術圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
日本足球史 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
健身遊泳 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
現代體能訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
足球防守技術圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
體育新聞 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
夢想成真 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Penso quindi gioco pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
排球技戰術全圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
鑽石王牌(04) pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
圖解籃球個人技術：基礎訓練180項 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
近代國人對西方體育認識的嬗變（1840-1937） pdf epub mobi txt 電子書 下載
