圖書標籤: 健康 身體管理 卡梅隆·迪亞茨 自我管理 女性 生活 形體 身體
发表于2024-09-12
你的身體,是一切美好的開始 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
這本書並非一本節食瘦身書、一本運動養生書,也不是一本讓你脫胎換骨、成為彆人的手冊。這是一本讓你更好地做你自己的指南書。你將成為你所能成為的最美麗、最健康、最自信的女人,並且你應該得到這些,因為你比你想象中的自己更美好。
卡梅隆˙迪亞茨將她在20年來的健康之旅中得到的建議、提示、技巧和有用的科學,與女性朋友們分享。她想讓女士們明白,變健康永遠比變瘦更重要。我們的身體永遠是我們所能擁有的最好也是最重要的有形之物,隻有瞭解她、接受她、嗬護她,纔能真正擁有自信、遇見美好。
在這本書裏,沒有設定任何需要你在一周、一個月或一年內達成的目標。最好的東西都是不可能速成的,那種能讓你一夜之間變得健健康康、快快樂樂的速效良方、魔力藥丸,是根本不存在的。本書的目標是你未來的永遠。你將得到的不是減掉幾斤體重、縮小幾寸腰圍,而是全方位的身心健康。今天、明天,直到20年後,營養、運動、自律都是最值得你花時間去關注的問題,因為這些就是健康,而健康就是一切。
卡梅隆˙迪亞茨(Cameron Diaz)
美國著名女演員,1972年齣生於加利福尼亞州聖地亞哥市。21歲初次亮相大銀幕即大受好評,20年來始終處於好萊塢第一梯隊,保持著極高的票房號召力、媒體關注度與觀眾喜愛度。她的名字齣現在所有好萊塢最性感女星榜單的頂部,成為超級巨星的必要特質她都具備:美貌,身材,演技,個人魅力,職業道德以及強大的意誌力。
現實生活中的卡梅隆熱愛美食和運動,大力提倡環保、教育,關注婦女兒童的維權問題。40歲後的她依然笑容燦爛、身材完美,“我的屁股比20歲的時候還要翹!照顧好你的身體,她就會變得更好,這無關年齡!”
桑德拉˙巴剋(Sandra Bark)
《紐約時報》暢銷書作者。現居紐約市布魯剋林區。
很真誠的感覺
評分蛋白質就是力量,氧氣就是力量。前半部分寫的很好
評分很真實,同樣也富有人生智慧,讓我們正視自己的身體,對健康的生活理念,對自己要有一個人生目標,無論做什麼,都不要白白浪費掉時間,你存在的意義,這本書讓我看見內心深處的另一個自己,我已經忽視她很久瞭,所以自己的問題沒有解決,做任何事都是徒勞的,不開心的,它讓我發現瞭她,很想對那個忽視的自己說,對不起,沒有注重你的感受,一切都是自己太自私瞭
評分蛋白質就是力量,氧氣就是力量。前半部分寫的很好
評分很真實,同樣也富有人生智慧,讓我們正視自己的身體,對健康的生活理念,對自己要有一個人生目標,無論做什麼,都不要白白浪費掉時間,你存在的意義,這本書讓我看見內心深處的另一個自己,我已經忽視她很久瞭,所以自己的問題沒有解決,做任何事都是徒勞的,不開心的,它讓我發現瞭她,很想對那個忽視的自己說,對不起,沒有注重你的感受,一切都是自己太自私瞭
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