3岁叛逆期,妈妈怎么办

3岁叛逆期,妈妈怎么办 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:机械工业出版社 作者:鲁鹏程 出品人: 页数:203 译者: 出版时间:2016-5-20 价格:35 装帧:平装 isbn号码:9787111530374 丛书系列:
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具体描述

《3岁叛逆期,妈妈怎么办?》围绕“如何教育3岁左右处于叛逆期的孩子”这个主题,阐述了什么是孩子的叛逆期,叛逆期的表现有哪些,背后的原因是什么,父母如何应对。希望家长们通过《3岁叛逆期,妈妈怎么办?》能够更加了解自己的孩子,更正确地爱孩子,陪伴孩子顺利地渡过3岁叛逆期,更健康地成长。

《童心探索:0-6岁儿童行为发展与科学引导》 内容简介: 本书是一部深度聚焦0至6岁儿童身心发展规律的综合性指南,旨在为家长和教育工作者提供一套系统、科学且富有温度的育儿策略。它摒弃了单一说教式的“育儿秘籍”,转而深入剖析婴幼儿从感知世界到建立独立人格的关键发展里程碑,帮助成年人真正理解孩子在不同阶段的“为什么”和“怎么样”。 第一部分:生命初啼——0至18个月的奠基期 本部分详细阐述了新生儿到蹒跚学步阶段的生理与心理特性。从出生伊始,我们将探讨婴儿的视觉、听觉、触觉等感官系统的惊人发育速度,以及如何通过安全、富有刺激的环境来支持这种发展。 早期依恋关系的建立与安全感培养: 重点分析了依恋理论,强调“反应性养育”的重要性。我们将深入讨论如何识别婴儿的需求信号(哭声、眼神交流、肢体动作),并以敏感、一致的方式回应,从而建立起孩子生命中最宝贵的安全基地。内容涵盖了母乳喂养、配方奶喂养的科学选择与过渡,睡眠周期的自然演变,以及如何通过“亲密接触”(如襁褓、拥抱、亲子按摩)来促进荷尔蒙平衡,减少分离焦虑。 精细动作与大运动的协同发展: 通过详细的图文指引,家长可以学习如何在家中安全地搭建适合月龄的爬行、翻身、坐立、学步的“运动角”。我们不追求“超前教育”,而是强调“顺应自然”——观察孩子自身的准备信号,提供恰当的支撑,而不是强迫性的训练。 语言萌芽与沟通的桥梁: 探讨了从“咿呀学语”到第一个词汇出现的神奇过程。书中提供了一系列实用技巧,如“描述性对话”、“镜像模仿”和“阅读仪式”,教导父母如何通过高质量的语言互动,而非简单的重复指令,来丰富孩子的词汇库和理解能力。 第二部分:探索的渴望——18个月至3岁的“我”的觉醒 这是儿童发展史上一个充满能量和冲突的时期,标志着自我意识的快速崛起。本书将这一阶段定位为“独立宣言”的开始,强调理解而非压制。 自主性的萌芽与“说不”的意义: 详细解析了“坚持自我”行为背后的认知驱动力——孩子的大脑正在学习区分“我”和“他人”,并渴望通过自己的选择来影响世界。我们将重点讨论如何提供“有限的选择权”(例如:你想穿蓝色还是红色的T恤?),从而满足其自主需求,同时又不失家庭规则的框架。 如厕训练与生活技能的习得: 提供了一套基于孩子生理和心理成熟度的时间表,指导父母如何以放松、鼓励而非强迫或羞辱的方式,引导孩子掌握自我照料的基础技能。 情绪的初体验与表达: 针对此阶段常见的情绪爆发(Tantrums),本书摒弃了“惩罚即教育”的旧观念,转而教授“情绪命名”和“共情接纳”的技巧。例如,当孩子因玩具倒塌而大哭时,父母首先要做的不是修复玩具,而是蹲下来,轻声说:“你很生气,因为积木倒了,对吗?” 书中提供了一系列“情绪急救箱”工具,帮助父母在混乱中保持冷静,成为孩子情绪的“容器”。 安全感与界限的平衡艺术: 深入探讨如何在建立清晰、一致的家庭界限(如作息、进食、游戏规则)的同时,不损害孩子探索世界的积极性。关键在于“原因的解释”和“后果的自然性”,让孩子理解规则背后的逻辑,而非仅仅服从权威。 第三部分:社交的起步——3岁至6岁的友谊与规则学习 进入学龄前,儿童的社交世界和规则意识开始扩展,从家庭走向幼儿园和小群体。 友谊的建立与分享的矛盾: 描述了幼儿如何从“平行游戏”(各自玩自己的)过渡到“合作游戏”。书中提供了引导孩子处理冲突、学习轮流等待、理解他人感受的实用对话脚本。重点阐述了“分享”不是强迫,而是在安全感基础上的自愿给予。 想象力与现实世界的交织: 详述了3-5岁儿童的魔幻思维特点,例如“假装游戏”(Pretend Play)对执行功能、问题解决能力和叙事能力的重要性。我们鼓励父母参与到孩子的想象世界中,利用角扮演来处理现实生活中的困惑或恐惧。 规则的内化与道德感的发展: 解释了皮亚杰的道德认知发展阶段,说明为什么3岁的孩子容易陷入“绝对化服从”的阶段,而5岁的孩子开始理解规则的相对性和情境性。引导家长如何通过讨论、而非简单的惩罚,帮助孩子建立起内在的道德准则和同理心。 为入学做准备:专注力、倾听与适应能力: 提供了大量基于游戏的活动,以自然、有趣的方式训练孩子的持续专注力(Sustained Attention)和听从指令的能力。强调在正式学习字母和数字前,培养孩子的“学习准备度”(School Readiness)才是成功的关键。 贯穿全书的育儿哲学: 本书的核心理念是“看见”和“连接”。它指导父母放下对“别人家的孩子”的焦虑,专注于自家孩子独特的发展节奏。每一章都强调了成人自我情绪管理的重要性——只有父母先稳定下来,才能成为孩子情绪的“稳定锚”。通过大量的真实案例和专家访谈,本书提供了一个既有科学深度,又有人文关怀的育儿蓝图,旨在培养出内心稳定、充满好奇心和良好适应能力的未来公民。

作者简介

鲁鹏程,家庭教育研究者,教育类畅销书作者。中华传统文化传播者、推动者。中国关心下一代工作委员会特聘专家,北京大学中小学骨干教师高级研修班主讲专家。中央人民广播电台、江苏教育电视台、凤凰讲堂等教育类节目特约访谈嘉宾。亲子教育类杂志《亲子》《时尚育儿》等专家顾问团成员、撰稿人。机械工业出版社成立60周年“具影响力作者”,作品总销量超过150万册,其中《好妈妈不吼不叫教育男孩100招》自2011年出版以来持续加印、已畅销近50万册,长期雄踞各大图书排行榜前列,续篇《好妈妈不吼不叫教育男孩100招》(实践版)入选“全民阅读年会50种重点推荐图书(2014—2015)”及“全国图书馆推荐书目(2014—2015)”,姊妹书《好妈妈不宠不娇教育女孩100招》(经典版)(实践版)、《教师的国学素养》等图书深受家长和老师们欢迎。有多部作品版权输往韩国、越南、中国香港等国家和地区。

目录信息

序言
第一章3岁左右的孩子会迎来人生第一个叛逆期
“3岁看大”蕴藏着孩子成长的大秘密
妈妈一定要了解的“执拗”行为——叛逆期来了
叛逆期的孩子就是“不听话”,这是他成长的表现
孩子的“怒火”是从哪里来的
引导孩子学会去接纳他自己的“坏情绪”
“秩序感”,对孩子来说到底意味着什么
这件“小事”对孩子来说,真的很重要
不用紧张,孩子的成长是一个非常自然的过程
第二章发现孩子每一种叛逆行为背后的成长动因
不吃不吃,就不吃——自我意识萌芽,用“不”建立心理疆界
按时睡觉究竟有多么困难——充满活力、活泼好动是孩子的天性
孩子哭闹——负面情绪也是他的一种情感表达方式
一出门就让抱抱——是懒吗?他需要安全与被爱的感觉
“折腾大王”,一会儿工夫家里就乱成一团——借机培养好习惯
吃手,还是吃手——手口敏感期、依恋心理、肛欲期等
重复做一件事还乐此不疲——完善儿童的心理感觉过程
我的我的,都是我的——变“小气”,有了物权归属意识,分清我和你
孩子为什么要撒谎?——实现自己当下的某种需要
说让人难以忍受的脏话、狠话——感受语言的力量,发泄情绪
第三章叛逆不是孩子的错,父母的养育方式是关键
孩子的问题,可以在父母身上找到根源
原来父母也有“叛逆期”
溺爱型父母,让孩子触摸不到行为的边界
高高在上的父母,让孩子感到压抑
不当养育,让孩子难以形成强大的内在
放下“自我”,用心与孩子相处
第四章妈妈无条件的爱,让孩子接纳叛逆期的自己
妈妈无条件的爱是孩子成长的根基
不能只是期望孩子“安静”而“听话”,给他爱的力量
如何理解孩子的“不顺从”
与孩子对立,是不理智的教养方式
让孩子做点家务,使他一秒钟变身“小大人儿”
第五章给足孩子安全感,让他的叛逆情绪得以缓解
安全感,是孩子生命发展的必要养料
缓解分离焦虑,妈妈这样做,孩子才安心
孩子总爱黏人——别再增加他内心的不安感
不给孩子贴“胆小”的“标签”,不强迫他接纳“陌生”事物
别把孩子教成“冷漠又孤独”的小孩
如厕训练——不要给孩子过大压力,顺应自然更好些
一有事就躲在奶奶身后——“庇护”不能让孩子成长
第六章用稳定平和的情绪化解孩予的叛逆心理
妈妈情绪好,孩子更容易得到满足、不叛逆
照顾好自己的身心,不让自己的糟糕情绪加剧孩子的叛逆心理
孩子不是问题的中心,当然也不是生活的全部
有意识地去改变自身的缺点,及时调节负面情绪
积极主动地去学习,这是新时代妈妈的“标签”
第七章守规则是孩子的天性,巧用规则规范他的叛逆行为
你没听错,孩子喜欢遵守规则
帮孩子建立起“别人的东西不能拿”的规则
想玩这个玩具,请排队——帮孩子建立正确的秩序感
危险的物品不要碰——自由探索有边界
规则面前,人人平等,树立规矩要从家里开始
少对孩子说“不”,别再激起他的反抗心理
第八章和孩子一起玩,陪伴他顺利渡过叛逆期
对于孩子来说,游戏就是学习
会玩的孩子更独立、更乐观
从探索身体到探索世界,自由少的孩子脾气大
孩子喜欢玩什么,让他自己决定
不要让电子产品成为孩子的玩伴
孩子最好的朋友为什么是一个玩具
孩子怎么是一个人玩?鼓励他自己去交朋友
给孩子机会,让他自己去分辨是非
在陪伴孩子的过程中得到成长,这是孩子给我们的礼物
· · · · · · (收起)

读后感

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常听人感叹,现在的小孩太厉害了,小小年纪就什么都懂,许多做父母的大人们唯恐孩子变成别人口中不听话的那一个。其实这种情况的出现,是因为很多家长是被孩子的快速成长赶着向前的,就像《3岁叛逆期,妈妈怎么办》这本书所探讨的,3岁的孩子,在父母都还手足无措,刚能...  

☆☆☆☆☆

《3岁叛逆期,妈妈怎么办?》 这是一本智慧又温柔的书。 在我看来,小孩子就是天使和“恶魔”的结合体。当她展现天使一面的时候真是娇柔可爱的能让你的心都融化,可是当她暴露出“恶魔”一面的时候,却能气得你七窍生烟勾起你暴力恶毒的一面。我和两个女儿的交锋,一直是边打边...  

☆☆☆☆☆

有天中午跟同事吃饭,她女儿比我女儿大半岁,她问我:你女儿听话吗?会不会脾气很倔强?我说:会!她最近不知道怎么了,突然变得不那么听指挥了。比如说她在玩手机,我喊她穿好鞋子到卫生间帮她洗脸,她不愿意去,但是她也不说自己不去洗脸,她就稳稳的保持原来的状态不动,装...  

☆☆☆☆☆

几乎所有的家长都面临或即将面临孩子的叛逆期。孩子看上去不再像从前那样乖巧可爱了,做什么事情都有自己的一套想法。甚至于干什么都要和父母反着来!“我家宝宝三岁了,但我发现这个年龄的宝宝正是叛逆期。怎样教育这个时期的宝宝?还有她不爱看电视或动画片是不是一个好的习...  

☆☆☆☆☆

有一次听朋友提起孩子的各种“叛逆期”,我们当时都在笑谈,“孩子真的有那么多的叛逆期吗?”三岁是叛逆期,6岁也是,还有青春期再来一次叛逆。我们仔细想想似乎觉得有点不大可能,是否有一种可能是因为我们做父母的在偷懒,当觉得孩子的自主意识加强难以沟通时,就统称为“叛...

用户评价

☆☆☆☆☆

这本书就像是我育儿路上的一个“知心姐姐”,它没有高高在上的说教,而是用一种非常平等、非常温暖的方式,与我分享着她为人母的经验和感悟。我特别喜欢书中那些“小故事”,它们都是生活中再平常不过的场景,比如孩子因为玩具被抢而大哭,或者因为不让看电视而撒泼。但正是这些平凡的场景,却让我感同身受,让我觉得书中描绘的就是我的生活,就是我正在经历的挣扎。我曾经一度因为孩子的不配合而感到沮丧和自我怀疑,觉得自己不是一个合格的妈妈。但是,当我读到书中的妈妈们也曾经历过类似的崩溃和无助时,我仿佛找到了共鸣,也找到了前进的勇气。这本书让我明白,育儿的路上没有完美,只有不断学习和调整。它鼓励妈妈们要给自己更多的耐心和宽容,也要允许自己犯错。我最欣赏的,是书中关于“情绪管理”的建议。它不是简单地说“不要生气”,而是教我如何识别自己的情绪,如何找到疏导情绪的方法,从而更好地应对孩子的挑战。读完这本书,我感觉自己不再那么焦虑,也不再那么害怕面对孩子的“叛逆期”。

☆☆☆☆☆

《3岁叛逆期,妈妈怎么办》这本书,就像是一面镜子,照出了我作为母亲的困惑、迷茫,以及那些不为人知的辛酸。我特别喜欢书中那种真诚的表达,它没有回避育儿过程中的那些“艰难时刻”,而是坦然地分享了自己在这些时刻的感受和应对方式。我曾一度认为,一个优秀的母亲就应该无所不能,就应该时刻保持冷静和理性。但这本书却让我认识到,我也是一个普通人,我也会有情绪,我也会有压力。重要的是,我如何在这些情绪和压力之下,依然能够保持对孩子的爱和耐心。书中的妈妈们,并没有完美地解决所有问题,她们也曾犯错,也曾感到挫败,但她们始终没有放弃,始终在学习和成长。我从她们身上汲取了巨大的力量,让我相信,即使在最困难的时候,我也能够坚持下去。这本书让我明白,育儿是一场马拉松,而不是一场短跑,重要的是在过程中不断学习和调整,而不是追求一蹴而就的完美。

☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特,没有华丽辞藻的堆砌,反而带着一种娓娓道来的亲切感。每当我翻开它,就像是和一个经验丰富的长者在聊天,听她分享自己带娃的“血泪史”,又在其中汲取着智慧和力量。我尤其欣赏书中对“叛逆期”的定义,它不是简单地将孩子的行为标签化,而是深入剖析了这背后可能存在的各种因素,比如孩子自我意识的萌发、对规则的探索、以及情绪表达的初步尝试。我曾一度非常焦虑,认为孩子的不听话就是不尊重我,就是故意和我对着干。但这本书却让我看到了事情的另一面,它鼓励我去“蹲下来”,用孩子的视角去看待问题,去理解他们行为背后的“原因”。我特别喜欢书中提到的一个观点,就是“接纳”孩子的负面情绪,而不是一味地压制。我以前总是想方设法让孩子“开心起来”,殊不知,有时候压抑情绪反而会让事情变得更糟。这本书提醒我,允许孩子哭闹,允许他们表达不满,关键在于如何引导他们以健康的方式处理这些情绪。读到这里,我仿佛醍醐灌顶,之前那些困扰我很久的难题,似乎都有了新的解决思路。这本书就像一把钥匙,打开了我与孩子沟通的新世界。

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终于读完了这本《3岁叛逆期,妈妈怎么办》,感觉像是经历了一场酣畅淋漓的“战役”,虽然我并非书中那位主角妈妈,但阅读过程中,无数个熟悉的场景和情绪在我脑海中回放,仿佛我就是那个在崩溃边缘徘徊,又不得不咬牙坚持的妈妈。这本书最打动我的地方在于它的真实和接地气,没有那些空洞的理论和遥不可及的育儿圣经,它就像一个经验丰富的老朋友,用最朴实无华的语言,讲述了一个又一个真实到令人心疼的育儿瞬间。书中的叙述者(或者说是作者,但我更愿意将其视为一个分享者)没有回避孩子成长中的那些“熊孩子”时刻,比如突然失控的哭闹、毫无道理的拒绝、以及令人抓狂的“不”。反而,她将这些细节放大,细致入微地描绘了它们是如何一点点侵蚀掉妈妈的耐心和信心。我特别喜欢书里对妈妈内心挣扎的刻画,那种在外人面前强装镇定,背地里却暗自垂泪的无助感,我太能理解了!读到那些“为什么我的孩子会这样?”“是不是我哪里做错了?”的疑问时,我简直想给作者一个大大的拥抱,因为她替我说出了我一直想说却无法言说的困惑。这本书更像是一剂强心针,它让我意识到,我不是孤单的,每一个妈妈都在经历着相似的挑战,而这些挑战,恰恰是孩子成长过程中必不可少的一部分。它并没有提供“一招制敌”的魔法,而是循序渐进地引导我理解孩子行为背后的动机,以及如何在这个过程中照顾好自己的情绪。

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这本书最打动我的地方在于它的“温度”。它不仅仅是一本育儿技巧的书,更是一本关于爱、关于成长、关于母爱的书。我喜欢书中那些细腻的情感描写,那些在日常琐碎中流露出的温情,以及在挑战中展现出的力量。我曾经一度认为,育儿就是一件“苦差事”,是需要牺牲和付出的。但这本书却让我看到了育儿中那些闪闪发光的美好时刻,那些孩子纯真的笑容,那些令人动容的进步,以及在陪伴孩子成长过程中,我们自己也获得的成长。书中的妈妈们,用她们的行动告诉我,即使面对孩子的“叛逆”,也要保持一颗感恩的心,因为这些孩子的到来,也让我们的生命变得更加丰盈和有意义。我学会了去发现生活中的小确幸,去珍惜和孩子在一起的每一刻。读完这本书,我感觉自己像是在经历了一场心灵的洗礼,我更加坚定了自己作为母亲的信念,也更加热爱我的孩子,热爱我的生活。

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《3岁叛逆期,妈妈怎么办》这本书,与其说是一本育儿指南,不如说是一本“妈妈心声”的倾诉。我特别喜欢书中那种真实的情感流露,那些关于焦虑、无助、愤怒,以及最终的释然和成长。当我读到那些妈妈们在深夜里偷偷流泪,或者在孩子睡着后,看着熟睡的脸庞,感到一种莫名的心酸时,我仿佛看到了自己的影子。我曾一度觉得,只有自己一个人在承受着这些压力,但这本书让我知道,我不是孤单的。所有的妈妈,都在经历着相似的挑战,而这些挑战,也正是我们成长的催化剂。书中关于“同理心”的培养,也让我感触颇深。它鼓励我们尝试站在孩子的角度去思考问题,去理解他们为什么会表现出那些“叛逆”的行为。我曾尝试用“讲道理”的方式去和孩子沟通,但效果往往不佳。而当我尝试去“倾听”孩子的心声,去理解他们内心的需求时,情况就发生了改变。这本书让我明白了,育儿的关键在于“连接”,在于和孩子建立起一种深厚的情感连接。

☆☆☆☆☆

这本《3岁叛逆期,妈妈怎么办》给我带来的最大改变,是从“控制者”转变为“引导者”。在阅读之前,我总是习惯性地去控制孩子的一举一动,生怕他们犯错,生怕他们走弯路。但书中却通过一个个生动的案例,让我看到,过度控制反而会阻碍孩子的成长。它鼓励我们去给予孩子更多的自由,去让他们自己去探索,去尝试,去犯错。当然,这种自由并不是放任自流,而是在一个安全、有界限的环境中进行的。书中的妈妈们,在给予孩子空间的同时,也始终扮演着“守门员”的角色,确保孩子不会偏离太远。我特别欣赏书中关于“耐心”的强调。我知道,很多妈妈和我一样,在面对孩子的“叛逆”时,很容易失去耐心。但这本书却反复提醒我们,耐心是育儿最重要的品质之一。它教我如何管理自己的情绪,如何在那一刻深呼吸,然后用一种更温和的方式去回应孩子。读完这本书,我感觉自己不再那么急躁,也不再那么容易被孩子的行为激怒。

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《3岁叛逆期,妈妈怎么办》这本书给我的最大启示,就是育儿不是一场“征服”的战争,而是一场“陪伴”的旅程。在阅读之前,我总觉得自己需要时刻保持威严,需要制定各种规矩,然后严厉执行,才能让孩子“服从”。然而,书中的叙述者却用自己的亲身经历告诉我,过于强硬的方式往往会适得其反,反而会让孩子更加叛逆,甚至产生逆反心理。她鼓励妈妈们放下“权威”的姿态,用温柔而坚定的方式去引导孩子。我印象最深刻的是书里关于“选择权”的讨论。孩子在很多事情上想要自主,而我们往往会剥夺他们的选择,或者替他们做出决定。这本书提醒我,在一些小的、无关紧要的事情上,给予孩子一些选择权,可以大大提高他们的配合度,也能让他们感受到被尊重。比如,让孩子自己选择今天要穿的衣服,或者今天的早餐吃什么。这些看似微不足道的选择,却能在很大程度上满足孩子的控制感,从而减少不必要的冲突。我尝试了一下,效果确实出乎意料的好!孩子变得更加乐于合作,而我,也从那种时刻紧绷的状态中放松了下来。这本书让我看到了育儿的另一种可能,一种更加温和、更加充满爱的可能。

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《3岁叛逆期,妈妈怎么办》这本书为我打开了理解孩子“叛逆”行为的新视角。在我看来,很多育儿书都倾向于提供一套标准化的解决方案,仿佛只要照着做,就能药到病除。但这本书则完全不同,它更像是在带领我进行一场深入的“探险”,去了解孩子行为背后更深层次的原因。它没有直接告诉我“应该怎么做”,而是通过讲述一个个生动的故事,引导我去思考“为什么会这样”。我特别欣赏书里对孩子“界限感”的探讨。很多时候,孩子之所以会表现出“叛逆”,是因为他们正在探索自己和外界的界限,他们想要知道自己能够做什么,不能做什么。而我们作为父母,也需要在这个过程中,用一种恰当的方式,帮助他们建立起清晰的界限。书中的妈妈们并没有完全放任孩子,而是在坚持原则的同时,也给予了孩子足够的空间去尝试和探索。我曾一度以为,坚持原则就意味着严厉的管教,但这本书却让我意识到,原则也可以用一种更柔和、更具引导性的方式来传达。读完这本书,我仿佛豁然开朗,对如何与孩子互动,有了更清晰的方向。

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我非常喜欢这本书的叙述方式,它没有那种居高临下的指导感,而是像一位亲切的朋友,分享着自己真实的育儿体验。书中那些关于孩子“为什么不听话”的细节描写,都让我深有同感。我常常觉得,孩子就像一个小小的“探险家”,在不断地试探着周围的一切,而我们的角色,更多的是一个“引路人”,而不是一个“监管者”。这本书让我重新审视了自己与孩子之间的关系。我之前总觉得,孩子就应该无条件地听从父母的指令,而一旦孩子表现出“反抗”,我就会感到失望和沮丧。但这本书却告诉我,孩子的“反抗”也是一种成长的表现,它意味着孩子正在形成自己的独立意识。书中关于“尊重”的理念,也让我受益匪浅。我学会了在与孩子沟通时,尝试去理解他们的想法,即使我并不同意,也要给予基本的尊重。这种尊重,不仅体现在言语上,更体现在行动上。我曾尝试在一些小事情上给予孩子选择的权利,结果发现,孩子变得更加合作,而我也从中获得了成就感。

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关注孩子的感受。图书馆就是好

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关注孩子的感受。图书馆就是好

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看完之后就想着怎么不要发脾气😔

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关注孩子的感受。图书馆就是好

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写得还好吧,核心就是从孩子的看问题,不要替孩子做决定,但其中推荐的书籍太广告了吧,一看书名就不怎么样,在豆瓣上搜了搜,很少有人看过。