目 录
推荐序─只要用心,让身体健康可以不用花大钱 李士元院长 / 001
推荐序─好书寄有缘 敖曼冠主任 / 006
推荐序─多咀嚼一下,增一分健康 潘怀宗博士 / 008
自 序─祝福每个孩子 / 010
序 口腔与健康的七大迷思
1.脸型完全来自遗传? / 002
2.孩子口齿不清是因为学习障碍? / 003
3.鼻子过敏全是过敏原惹的祸? / 005
4.孩子无法细嚼慢咽不是什么大不了的问题? / 006
5.口呼吸是孩子的不良习惯? / 007
6.齿列不整只是不美观的问题? / 009
7.牙垢多是因为刷牙不认真? / 012
Chapter1 咀嚼影响孩子一辈子的健康
1-1 观察宝贝的呼吸、吞咽、过敏原因 / 016
1-2 离乳期开始练习认真咀嚼:鼻子变坚挺、发音好 / 020
1-3如何训练宝贝正确的咀嚼方式,宝贝该吃什么 / 023
1-4 咀嚼与发音的关系:探讨宝贝发音不正确的可能原因 / 029
1-5开始用牙齿咀嚼食物的时机 / 031
附录1 颚骨发育正常与异常对照图 / 035
Chapter2 再谈咀嚼—病从口入!咀嚼不良引发的后遗症
2-1什么是咀嚼,人为什么要咀嚼 / 043
2-2咀嚼习惯与身体的相关性 / 046
2-3从小养成正确咀嚼动作,才有机会养成理想的吞咽习惯 / 049
2-4有人没办法咀嚼?咀嚼不良的后遗症 / 051
2-5未来国民身体最大的问题:骨质疏松 / 056
2-6 有助咀嚼训练的好食物 / 062
2-7咀嚼好习惯为什么难以建立 / 064
2-8推广每餐第一口"咀嚼一百下"运动 / 066
2-9闭着嘴巴细嚼慢咽:消化好,减少蛀牙机会 / 067
2-10适度咀嚼口香糖的好处 / 072
Chapter3 万病之源—口呼吸,您的小宝贝顺利呼吸了吗
3-1口呼吸造成戽斗和龅牙,甚至危害生命 / 074
3-2口呼吸与缺氧 / 080
3-3用口呼吸是造成鼻子功能低下的关键 / 084
3-4口呼吸与长脸型 / 088
3-5口呼吸是蛀牙、牙龈红肿的祸首 / 091
3-6口呼吸是导致打鼾、睡眠呼吸中止症的主因之一 / 092
3-7口呼吸是小朋友口齿不清的原因之一 / 102
3-8口呼吸导致弯腰驼背或脊椎侧弯 / 103
3-9口呼吸影响舌头的功能 / 105
3-10鼻中隔偏曲,扁桃腺、腺样体肿大造成鼻子过敏、鼻塞吗 / 106
3-11改善口呼吸,减缓鼻过敏与鼻塞 / 108
Chapter4 颚骨发育异常的并发症
4-1吞咽异常 / 121
4-2恼人的夜间磨牙 / 128
4-3颞颚关节症状 / 137
4-4弯腰驼背 / 154
Chapter5 牙齿不整齐怎么办
5-1脸型是为了让人吸入最多空气的结果 / 161
5-2常见的齿列不整特征 / 162
5-3牙齿排列不整齐时,就会出现一连串后遗症 / 164
5-4什么导致齿列不整 / 166
5-5颚骨发育异常影响齿列不整最深 / 168
5-6孩子牙齿不整齐,家长如何补救 / 170
5-7牙齿何时开始矫正 / 177
Chapter6 照顾宝宝牙齿的方式
6-1乳牙的重要性 / 188
6-2罹患蛀牙的风险 / 191
6-3该怎么刷牙 / 192
6-4要不要涂氟或使用含氟漱口水 / 204
6-5预防蛀牙与其他牙科疾病的方式 / 205
6-6奶嘴该何时戒除 / 207
6-7喝水习惯会影响蛀牙 / 209
6-8小孩子蛀牙与父母息息相关 / 213
6-9在运动中保护牙齿 / 215
6-10趴睡不会有瓜子脸,还常造成猝死 / 215
附录2 牙齿健康自我检查表 / 217
附录3 改善口呼吸、吞咽,提升免疫力解说 / 221
附录4 口呼吸造成健康问题与鼻子呼吸好处 / 226
附录5 骨质疏松与齿列矫正的关系 / 228
后记 / 230
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收起)