仿佛若有光：女主播抑鬱癥日記 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
青音，北京心聯網科技有限公司創始人兼CEO。曾任中央人民廣播電颱夜間情感心理節目主持人。曾獲得2010年度和2011年度全國播音主持“金話筒奬”。她有著近二十年的主持人背景，在全國擁有近四億聽眾和業界第一的知名度，是國內粉絲最多的廣播人。同時，她又是一名傢庭治療學派心理谘詢師，常年在CCTV等多傢電視颱的節目中擔任特約心理專傢，在北京市社工委“潤心工程”專傢組任心理專傢，有著近十年專業心理谘詢的經驗，在心理谘詢領域有著極其強大的人脈資源。她是中國目前唯一一位在節目主持和心理谘詢兩個專業領域跨界深耕的知名媒體人，在新浪微博開設同名賬號，並運營同名微信公眾號“青音”。
蔣術，80後、摩羯座、文青。“青音”公眾號簽約撰稿人。曾任湖南人民廣播電颱、中央人民廣播電颱主持人。現居長沙。閑時工作，忙時撰文。愛獨自旅行。2014年確診抑鬱癥，忙於吃飯、睡覺、寫病曆。現已擺脫藥物治療，正常工作生活。
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你是否時常心情低落，負能量爆棚？正常的你離抑鬱癥有多遠？抑鬱癥是一場“心靈感冒”，或許在不經意間就有可能得
2014年7月2日——蔣術生命當中最特殊的日子——第三位心理醫生在她的診斷書上寫下：抑鬱癥，偏重。從這一天起，蔣術真正地開始學習麵對抑鬱癥、接納抑鬱癥，也開始瞭與疼痛相處的漫漫修行。
這是一份由兩位知名媒體人閤寫的宣言書，一首閨蜜閤譜的心靈之麯。這裏有患者真實的感受，有傢人真切的聲音，也有作為心理醫生的青音對抑鬱癥的詳盡解讀。
——患者蔣術在日記中誠實地袒露瞭幾乎每一天的精神狀態和對病痛的切身感受，四十七篇日記是心靈探尋，是無聲呐喊，更是帶著孤獨與恐懼在無人的曠野中執著地為自己亮起的零星燈火。
——作為媒體人和心理治療師的青音，以柔軟的心和溫暖的文字，讓抑鬱癥患者和他們的傢人朋友瞭解抑鬱癥，用愛與溫暖，還給他們一個精神明亮的世界。
——這裏有來自陪伴過抑鬱癥患者的網友的“抑路碎語”，還有原央視新聞播音員郎永淳、央視主持人張越講述他們有關抑鬱癥的鮮為人知的故事。
所有的努力朝著一個方嚮：不要怕，看，前方“仿佛若有光”。
具體描述
讀後感
黑夜若有光——一个抑郁症患者的重生之路 读《仿佛若有光——女主播抑郁症日记》 文/方木鱼 2015年12月，我在另一本书《折腾吧，小青年》里怀念青音：有一档节目，我听了将近十年，却从来没有一次听完过，或者听完整过。这也算一个不大不小的记录了吧。……节目主持人在稳定...
評分 評分 評分在后记里，作者蒋术写到，“作为一篇后记，我会猜想，你是谁？是什么会让你决定买下这本书？又是什么让你看到了这里？”我忽然也想问和我一样认真阅读这本书的朋友，是什么让你决定读蒋术的这本《仿佛若有光：女主播抑郁症日记》，并且认真读到了最后一页呢？ 蒋术，80后、摩...
評分用戶評價
我也是抑鬱癥患者。前半部分的日記不是很好看，可能是因為這種經曆太過個人化，很難得到共鳴。青音寫的那段不錯，很專業很全麵。
评分抑鬱癥是生活對那些不會愛自己的人的一個提醒和一次懲罰。
评分如果你懷疑自己有抑鬱癥或者有抑鬱癥的人韆萬不要讀這本書，這本書沒有自救方法也不能療愈你，隻會讓你越來越抑鬱⚠️
评分蔣光寫的大部分都是自己在抑鬱癥期間的感受。青音寫的後幾篇反而還不錯：得瞭抑鬱癥應該怎麼做，這纔是最有用的。 “如何纔能避免患上抑鬱癥”這篇寫得不錯。 抑鬱癥的真相是：生活對不會愛自己的人的一個提醒和一次懲罰。愛自己纔能避免抑鬱癥的睏擾。
评分想讀
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