具体描述
什麼是「小大人症候群」？如果你有以下現象，「小大人症候群」可能已悄悄找上你！
?生活似乎都在掌握中，但總覺得有些地方不對勁。
?小時候常常沒人陪，總覺得沒有人在乎自己。
?只會微笑，害怕展現真實的情緒。
?老是在照顧別人，卻不善待自己。
?不知道如何與子女相處。
?困在自己不想要的生活中。
?沉溺過去，害怕未來，對現在感到焦慮。
?工作讓人筋疲力竭，找不到意義何在。
?從未感到滿足。
?渴望愛，但很少得到。
為什麼我們會變成「小大人」？身為「小大人」，如何真正「轉大人」？作者在書中提出很多案例故事，讓讀者一窺小大人背後的心理動力。在我們驚呼「他們怎麼知道，我就是這樣過日子的！」之後，作者一步步揭開冰山之下隱藏的原因，陪伴讀者秀秀自己內心的小孩，讓他重展笑顏，找回生命的喜悅與意義，走上復原療癒之路。
作者简介
約翰弗瑞爾（John C. Friel, Ph.D.）
是美國明尼亞波利斯市聖瑪莉學院研究中心（St. Mary’s College Graduate Center）的心理學兼任副教授、明尼蘇達州聖保羅市（St. Paul, Minnesota）的心理醫生，也是聖保羅及明尼亞波利斯市（Minneapolis）生命工作室（ClearLife Clinic）的負責人、知名作家、心理諮商訓練顧問、講師和心理諮商師，擅長的領域為功能不良家庭問題、共依存症狀、小大人症狀、壓力失調和成癮問題。他並與許多企業、州立單位、治療中心、醫院和中小企業等等合作。現定居於美國明尼蘇達州。
琳達弗瑞爾（Linda D. Friel, M.A., C.C.D.P.）
於1971年自美國明尼蘇達州立大學曼卡托分校（Minnesota State University, Mankato）取得學士學位，從事了八年的特殊教育教學工作後，於1980年取得明尼蘇達州聖瑪莉學院心理諮商服務的碩士學位。她設計並執行全美首創的醫院院內共依存治療療程，也是知名作家、心理諮商訓練顧問、心理諮商師，專門處理功能不良家庭問題，共依存症狀，小大人問題和成癮問題。
目录信息
作者序 寫在療癒開始之前
第一部 小大人
1.介紹
2.兩個家庭
3.誰是小大人？有哪些症狀？
4.一些陷阱：特別是成癮問題
●間奏
5.熊先生與熊太太
第二部 家庭根源
6.家庭系統：結構、功能、角色與界限
7.當陷阱佈成
8.當家庭偏離軌道
●間奏
9.野雁家庭
第三部 我到底怎麼了？
10.否認
11.感覺
12.秘密
13.我們的自我認同怎麼了？
14.關於親密關係
●間奏
15.兔妹妹
第四部 冰山之下
16.小大人與共依存症狀的共同模型
第五部 療癒：我現在該怎麼做？
17.揭露和承認
18.著手治療
19.淺談療癒和靈性
●結尾
20.親吻怪獸的鼻子
附錄一 延伸閱讀
附錄二 臺灣的支持團體與其他心理諮商資源
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
《小大人症候群》这本书，如同一股清流，洗涤着我被社会洪流裹挟的浮躁内心。作者以一种极为克制却又饱含深情的笔触，描绘了那些在不属于他们的年纪，就被迫学会承担、学会坚强的孩子们。我深切地感受到，书中每一个“小大人”的形象，都并非是空穴来风的虚构，而是源自生活中真实存在的写照。他们或许因为家庭的变故、父母的过度期望，又或者是社会环境的压力，不得不收起童年的嬉闹，戴上成熟的面具，扮演起“小大人”的角色。作者在刻画这些孩子时，并没有回避他们身上的“早熟”，但更让我动容的是，她并没有忽视他们内心深处对于被理解、被关爱、对纯粹童年的深深眷恋。那些为了迎合大人而故作懂事的眼神，那些独自承受委屈的时刻，那些渴望被看见、被拥抱的瞬间，都如同刀锋一般，一点点地割裂着我的心。这本书让我开始重新审视“成长”的定义，以及我们作为成年人，应该如何去引导孩子，而不是将他们推向一个不属于他们的舞台。
评分《小大人症候群》这本书，真的让我有一种醍醐灌顶的感觉。它精准地捕捉到了当下社会中，许多孩子身上所体现出的“早熟”现象，并将其命名为“小大人症候群”，这个名字本身就极具概括性和冲击力。我发现，书中的每一个“小大人”都像是我生活中可能遇到过的、或者曾经是我自己的某种侧影。他们或许因为家庭的特殊情况，父母的疏忽，或是过度严苛的教育，而被推到了一个需要比同龄人更早承担责任、更早思考人生的高度。作者在描绘这些孩子时，没有刻意去拔高他们的“成熟”，而是更加侧重于展现他们在这种“成熟”背后，所付出的巨大代价——那些被压缩的童年，那些未曾有机会尽情挥洒的泪水与欢笑，以及内心深处对于被理解、被关爱的深切渴望。书中对亲子沟通的描绘，尤其发人深省。很多家长可能觉得自己是为了孩子好，但言语中的否定、不理解，甚至是不经意的忽视，都可能成为压垮孩子心灵的最后一根稻草。这本书让我更加深刻地认识到，真正的教育，不是将孩子塑造成符合我们期望的“小大人”，而是引导他们健康、快乐地成长，保留他们最宝贵的童真。
评分翻开《小大人症候群》这本书，我立刻被它独特的名字所吸引，它仿佛预示着一场关于成长与蜕变、关于成熟与童真的复杂故事。作者的文笔极其老练，却又带着一种令人心疼的温柔，将那些被迫早熟的孩子们的生活刻画得淋漓尽致。我看到了他们如何用稚嫩的肩膀，扛起生活的重担，如何在成人世界的规则中摸索前行，如何用超出年龄的洞察力去解读周围的一切。书中对于这些“小大人”内心的描绘，尤为打动我。她们并非冷漠无情，也并非不懂得享受童年，只是在现实的洪流中，不得不加速成长，学会压抑自己真实的情感，去迎合、去适应。我仿佛能看见他们眼中闪烁着对纯粹快乐的渴望，能感受到他们内心深处对被理解、被呵护的无声呼唤。这本书让我不禁思考，我们究竟是如何一步步地将孩子推向“小大人”的角色？我们的教育方式，是否在无形中剥夺了他们本应拥有的宝贵童年？它不仅仅是一部小说，更是一次深刻的自我审视，一次对生命与成长的再思考。
评分这本书的名字一出来，就勾起了我深深的好奇心。“小大人症候群”这个词组本身就充满了矛盾和张力，仿佛描绘了一群孩子身上过早承担的责任，或者是在童年时期就展现出成年人的成熟与老练。拿到书的那一刻，我就迫不及待地想知道，作者是如何解读和描绘这种现象的。在阅读的过程中，我被深深地吸引住了，仿佛置身于一个充满鲜活生命力的世界，看到了那些在“小大人”外表下，内心依然渴望被理解、被呵护的灵魂。书中的每一个人物，无论是主角还是配角，都栩栩如生，他们的故事，他们的困惑，他们的挣扎，都让我感同身受。我看到了他们为了生存而不得不早熟的眼神，看到了他们在承担责任的同时，内心深处对无忧无虑童年的怀念。书中所描写的亲子关系，也触动了我内心最柔软的部分。很多时候，我们成年人以为自己给予了孩子最好的，但也许我们忽略了他们真正的需求，忽略了他们内心深处的呼唤。这本书就像一面镜子，照出了我们教育方式中可能存在的盲点，也让我们重新审视了“成长”的真正含义。它不仅仅是关于“小大人”的故事，更是关于爱、关于理解、关于成长的深刻探讨。我强烈推荐这本书给所有为人父母者，以及所有对成长和人性有思考的人。它会让你在感动中反思，在共鸣中成长。
评分当我捧起《小大人症候群》这本书时，我便知道自己将要踏上一段触及灵魂的阅读之旅。书名本身就如同一道谜题，瞬间吸引了我。在翻阅的过程中，我发现作者并没有给我一个简单的答案，而是用细腻、真实、充满力量的笔触，展现了一幅幅关于“小大人”的生动画面。我看到了那些本应享受无忧无虑童年的孩子们，却因为种种原因，过早地背负起沉重的责任，他们的眼神里透露出不属于这个年纪的成熟，他们的言语中充满了对生活的洞察。然而，作者并没有将他们塑造成完美的、令人敬佩的“早熟者”，而是更加深入地挖掘了他们内心深处的脆弱、迷茫，以及对回归童年的渴望。那些在黑暗中独自舔舐伤口的画面，那些强颜欢笑的背后，隐藏的辛酸，无不让我动容。这本书让我开始反思，我们究竟是如何一步步地将孩子推向“小大人”的角色？我们的教育方式，是否在不经意间剥夺了他们应有的权利？它不仅仅是一部文学作品，更是一面折射社会现实的镜子，让我们不得不审视自己，审视我们所处的环境。
评分当我拿起《小大人症候群》这本书的时候，我的内心深处就被一种复杂的情绪所占据——既有好奇，也有隐约的担忧。书名本身就带着一种矛盾的张力，仿佛在诉说着一种不寻常的成长轨迹。在阅读的过程中，我被作者细腻的笔触深深吸引，她以一种近乎解剖学的精准，将那些“小大人”们内心的世界一点点地展现在我面前。我看到了他们身上那种超乎年龄的成熟，他们如何学会察言观色，如何在成人世界的规则下小心翼翼地生存，甚至在某些方面展现出远超同龄人的独立和担当。然而，作者并没有止步于此，她更深入地挖掘了这种“成熟”背后的代价——那些被压抑的童年，那些未曾得到满足的渴望，以及那种隐藏在懂事外表下的孤独与迷茫。书中对于亲子关系的描绘，更是让我反复咀嚼，思考良久。许多看似“为你好”的教育方式，在无形中却可能剥夺了孩子应有的童年，将他们塑造成了不快乐的“小大人”。
评分初翻开《小大人症候群》这本书，一股莫名的熟悉感便扑面而来，仿佛书页里跳跃出的每一个词句，都与我曾经的某个片段、某个瞬间有着千丝万缕的联系。作者的笔触是如此细腻，又带着一种不容置疑的洞察力，将那些藏匿在孩子们稚嫩面孔下的复杂情感，一一剥茧抽丝地呈现在读者眼前。我尤其被其中几个孩子的成长轨迹所打动，他们本应是无忧无虑地追逐嬉闹的年纪，却因为家庭的变故、社会的压力，或是父母的过度期望，不得不早早地戴上“小大人”的面具，扮演起与年龄不符的角色。这些“小大人”们，在某些方面展现出的远超同龄人的独立、坚韧和思考能力，固然令人赞叹，但字里行间流露出的，更多的是他们内心深处挥之不去的孤独、迷茫，以及对纯粹童年时光的渴望。书中对这些情感的描绘，没有丝毫的煽情，却以一种润物细无声的方式，悄悄地渗透到读者的心里，引起了强烈的共鸣。我仿佛能听到他们压抑的哭泣，看到他们强颜欢笑的背后，藏着多少不为人知的辛酸。这本书不仅仅是在讲述一个个“小大人”的故事，更是在引发我们对于“童年”与“成长”之间关系的深刻思考，以及我们在教育下一代时，究竟应该扮演怎样的角色，给予怎样的引导。
评分《小大人症候群》这本书，犹如一颗投入平静湖面的石子，激起了层层涟漪，在我的心中久久不能平息。它所描绘的“小大人”形象，并非单一刻板的符号，而是立体而鲜活的个体。作者以一种近乎写实的笔触，勾勒出孩子们如何在成人世界的规则与期望下，被迫收起童真，学会伪装，学会独立，甚至学会去承担不属于他们年龄的责任。我能感受到那些“小大人”眼中，既有超越年龄的成熟与老练，也有掩藏在深处的脆弱与无助。他们或许在学校里是品学兼优的好学生，在家是乖巧懂事的“小帮手”，但内心深处，他们可能只是渴望被父母无条件地关爱，渴望一个可以尽情哭泣、尽情撒娇的港湾。书中对亲子关系的描绘，尤其让我印象深刻。很多时候，父母的出发点是好的，但因为沟通的缺失、认知的偏差，无意中成为了压垮孩子童年的“重担”。这本书让我开始反思，我们究竟是在培养一个独立自主的孩子，还是在制造一个披着孩子外衣的“小大人”？它提醒着我们，真正的成长，不应该是以牺牲童年的快乐为代价。这不仅仅是一本小说，更像是一堂生动的心理课，一堂关于如何理解孩子、如何陪伴孩子成长的必修课。
评分这是一本让我读完后，心情久久不能平静的书。书名《小大人症候群》就充满了引人深思的意味，而书中的内容更是将这种“症候”下的孩子们，描绘得入木三分。我看到了他们如何在生活的重压下，不得不迅速成熟，学会察言观色，学会承担责任，甚至学会去照顾比他们更年幼的弟妹，或者去理解成年人的烦恼。这些“小大人”，他们的眼神里，似乎总带着一丝与年龄不符的沧桑，他们的言语中，也常常流露出超越同龄人的洞察力。然而，在这些“成熟”的外表之下，我更能感受到他们内心深处对纯粹童年、对无忧无虑的渴望。作者并没有刻意去煽情，但字里行间，那种无奈、那种挣扎、那种孤独，却如影随形，让读者感同身受。我尤其被书中描绘的一些细节所打动，比如一个孩子偷偷藏起自己想要的玩具，因为他知道家里需要钱；又比如一个孩子在父母争吵后，默默地收拾好一切，独自舔舐伤口。这些微小的瞬间，却能触动心底最柔软的地方。这本书不仅仅是在讲述故事，它更是在揭示一种社会现象，一种教育模式下可能产生的隐忧。它让我们重新思考，真正的“成长”是什么？我们给予孩子的，是帮助他们独立，还是剥夺了他们本应拥有的童年？
评分《小大人症候群》这本书，带给我的是一种前所未有的心灵震撼。书名本身就充满了一种引人入胜的魅力，让我迫不及待地想去探寻其中的奥秘。作者以一种极其深刻的洞察力，描绘了一群在成长过程中，过早地被赋予了成人世界的角色和责任的孩子们。我看到他们是如何在生活的重压下，被迫收起童真，学会伪装，学会独立，甚至在某些方面展现出令人惊叹的成熟。然而，作者并没有将他们塑造成完美的“早熟者”，而是更加关注他们内心深处那些未被满足的渴望，那些在懂事外表下隐藏的脆弱与孤独。书中对细节的描绘，极其生动，让我仿佛能够身临其境地感受到那些“小大人”们的喜怒哀乐。我被他们那种即使身处困境，依然努力寻找光明的心态所打动，也被他们偶尔流露出的，对纯粹童年的深深眷恋而感到心疼。这本书不仅仅是在讲述一个个鲜活的故事，更是在引发我们对于“成长”以及“教育”的深刻反思。
评分科普读物/自助类书籍。写的不错。有概念有案例。既没有过分专业晦涩也没有流于表面，逻辑性还是很好的。很容易一口气读完。而且有几个故事/隐喻我还是挺喜欢的，非常推荐。小大人症候群，成年后可能会与成瘾问题有关，然后也可能出现共依存。治疗的话，还是比较系统的，有自己的一套。有匿名戒酒会12准则的团体，有团体治疗，个别治疗，家庭治疗，住院治疗。但是这部分描述比较少，以及是否能全部都做到。其实我对这部分还是挺感兴趣的。我刚刚在想，为什么还要住院/门诊治疗，然后又看了看书，原来成型者很多需要先处理表面的成瘾症状，然后才是处理深层的自我与关系问题。（这本书读的快，主要是快递到的快～）
评分科普读物/自助类书籍。写的不错。有概念有案例。既没有过分专业晦涩也没有流于表面，逻辑性还是很好的。很容易一口气读完。而且有几个故事/隐喻我还是挺喜欢的，非常推荐。小大人症候群，成年后可能会与成瘾问题有关，然后也可能出现共依存。治疗的话，还是比较系统的，有自己的一套。有匿名戒酒会12准则的团体，有团体治疗，个别治疗，家庭治疗，住院治疗。但是这部分描述比较少，以及是否能全部都做到。其实我对这部分还是挺感兴趣的。我刚刚在想，为什么还要住院/门诊治疗，然后又看了看书，原来成型者很多需要先处理表面的成瘾症状，然后才是处理深层的自我与关系问题。（这本书读的快，主要是快递到的快～）
评分看得滿眼淚。「要從功能不良家庭造成的影響中復原，體會自身的感覺是一個不可或缺的能力。請你好好重視自己的感覺，因為這些感覺正代表你心中那個需要愛、了解、肯定、呵護的小孩。尊重你的感覺，你就開始尊重自己。」
评分看得滿眼淚。「要從功能不良家庭造成的影響中復原，體會自身的感覺是一個不可或缺的能力。請你好好重視自己的感覺，因為這些感覺正代表你心中那個需要愛、了解、肯定、呵護的小孩。尊重你的感覺，你就開始尊重自己。」
评分看得滿眼淚。「要從功能不良家庭造成的影響中復原，體會自身的感覺是一個不可或缺的能力。請你好好重視自己的感覺，因為這些感覺正代表你心中那個需要愛、了解、肯定、呵護的小孩。尊重你的感覺，你就開始尊重自己。」
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