具体描述
《你一年的8760小时》自出版以来，连续几个月位于各大排行榜前列，并有幸荣获“2015 年京东励志年度新书榜 TOP1”。正是读者的支持，让他成了一个真正意义上的写作者。
为了给读者一个理想中的完美作品，艾力对本书进行了修订升级，增加了 2 万字情感番外，并收录了与俞敏洪在清华大学的“顶上对话”。番外里，他谈论了自己的爱情观、读书生活，北大经历、游学经历，以及参加《奇葩说》的台前幕后。
此外，还增加了30余张定制胶片摄影插图，吉他弹唱、美国影像记录、冥想心语大碟。希望再版能带给大家不一样的阅读体验。
世界如此之大，做一个什么样的自己完全取决于你的选择。艾力一直坚信，梦想和现实的距离并不遥远。努力奋斗，你终将成为理想中的自己。
作者简介
艾力，全名努尔艾力·阿不利孜，新东方集团演讲师及集团培训师，《超级演说家》 《奇葩说》人气选手。
毕业于北京大学英语语言文学系， CCTV英语演讲比赛全国亚军，托福口语、写作满分。担任东北亚辩论大赛评委、CCTV演讲比赛及外研社演讲比赛评委及培训师。新东方18000名教师中12位集团演讲师之一，每年在北大、清华等全国数十所高校演讲100场以上，每场平均千人以上。独创“34枚金币时间管理法”，影响人次上亿，个人《酷艾英语》节目网络点击量超5000万。
大学毕业前夕，父亲下乡扶贫时因公殉职，艾力因此改变人生轨迹，热心公益事业，设立健身团、读书团、早起团，每年自费数万元寄礼物鼓励青年奋斗。他立志以自己的方式去改变世界，“愿我所见之人，所历之事，哪怕因为我有一点点的好的改变，我就心满意足了。”这本书便是这份心意下的果实，相信每一个年轻人，都会因为《你一年的8760小时》这本书，在自己实现梦想的道路上前进一大步。
目录信息
成功，并不代表拥有很多真理
优秀是可以锻炼的
别成为“有潜力”的受害者
你一年8760小时的秘密
没有人是一座孤岛
90%的人倒在了这个叫成功的路上
CHAPTER 02 把自己当作公司一样经营
没有方向，怎么走都是游荡
认清人生每一道关口的大BOSS
任何一个地方，都可以是你的主场
让未来现在就来
奇葩说：我的职场人才观
为自己扪心问诊
投资未来最好的自己
CHAPTER 03 追求卓越，成功就会在不经意间追上你
潜力股还是垃圾股？
迷路后的第一生存法则
要想不可替代，就要无可取代
最好的社交是做好自己
可以不成功，但不能不成长
每次失败，都是蒙着眼睛向前走了一步
把生命浪费在美好的事情上
CHAPTER 04 尽你所能，把时间用到极致
吃掉生命的隐形黑洞
34枚金币时间管理法
逆向思维一周规划法
重建生活的优选方式
如何化解美剧的副作用
不要再为拖延症内疚了
你的爱好也许是一种腐蚀剂
CHAPTER 05 如果你想走得更远，请与人同行
不可或缺的他者
那些杀不死你的，让你更强大
在残酷的世界里温暖地活着
人生有时只差一个顿悟
我们不是孤身一人在战斗
CHAPTER 06 以成长之名，向死而生
成功的附近，住满了失败的邻居
艰难时刻，向前一步
“承诺/一致”的减肥法
最难以下，皆是幸福
学会在迷茫的现实里突出重围
比赛第二，友谊第三
CHAPTER 07 比我们优秀的人，比我们还努力
你做梦的时候，总有人在努力
从“差不多”到“差很多”
论一只乌龟的自我修养
停一停，再继续前行！
EXTRA STORY 番外篇
不必急着跟孤独说再见
和华语圈最奇葩的人辩论是怎样的体验
掀起你的盖头来
这个时代，读书有用吗？
顶上对话：新精英 新励志
——“艾力•俞敏洪”走进清华
附录1 34枚金币时间管理法图示
附录2 艾力一日行程图
附录3 艾力2015年第一周时间记录
· · · · · · (收起)
读后感
卢瑟·伯班克说：“时间不能增添一个人的寿命，然而珍惜光阴可使生命变得更有价值。” 转眼，半年时间过去了，你年初的计划表都完成了吗？要阅读的书目都读完了吗？要写的文章都写出来了吗？ 翻开计划表，才发现时间如流水，许多的计划仍然是空白，许多的书还没来得及打开包装...
卢瑟·伯班克说：“时间不能增添一个人的寿命，然而珍惜光阴可使生命变得更有价值。” 转眼，半年时间过去了，你年初的计划表都完成了吗？要阅读的书目都读完了吗？要写的文章都写出来了吗？ 翻开计划表，才发现时间如流水，许多的计划仍然是空白，许多的书还没来得及打开包装...
上个月的某段时间，我明显感觉自己生活，工作力不从心。工作上虽然早出晚归，勤奋辛苦却总因为一些小事而犯错，向几家杂志社投稿，每天兴致勃勃的打开邮箱却每天都是空白的无人问津，找到新发行的某杂志的编辑，他却礼貌性的对我说，你的文章挺好的，但是不适合我们的杂志，感...
上个月的某段时间，我明显感觉自己生活，工作力不从心。工作上虽然早出晚归，勤奋辛苦却总因为一些小事而犯错，向几家杂志社投稿，每天兴致勃勃的打开邮箱却每天都是空白的无人问津，找到新发行的某杂志的编辑，他却礼貌性的对我说，你的文章挺好的，但是不适合我们的杂志，感...
去年，我刚刚加入新东方的时候，我就听同事说我们一个老师叫艾力，他特别拼命，每天晚上我们都下班离开公司了，他会跑来我们这里录制一晚上的视频课，然后第二天早上再赶去上课。后来，偶尔在微信上看到他的消息，得知他是新东方的名师，新疆人，和我算是半个老乡，因此心里便...
用户评价
这本书的语言风格实在是太讨喜了，读起来一点都不觉得枯燥，仿佛作者就在你耳边娓娓道来，分享着他的人生智慧。我特别喜欢那种不经意间流露出的幽默感，有时候会让我忍不住笑出声来，但笑过之后又会陷入深深的思考。它没有那种高高在上的说教感，反而像是一个经验丰富的朋友在给你提建议，真诚又实在。书里对很多日常生活的观察入木三分，让你会心一笑，感叹“对啊，我以前怎么就没这么想过呢？”这种感觉非常棒，它不是那种一味灌输理论的书，而是真的能让你在轻松的氛围中获得启发。阅读的过程就像是一场愉快的聊天，让人身心放松，同时也充满了收获。这本书的排版和字号也做得很好，阅读体验很舒适，长时间看也不会觉得累，这对于一本需要反复咀嚼的书来说非常重要。
这本书给我最大的触动在于其对“意义”的探讨。它不仅仅停留在如何挤出更多时间去完成任务，而是深入追问：你想要用这些时间去成就什么？它强迫你直面自己内心深处真正的渴望和价值观，而不是被外界的喧嚣所裹挟。书中对“精力分配”和“价值聚焦”的论述，让我开始重新审视我日常生活中那些看似“忙碌”实则“无效”的行为。它教会我如何区分“紧急”和“重要”，更重要的是，如何将注意力锚定在那些真正能带来长期满足感和成就感的事情上。读完后，我感觉自己对“忙”这个词有了全新的理解，不再盲目追求忙碌的状态，而是追求高质量的专注与投入。这是一种非常深刻的心灵洗礼。
坦率地说，这本书的实用性是毋庸置疑的，但它最难能可贵之处在于它提供的“心理支撑”。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们很容易产生焦虑感和被抛下的恐惧。这本书仿佛是一个强有力的定海神针，它用清晰的思路和坚定的语气告诉我：慢下来，但要走对方向。它提供了具体的行动指南，但更重要的是，它赋予了读者一种掌控感和释然感。当我面对多重压力和选择时，这本书中的某些段落总能像一剂清醒剂，帮我剥离不必要的干扰，回归到我自己的节奏上来。它不是一本让你一夜暴富或瞬间成功的秘籍，而是一本关于如何持续、健康、有目的地人生的指南手册，值得反复阅读和实践。
从结构上看，这本书的编排极具巧思。它不是平铺直叙地罗列观点，而是采用了一种层层递进的叙事方式，每深入一层，都会为你打开一个新的视角。开头部分的铺垫非常扎实，为后续的深入探讨打下了坚实的基础，让你在不知不觉中就被带入了作者构建的思维世界。章节之间的过渡非常自然流畅，就像在攀登一座设计精良的阶梯，每一步都有新的风景，但每一步又都紧密相连，逻辑严密得让人叹服。我喜欢它在关键点设置的“停顿”和“反思”环节，这给了读者足够的时间去消化吸收前面所学的内容，而不是被信息流推着走。这种设计极大地提升了知识的吸收率和转化率。
这本书的深度远超我的预期，它不像市面上很多同类书籍那样停留在表面，而是真正挖掘了时间管理背后的深层逻辑。作者巧妙地将看似庞杂的理念系统化、结构化，构建了一个非常完整且实用的方法论框架。我尤其欣赏它强调的“心智模式”的转变，这才是根本。很多时候，我们不是没有时间，而是没有正确的心态去面对和利用时间。书中对于如何识别和重塑自己的时间观念，提供了大量切实可行的步骤和工具。读完后，我感觉自己看待“效率”和“产出”的方式都有了质的飞跃。它不是教你如何把日程表塞满，而是教你如何有意识地、带着目标地去生活和工作，这种由内而外的改变才是这本书最宝贵的地方。
正能量，有操作性的鸡汤。语言略幼稚。
感动不如行动，喝鸡汤不如学方法。艾力从反思中娓娓道来的正能量很接地气，而他所提供的34枚金币法和逆向思维一周规划法也很有实践意义。
真正的成功是点亮更多人的人生
34金币时间管理法令我受益匪浅。
典型的飞机读物，3小时看完。管理自己的时间，半个小时为单位，杜绝无效时间。有可以借鉴的地方。
