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生存体力

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[韩]阿朱拉(Azura-Fitology)
青岛出版社
王应喜
2015-10-1
232
42.00元
平装
9787555227021

图书标签: 运动  健身  我想读这本书  想读,一定很精彩!  健康  生活  好书,值得一读  一本值得买的书   


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发表于2024-03-29

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图书描述

这不是一本普通意义上的健身书,它讲的是比繁复的健身运动更接地气的生存体力运动法。讲运动总是枯燥的,这本书却不是那么老实地讲运动,留学归来整日以酒度日的小A和因为失恋而爆肥的小K的故事相互交错,看似随心却是一语惊醒梦中人,原来每天做一点运动就可以让生活品质大大提升。深蹲、俯卧撑、平板支撑……简单的几个动作效果却一点也不简单,经过测试和组合,用几个基本动作就可以打造出自己的专属运动方案。作者用诙谐的语言拨动了每个人心中爱运动的那根弦,本书犹如一剂鸡血,让你用最短的时间和最少的运动找回最佳的自己。

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著者简介

阿朱拉Azura(小A):脸书(Facebook)账号初设时,她不喜欢标记实名,随手填上了手中的水瓶上的商标,自此,即使在离线状态,也开始被称作Azura。法国留学归来,作为穷光蛋的她如同废人,偶然发现了跑步的乐趣。此后10年间,她整理了留学生涯的收获,考取了CrossFit和Pilates等资格证,成为了运动领域有名的教练,她现任Fitology的社长。

克莱萨Klesa(小K):他失恋,迷失自我,暴饮暴食,体重猛增到108千克,让人想到了佛教的108烦恼。此后,他开始使用有“烦恼”意思的Klesa为名。他在首尔大学专攻过文学,但自从体悟到运动的真谛后,他深入到运动的最底层,睁开了医学的双眼。现就读于汉阳大学医学专门研究生院,是Fitology的首席编辑。

Fitology:Fitness加上-ology(想法),即冥想的运动狂们的工作场所。这是本书作者小A和小K工作的健康运动公司。

错误的运动知识横行世上,却无人站出来申辩。作者忍无可忍,便集结了几位喜欢运动的爱耍笔杆子的人,向健康行业的唯利是图者正拳出击,予臭气熏天的旧时代的运动方法以当头棒喝,Fitology的眼睛和嘴巴永远朝向大家。与其外表性感光鲜,不如从本质上拥有健康且充满活力的身体,书中介绍的运动会帮您实现这一切,现在以本书为主的内容正走在行业前列。


图书目录


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用户评价

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就很一般。

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在深圳图书馆看的,核心是要有三个运动是一定要做的:俯卧撑、深蹲、平板支撑。我觉得俯卧撑、深蹲是比较关键的吧。

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翻译的问题吗??感觉不是很通顺,试一段时间吧。

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翻译得很奇怪,呵呵

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字大而少,韩国饮食

读后感

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只要你愿意,随时可以找回穿越大地的原始的敏捷度。这句话打动我,只要我愿意,我可以让体重变成理想的数字。我跟别人不同,别人是减肥,而我是要增重。是的,我太瘦弱,怎么吃都吃不胖,而且身体的健康指数堪忧。 《你活下去需要做的最少的运动》中的部分内容,对我来说无所...

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