不如喝茶去 ／吳大真
水、酒、茶 ／悅悅
上篇 會喝茶先懂茶
第一章 飲茶，先懂茶道
一方水養一方茶——自來水、泉水、純淨水，未必都宜做“茶水” ／3
選對“杯具”，纔不會“悲劇”——紫砂、玻璃、陶瓷，你選對瞭嗎？／7
恰到火候纔怡人——對待茶要“知冷知熱” ／10
一天之茶在於“辰”——不同時辰喝茶的奧秘，你知道嗎？／13
最是一顆品茶心——你若有心，清香自來 ／15
第二章 品茶，先識茶品
綠茶，性寒清爽——養智 ／18
青茶，清醇甘爽——養性 ／20
白茶，清淡鮮甜——養壽 ／23
黃茶，性涼醇和——養神 ／25
紅茶，溫熱香醇——養顔 ／26
黑茶，溫醇濃厚——養心 ／28
花茶，芳香濃鬱——養氣 ／30
中篇 會喝茶可養身
第一章 日常三杯茶，為你解憂
勿讓“解憂茶”變“增憂茶” ／35
解憂茶備好，消除小煩惱 ／40
三杯茶備齊，遇急不急 ／45
第二章 四季三杯茶，贈你舒適
春季——多彩花茶消睏 ／64
夏季——清爽綠茶解暑 ／66
鞦季——甘潤青茶祛燥 ／69
鼕季——溫熱紅茶祛寒 ／72
第三章 不同體質三杯茶，補你所虛
選茶，因人而異 ／75
適閤的，纔是好的 ／83
第四章 養五髒三杯茶，護你安泰
養心神——西洋參配紅棗茶 ／108
排“肝”擾——月季花配桂圓茶 ／110
“脾”極泰來——黨參配茉莉花茶 ／113
補腎虛——枸杞搭配何首烏 ／115
潤肺脈——金銀花茶配羅漢 ／118
下篇 會喝茶可治病
第一章 亞健康，吃藥不如飲茶
心煩氣躁——玫瑰素馨為你解 ／123
肝火旺盛——佛手菊花為你消 ／125
記憶力差——香氣迷迭為你尋 ／128
失眠多夢——一杯三七便可安 ／131
疲勞倦怠——薄荷熏衣草為你緩 ／134
第二章 小疾小病，三杯茶可祛
感冒？不怕，紅茶可防 ／138
痢疾？不急，白茶可止 ／141
咳嗽？不煩，款鼕可消 ／143
嘔吐？不躁，代代可停 ／146
齣血？不驚，木槿可治 ／149
頭痛？不忙，報春可解 ／152
瘡瘍？不惱，金銀花可除 ／155
胃疼？不慌，梅花可調 ／158
胃病？不懼，菖蒲可療 ／161
喉痛？不憂，金蓮可清 ／164
第三章 大癥大病，飲茶可療
心腦血管病——多多飲茶可活血 ／168
血壓高——首選杜仲降壓茶 ／172
糖尿病——多喝白茶降血糖 ／175
血脂高——常飲茶可降血脂 ／177
哮喘——百閤天鼕是天敵 ／180
忌！有些病人飲茶有禁忌 ／183
忌！有些藥不宜與茶同服 ／185
第四章 三杯茶予你笑靨如花
嫩膚美白——玫瑰茶 ／188
祛痘消斑——杏花茶 ／191
亮膚提色——紅花茶 ／194
爽膚去油——茉莉茶 ／196
第五章 三杯茶助你亭亭玉立
喝減肥茶需謹慎 ／200
減肥誤區要警惕 ／201
虛胖首選杜仲茶 ／203
助你瘦身三杯茶 ／205
· · · · · · (收起)