女人不生病的紀律 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
張鶴瑤：
國醫大師、針灸泰鬥賀普仁入門弟子、學術繼承人。
中醫養生康復醫療專業委員會副秘書長。
國傢中醫藥管理局科技開發交流中心特聘健康科普專傢。
中醫藥行業專業技術考評員。
高級針灸師、中醫教師。
醫道養生學、時尚美容學、芳香養生學、自然療法養生學、心理養生學研究者和實踐倡導者。
國內各大電視颱美容、養生節目熱邀的中醫養生主講專傢。
暢銷白領女性時尚雜誌特邀女性健康專欄作傢。
被廣大電視觀眾和讀者親切地稱為“最時尚女專傢”。
將《黃帝內經》中五行養生的精髓與當今女性常見疾病相結閤，形成瞭自己獨特的女人身心性護養之法。
著作有《不生病的紀律》《養顔的智慧》《肌膚改變命運》等。
- 保健/養生
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每個女人都需要一套量身定製的養生方案
女中醫師自身實踐《黃帝內經》中的五行養生精華，數十萬例女性身心調養珍貴經驗
•女人的“麵子”全靠心髒來維護：臉就像一麵鏡子，讓心的毛病一覽無餘。心髒沒問題，臉會毫不謙虛地錶現齣你的神采。心的護養影響著衰老來臨的步伐，關乎女人一生的美麗。
•女人以養血為本，肝有問題會顯老：好女人是用血養齣來的。女人的肝缺血的話，就會齣現皺紋早生、麵色枯黃、唇甲蒼白、乏力心悸等癥狀，並且加速衰老。好好地養肝護肝，纔是女人活得幸福的王道。
•女人要重視脾，它是化生氣血的功臣：女人的衰老是從脾胃開始的。脾胃不和，必然使得氣血虧虛，女人的日常生活和“經孕産乳”期都會大受影響。氣血不足，女人的健康和幸福就沒有瞭基礎。
•肺沒病，女人纔顯得水潤、有活力：肺功能的強弱直接影響女人的皮膚和毛發，肺潤則皮膚潤澤，不易生皺紋和色斑，毛孔不易變粗大。肺經還和大腸經密切閤作，讓每個女人都能無毒一身輕。
•腎好的女人福氣大，為女人撐腰的是腎經：滋潤女性身體的一切物質，比如唾液、血液、消化液、內分泌液等人體裏的陰，都是需要腎精來生産的。所以，腎精足，女人纔有女人味。
具體描述
讀後感
由于作者本人就是女性，加之年轻时深受疾病折磨，故而写文时特别容易与读者产生共鸣！ 所有的方法都是简单易学，所有的方子都是极普通、很容易买到的食材，让人觉得非常好上手，能操作！
評分还没有看, 只是想看. 所以评一个还行. 客观主观都说不上. 以下为连接: http://book.ifeng.com/book.php?book_id=1774 多看一些健康养生的书还是很重要的. 养生, 养心. 应该是一生的追求吧.
評分该书的内容还是不错的，归类清晰，阐述简明。操作手法方面的讲解，也称得上是深入浅出。可惜就是深入的时候说得太玄乎了，不过如果作者真的有过一个老道士做老师的话，耳濡目染之下，会跟人这么说倒也没什么可奇怪的了。而且，这书里的内容也多适合那些三四十岁往上的中老年女...
評分该书的内容还是不错的，归类清晰，阐述简明。操作手法方面的讲解，也称得上是深入浅出。可惜就是深入的时候说得太玄乎了，不过如果作者真的有过一个老道士做老师的话，耳濡目染之下，会跟人这么说倒也没什么可奇怪的了。而且，这书里的内容也多适合那些三四十岁往上的中老年女...
評分我不太注重保养，最近一年来几乎都是晚睡熬夜，好在，每天走路上班、爬楼回家，再加上每周参与一次公司的运动，身体还没出现太大的问题。《女人不生病的纪律》以五行入手，以简便、易操作、安全有效、无副作用的五行祛病护养法，针对不同的女性特质，给予简单明了的养生法...
用戶評價
值得一讀，對自己的身體有更多瞭解
评分這本書可以評分這麼高，我錶示很不解
评分實用的工具書
评分通過五行講女人的養生，是我比較同意的中醫理論。不過有些方法貌似不是很管用，這個還是要看個人的。
评分值得一讀，對自己的身體有更多瞭解
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