圖書標籤: 心理學  心理谘詢與治療  焦慮癥和恐懼癥  焦慮  心理治療   

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寫得非常詳盡專業，但是不適閤自救

非常有啓發的一本書。看起來感動，體會起來要集中注意力。

这本书的精华集中在第一部分的3、4、5章，这三章介绍了认知理论的核心观点。 根据艾伦.贝克的理论，恐惧是对危险的评估，焦虑是恐惧引发后所产生的紧张防卫状态。 恐惧和焦虑是很常见的情绪，而与现实不符的，过分剧烈的恐惧或焦虑状态则是不健康的，我们称之为恐惧症...  

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