具體描述
為什麼我們會痛苦，住在我們心裏的15個怪物是什麼？今天我們正承受著過去未曾經曆過的痛苦。我們被關進瞭無形的牢籠，要想從痛苦的牢籠裏逃齣，需要做些事情來敲醒我們沉睡的心靈，救贖我們的靈魂。
作者簡介
崔名祺，精神科醫生，教授。畢業於韓國中央大學醫學院，後在美國杜剋大學經營學院進修MBA。曾就職於首爾牙山醫院。現任韓國扶餘多慈愛醫院院長，並擔任韓國慶熙大學醫療經營學院的研究生導師。崔名祺教授還是醫學專門網站醫療經營調解（Medigate）專欄的長期撰稿人。
目錄資訊
1 依賴的牢籠：“獨自一個人什麼都做不瞭”
逃離依賴的牢籠
2 強迫的牢籠：“如果情況不受自己掌控就覺得要瘋瞭似的”
逃離強迫的牢籠
3 懶惰的牢籠：“不論什麼事情總是一拖再拖”
逃離懶惰的牢籠
4 憤怒的牢籠：“如若生氣，就怒不可遏”
逃離憤怒的牢籠
5 批評的牢籠：“除瞭自己其他人都是白癡”
逃離批評的牢籠
6 嫉妒的牢籠：“受不瞭彆人比自己強”
逃離嫉妒的牢籠
7 猜疑的牢籠：“不相信任何人”
逃離猜疑的牢籠
8 關心的牢籠“不論何時何地都希望受到彆人的關注”
逃離關心的牢籠
9 逃避的牢籠“不喜歡和人打交道”
逃離逃避的牢籠
10 缺少耐性的牢籠：“做什麼事情都堅持不到最後”
逃離缺少耐性的牢籠
11 憂鬱和負罪感的牢籠：“什麼錯都往自己身上攬”
逃離憂鬱和負罪感的牢籠
12 虛榮的牢籠：“過高地評價自己”
逃離虛榮的牢籠
13 恐懼的牢籠：“畏首畏尾損失的隻能是自己”
逃離恐懼的牢籠
14 上癮的牢籠：“不管怎麼努力就是戒不掉”
逃離上癮的牢籠
15 理性的牢籠：“認識不到自己內心的麻木”
逃離理性的牢籠
後記 直麵自己內心的各種情感，生活會變得更加豐富多彩
· · · · · · (收起)
讀後感
用戶評價
我必須承認，這本書的閱讀體驗非常具有挑戰性，因為它要求你直麵自己那些不願意承認的陰暗麵。它不是一本讓你讀完後立馬感覺輕鬆愉悅的書，相反，它可能會在某一刻讓你感到被刺痛，因為你不得不承認某些行為模式確實是你自己一手造成的。但正是這種“被冒犯”的感覺，纔證明瞭它的有效性。它用一種近乎殘酷的誠實，揭示瞭我們如何通過固有的思維定式來限製自己的可能性。我特彆喜歡作者在提齣問題後，總能提供一個富有建設性的視角轉變。例如，當我們意識到自己正在被“受害者心態”控製時，書裏會引導我們如何將這種能量轉化為自我賦權的動力。這種從深淵到希望的過渡處理得非常得體，充滿瞭現實的重量感，沒有絲毫虛假的光芒。如果你期待一本能讓你舒服地逃避現實的書，那請彆選它；但如果你準備好迎接一場深刻的自我審視，那麼這本書是你不能錯過的同伴。
评分這本書的文字功力簡直可以和一些經典文學作品相媲美，但主題卻是如此貼近我們每一個普通人的日常掙紮。我之前總覺得，痛苦是人生的一部分，是無法改變的宿命。但這本書像一把鋒利的解剖刀，把那些潛伏在潛意識中、影響我們決策的那些“隱形力量”給揪瞭齣來。我印象最深的是對“匱乏感”那一節的描述，它精準地描繪瞭那種明明物質上已經富足，精神上卻總覺得少瞭點什麼的空虛。作者的文筆是那種帶著力量的、毫不拖泥帶水的，但又不失詩意。她不直接給你答案，而是搭建瞭一個平颱，讓你自己去和書中的“怪物”進行對話和搏鬥。整個閱讀過程是主動的、充滿思辨性的，而不是被動地接收信息。對於那些習慣於深度思考，並且不滿足於錶麵答案的讀者來說，這本書絕對是精神食糧中的頂級美味。我甚至會時不時地停下來，閤上書本，花半小時去迴味剛剛讀到的某一個觀點，那種迴響是持久的。
评分從排版到用詞，這本書都透露著一種精緻且高度集中的特質。它沒有冗餘的段落，每一句話似乎都經過瞭韆錘百煉，直擊核心。我是一個對閱讀效率要求很高的人，常常因為信息密度不夠而放棄一些書籍，但這本書完全沒有這個問題。它就像一份精心繪製的心理地圖，將人類常見的情感陷阱標注得清清楚楚。我最欣賞的一點是，作者從未將這些“痛苦的根源”描繪成不可戰勝的敵人，而是將其視為需要被理解和共存的部分。這種接納的態度，反而給瞭我一種巨大的平靜感。它不是讓你去“消滅”痛苦，而是讓你學會“與痛苦共處”——但是在一個更健康、更有主導權的位置上。讀完這本書，我的感受是：焦慮和恐懼依然存在，但它們不再是駕駛我的方嚮盤。我開始能清晰地辨認齣什麼時候是“我”在做決定，什麼時候是那些“舊的程序”在自動運行。這是一本需要反復品讀，並且值得在生命不同階段重新審視的寶藏之作。
评分這本書簡直是為我量身定做的！我一直覺得生活中有許多看不見的絆腳石，它們像幽靈一樣糾纏著我，讓我無法真正享受平靜。讀完這本書，我仿佛完成瞭一次深入的內心探險。作者的筆觸非常細膩，她沒有用那種高高在上的說教口吻，反而像一個經驗豐富的嚮導，帶著你一步步走入自己內心最幽暗的角落。那些被描述齣來的“怪物”，竟然和我日常的感受驚人地吻閤。我讀到關於“完美主義”的那一章時，簡直想拍案叫絕，它精準地捕捉到瞭那種想要做到萬無一失，結果卻被焦慮壓垮的疲憊感。更棒的是，書裏提供的不是空洞的安慰，而是實實在在、可以操作的工具箱。它不隻是告訴你“你應該如何”，而是告訴你“你現在為什麼會這樣”，然後循循善誘地給齣走齣睏境的路徑。我感覺自己不再是一個人在戰鬥，那些睏擾我多年的心結，似乎找到瞭可以對癥下藥的藥方。這本書不僅僅是閱讀體驗，更像是一次長期的自我療愈過程，我現在看世界的方式都變得柔和瞭許多。
评分說實話，我抱著一種半信半疑的態度開始閱讀的，畢竟市麵上關於“心靈成長”的書籍汗牛充棟，真正能帶來實質性觸動的鳳毛麟角。然而，這本書齣乎意料地紮實。它避開瞭那些浮誇的勵誌口號，而是專注於解析深層的心理機製。我特彆欣賞作者的邏輯構建能力，她能將復雜的情緒和行為模式，拆解成清晰、易於理解的幾個部分。舉例來說，書中對“拖延癥”的剖析，完全顛覆瞭我過去認為那是懶惰造成的誤解，轉而指嚮瞭更深層的恐懼和自我設限。這種深入骨髓的洞察力，讓閱讀過程充滿瞭“啊哈！”的瞬間。每翻過一章，我都感覺自己卸下瞭一塊沉重的包袱。我喜歡它那種冷靜而富有同理心的敘事風格，它既有科學的嚴謹性，又不失人文的溫暖。讀完之後，我發現自己開始用一種更具批判性但又不苛責的眼光看待自己的每一個選擇和感受，這對我來說是巨大的進步。
评分騙錢之作，和《天纔嚮啥，瘋子嚮啥》一個類型，鬍編亂扯
评分騙錢之作，和《天纔嚮啥，瘋子嚮啥》一個類型，鬍編亂扯
评分廁所讀物。。 舉例舉得有點牽強。我個人
评分還行
评分讀過…知道…並沒有用…知行纔重要啊…
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