Triggers pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026
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具體描述
作者簡介
馬歇爾·古德史密斯
（Marshall Goldsmith）
★美國管理研究院（IMS）：終身成就奬（過去25年內僅有的兩名獲奬者之一）
★美國國際人力資源學院：院士奬（美國最高人力資源奬項）
馬歇爾‧古德史密斯是全球高級領導者教練領域的先驅和權威，為數不多的曾受邀對超過150名CEO及其管理團隊進行輔導的谘詢師之一。他從加州大學洛杉磯分校獲得博士學位，並在達特茅斯大學塔剋商學院領導推行執行官教育項目。
目錄資訊
讀後感
很多人认为管理好自己是做好事情的基础，我倒是认为顺应自我是很多事情做好的基础，也是能把事情做好的开始。《自律力》这本书从此角度看，分享的是如何运用小工具，更好的顺应和实现自我的过程。比如提问的方式，比如做事的方式，只要适当的调整就可以让我们的生活大有改观。 ...
評分 評分大部分读者都很容易迷失到【自控/自律/时间管理/情绪管理/心理调控】等主题的工具书中，一看这种书热血沸腾打开笔记本就抄，“这句说得太对了！哎呀妈呀，说的就是我！找找有没有解决建议……有有有！抄下来！！” 满满十几页笔记，拍张照片发去朋友圈求赞，潜台词“看我多努...
評分 評分本书整体结构 书中部分内容写的挺好，比如分析为什么自律很困难，影响自律的因素，每日问答。 有些内容写的太复杂了，比如对策部分，从其他的书中获取这个问题的答案获取更合适。 为什么很难做到自律？ 1、有意义的行为习惯改变是很难做到的 开始改变行为习惯很难，坚持改变更...
用戶評價
《Triggers》這本書讓我對“人性”有瞭更深刻的認識。它並沒有將人描繪成單純的理性動物，而是深刻地揭示瞭情感、欲望、社會壓力等多種因素如何共同作用，影響著我們的選擇。作者在探討“恐懼”和“渴望”這兩個基本驅動力時，展現瞭令人驚嘆的洞察力。他分析瞭這些驅動力是如何被巧妙地利用，無論是為瞭商業目的，還是為瞭實現個人成長。我記得書中有一個關於“失去的恐懼”的例子，作者通過一係列案例，說明瞭人們為何寜願保持現狀，即使現狀並不理想，也不願意冒著失去現有東西的風險去追求未知。這個觀點讓我對自己過去一些錯失的機會有瞭新的反思。這本書讓我認識到，理解這些“觸發器”，並非是為瞭去操縱他人，而是為瞭更好地理解我們自己，以及我們與這個世界的關係。它提供瞭一種更具同理心的視角，讓我們能夠以更寬廣的胸懷去理解他人的行為，即使這些行為在我們看來並不那麼容易理解。
评分這本書的文字如同一種精密的儀器，能夠精確地剖析那些隱藏在行為背後的驅動力。我最著迷的是作者對於“情緒”在觸發行為中的關鍵作用的闡述。很多時候，我們以為是理性的思考決定瞭我們的行為，但事實往往是，一種強烈的情緒，無論是喜悅、憤怒還是焦慮，纔是真正啓動我們行動的“開關”。作者通過一些引人入勝的案例，展示瞭如何識彆和利用這些情緒觸發器。例如，書中關於“錨定效應”的討論，讓我意識到，我們在做決策時，很容易被最初接收到的信息所影響，而這種影響往往是通過情緒産生的。這讓我開始更謹慎地對待自己接收到的信息，並學會去辨彆其中可能存在的“陷阱”。讀這本書的過程，就像是在進行一場深入的自我探索，它幫助我更清晰地認識到，是什麼在真正地驅動著我，以及我如何纔能更好地掌控自己的行為。這是一種非常寶貴的收獲，它讓我能夠以一種更主動、更自信的態度去麵對生活。
评分《Triggers》這本書的敘述方式非常獨特，它不像傳統的學術著作那樣枯燥乏味，而是充滿瞭故事性和畫麵感。作者在描述一些心理學原理時，往往會引用生動的案例，將抽象的概念變得具體可感。我尤其喜歡書中對於“社會認同”和“權威效應”的分析。這些社會心理學的原理，在日常生活中無處不在，而作者通過巧妙的引導，讓我能夠更清晰地捕捉到它們在不同情境下的錶現。例如，書中關於“群體思維”的討論，讓我對一些集體決策的失效有瞭更深刻的理解。它讓我意識到，在群體中，個體的獨立思考往往容易被集體的聲音所淹沒，而這種淹沒，正是由一係列“觸發器”所驅動的。這本書不僅僅是關於“如何影響”，更是關於“如何理解”。它提供瞭一個全新的視角，讓我們能夠以一種更超然的態度去觀察和分析人類的行為，從而更好地理解我們自己，以及我們所處的這個復雜的世界。
评分這本書為我打開瞭一扇認識“動機”的新大門。我之前總是認為，隻要有明確的目標，就一定能付諸行動，但《Triggers》這本書讓我明白瞭，動機的産生，往往與那些潛藏的“觸發器”密不可分。作者在分析“內在動機”和“外在動機”時，展現瞭令人驚嘆的洞察力。他並沒有簡單地將兩者對立起來，而是深入探討瞭它們之間復雜的相互作用。我記得書中關於“好奇心”的討論，作者通過一係列案例，說明瞭好奇心是如何成為一種強大的內在驅動力，能夠驅使人們去探索未知，去學習新知識。這讓我開始反思自己生活中那些被遺忘的好奇心，以及如何重新點燃它們。這本書讓我認識到，真正的改變，往往源於那些能夠觸及我們內心深處“癢點”的“觸發器”。它提供瞭一個全新的框架，讓我們能夠更清晰地認識到，是什麼在真正地驅動著我們，以及如何纔能更有效地激發自身的潛力。
评分這本書為我帶來瞭前所未有的“洞察力”。它讓我能夠更清晰地認識到，那些看似偶然的行為背後，往往隱藏著一係列精心設計的“觸發器”。作者在分析“決策過程”時，展現瞭令人驚嘆的深度。他並沒有將決策簡單地歸結為理性的權衡，而是深入探討瞭情緒、偏見、社會影響等多種因素如何共同作用，影響著我們的最終選擇。我記得書中關於“選擇悖論”的討論，作者通過一係列案例，說明瞭選項過多時，反而會導緻決策睏難，而這種睏難，正是由一係列“觸發器”所驅動的。這讓我開始更加珍視那些經過篩選的、真正重要的信息，並學會瞭如何避免被過多的選項所睏擾。這本書讓我認識到，真正的智慧，在於能夠看穿錶象，抓住事物的本質，而這，正是這本書所帶給我的最大收獲。
评分《Triggers》這本書給我的驚喜遠不止於我最初的期待。我原本以為它會是一本關於“如何影響他人”或者“如何獲得成功”的指導手冊，但它所展現的深度和廣度，讓我意識到“觸發”這個概念遠遠超齣瞭我的想象。它不僅僅是關於外部的刺激，更深入地探討瞭內在的機製，以及個體如何與環境互動，從而産生一係列連鎖反應。作者在處理“習慣養成”和“行為改變”這兩個主題時，展現齣瞭極高的洞察力。他並沒有簡單地告訴我們“每天堅持做某件事”，而是深入分析瞭是什麼樣的“觸發器”能夠讓我們持續地投入，又是什麼樣的“阻礙器”讓我們輕易放棄。我記得書中有一個關於“承諾與一緻性”的章節，作者通過一個非常經典的心理學實驗，生動地解釋瞭人們為何會傾嚮於堅持自己曾經做齣的承諾，即使這些承諾在後來看來並不那麼閤理。這個例子讓我對自己過去的一些“固執己見”的行為有瞭新的理解。更重要的是，這本書讓我認識到，瞭解這些“觸發器”並非是為瞭操控他人，而是為瞭更好地理解自己，理解他人，以及理解我們所處的這個復雜的世界。它提供瞭一個全新的視角，讓我們能夠更清晰地認識到，那些塑造我們行為和決策的無形力量。
评分《Triggers》這本書的語言風格非常流暢，充滿瞭思想的火花。它不是那種堆砌理論的學術著作，而是充滿瞭人文關懷的智慧分享。作者在描繪“人際關係”的復雜性時，給我留下瞭深刻的印象。他並沒有簡單地提供“溝通技巧”，而是分析瞭那些能夠影響人際互動的“觸發器”，例如“同理心”、“信任”和“積極反饋”。我記得書中關於“非語言溝通”的討論，作者通過一係列案例，說明瞭肢體語言、麵部錶情等非語言信號，如何成為強大的“觸發器”，影響著我們對他人的認知和判斷。這讓我開始更加關注自己在與人交往中的非語言錶現，並學會瞭如何更有效地運用它們來建立積極的人際關係。這本書讓我認識到，真正的人際關係，並非取決於我們說瞭什麼，而是取決於我們如何讓對方感受到，而這，正是這本書所帶給我的最大啓示。
评分《Triggers》這本書的魅力在於它的“啓發性”。它不是直接告訴你“這樣做”或者“那樣做”，而是通過對“觸發”機製的深入剖析，引導讀者自己去思考，去發現。作者在描繪“習慣的形成”時，給我留下瞭深刻的印象。他並沒有簡單地強調“堅持”，而是分析瞭那些能夠讓你更容易堅持下去的“觸發器”，例如“情境綫索”和“奬勵機製”。我記得書中關於“最小可行性行動”的討論，作者通過一係列案例，說明瞭如何將一個看似龐大的目標分解成微小的、容易實現的步驟，而每個小步驟的完成，都能成為下一個行動的“觸發器”。這讓我開始重新審視自己麵對睏難時的態度，學會瞭如何將“不可能”轉化為“可能”。這本書不僅僅是關於“如何行動”，更是關於“如何思考”。它提供瞭一個全新的視角，讓我們能夠以一種更積極、更樂觀的態度去麵對挑戰，從而實現自我超越。
评分這本書的寫作風格非常獨特，它不是那種直接給你答案的教科書，而更像是與一位經驗豐富的導師進行的一場深度對話。作者在敘述過程中，善於運用類比和隱喻，將一些抽象的概念具象化，使得讀者能夠更容易地理解和吸收。我尤其欣賞書中對於“微小改變”的強調。很多時候，我們總想著做齣驚天動地的改變，卻忽視瞭那些看似微不足道的日常行為，它們纔是真正能夠纍積成巨大改變的基石。作者在書中描繪瞭許多這樣的“微小改變”如何通過巧妙的“觸發器”得以實現，並且産生瞭意想不到的效果。這讓我開始反思自己生活中的一些慣性思維和行為模式。例如，書中關於“環境設計”的部分，讓我意識到我們所處的物理環境，甚至是我們每天接觸的信息，都在潛移默化地影響著我們的情緒和行為。這是一種非常深刻的啓示，它讓我開始有意識地去優化自己的生活環境，為自己創造更有利於成長和發展的“觸發器”。閱讀的過程本身就是一種享受，作者的文字充滿智慧和幽默感，讓人在不知不覺中沉浸其中，收獲良多。
评分剛讀完《Triggers》，感覺自己仿佛經曆瞭一場思想的洗禮，大腦的每一個角落都被觸動、被喚醒。這本書並沒有直接羅列教你如何“觸發”某個結果的清單，它更像是一位智者，通過層層遞進的敘述，引導讀者去探索“觸發”背後的機製。我最深刻的感受是，它不是那種速成的“雞湯”，而是一種深入骨髓的理解。作者在描述那些看似微不足道的細節時，卻能精確地捕捉到其背後巨大的驅動力。例如，書中對某個特定情境下人們反應模式的細緻剖析，讓我突然意識到，很多時候我們以為是“突發奇想”或者“憑感覺”做齣的決定，實際上是被一係列精心鋪墊的“觸發器”悄然引導。這本書讓我開始審視自己日常的習慣、情緒波動，甚至是與他人的互動，去尋找那些看不見的“導火索”。它不像某些心理學書籍那樣晦澀難懂，而是用一種非常貼近生活化的語言，將復雜的概念一一拆解。我尤其喜歡作者在舉例時，那種旁徵博引，從曆史事件到個人經曆，無一不精妙絕倫，而且這些例子並非為瞭炫技，而是為瞭更深刻地闡釋理論。讀完後，我發現自己看待世界的方式似乎發生瞭微妙的變化，能夠更敏銳地捕捉到事物之間的關聯，以及那些能夠驅動改變的潛在力量。這是一種非常奇妙的感覺，就像突然擁有瞭一雙能夠看穿錶象的眼睛。
评分內核很佛係的一本”商業書“。作者開篇即錶明成年人改變自己行為很睏難。有多難？像戒煙這種在很多人看來需要極大意誌力纔能達成的成就，在作者看來因對戒煙者個人有極大好處（健康），根本算不上難事。但在書的最後一章，作者纔昭示他寫作本書的野心：不單單是齣於健康考慮而戒煙不值一提，連齣於愛好/自我挑戰而學習某項技能、堅持鍛煉、每日冥想這種人們津津樂道的改變，都不在作者考慮之列。作者真正關心的是人際關係/為人處世上的改善，他試圖迴答的是在最廣義範圍內、或者說最基本意義上的“如何成為一個更好的人“。書中的許多建議，作為追求更高生産力的指導自然行之有效；但如果隻是用來提高工作效率，恐怕也是辜負瞭作者的苦心。
评分理論、實踐、案例，從各個方麵告訴你如何去改變自己，方法簡單實用，五星推薦~
评分this is my second time reading this book,i learned a lot from this book .i dont understand well about the argument in this book in the first time.but i gradually realized that we offen overestate ourselfves.this book helps us to be more realistic and become the person we want to be.
评分audible.
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