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悲伤的另一面
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乔治·A·博南诺
中国人民大学出版社
叶继英
2015-7
319
39.00元
精装
9787300214160

图书标签: 心理学  乔治·博南诺  心理  死亡  小说  季风推荐  身心  生活   

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发表于2024-05-11

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图书描述

《悲伤的另一面》着重强调人类具有与生俱来的复原能力，当面对亲人死亡，面对如战争、灾难、流行病、恐怖袭击等其他无数恐怖事件时，丧亲之痛无法回避，同时，我们也看到人类强大的复原能力无处不在。

作者乔治•A•博南诺和同事们开展了一项抽样范围多达16 000人并持续了35年的研究，其中一些参与者被跟踪了大约20年。 如此大量案例的支持，使其结论具有相当的说服力，但本书并不是抽象的研究报告，而是讲述了大量被研究者的故事，这些真实故事中的主人公在丧亲之前、期间和多年后的生活经历告诉我们：

死亡常常能唤醒人们内在强大的生命失调感，虽然人人都受到死亡恐惧的威吓，但他们仍然保持着强烈的好奇心。当哀悼之时来临，人们不得不和这种失调感相伴，并无法抗拒地被带到未知世界面前。

而哀伤最初带来的震惊逐渐消退后，许多丧亲者意识到向已故亲人致敬的最好方式不是自己悲痛交加和饱受折磨，也不是自己万念俱灰和生不如死，而是尽可能继续地完满生活。

当人们感到悲伤时会把注意力转向内部，对丧亲的现实进行反省、评估和调整；当人们表达悲伤时就会向他人倾诉自己的痛苦，任凭思想的骏马踏遍所有的山丘沟壑，寻求他人的关心和同情。

为避免太长时间的悲伤，所有的情绪体验都会来来去去不断振荡循环，并且随着时间的推移振荡循环周期不断扩大，以使情绪趋于往日的平衡状态。

人类通常通过转换到更积极的心态的方式实现进出悲伤自适应的摆动状态，而且大多数人都惊奇地发现这个进出悲伤的开关可以自己创造。

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著者简介

乔治•博南诺是哥伦比亚大学师范学院的临床心理学教授、心理咨询和临床心理系主任。他屡次在《纽约时报》、《科学》、《华尔街日报》和《华盛顿邮报》发表文章，并接受过CNN的采访，出演过《2020》。现在和妻子以及两个孩子居住在纽约。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

看了好几次都中途搁浅

评分☆☆☆☆☆

还可以，心理学的名著，挺值得读的。

评分☆☆☆☆☆

虽是一本丧亲必读。但张家长李家短的，实在写得太琐碎了，过多得阐述现实，少有剥离后的方法论。

评分☆☆☆☆☆

作者想说:我们并没那么容易被悲伤打败

评分☆☆☆☆☆

粗看了一下；看书的时候我意识到我的悲伤其实还在…过度的悲伤会改变大脑神经是一定的；从小我成长的氛围就带着悲伤的底色，现在想想确实也是有好处的，它让我更加理智客观，为别人着想，思维更加精确…所以那时候我是个多么好的孩子啊；本想好好看看的，可是当悲伤的记忆被唤起时我又体会到了那种压抑混沌的不适感；我确定我会好起来的

读后感

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