圖書標籤: 正念 認知 冥想 self-competence Non-Fiction Blinkist
发表于2024-11-25
The Mindful Athlete pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
正念(超越冥想 / 呼吸)瞭解自身,把握此刻;專注此刻、活在當下;信念(你的信念建立在何種情感上,關注你的負麵情緒,錯誤並不能夠代錶你無價值,接受麵對);正確的努力(行為和積極信念的情感鏈接: 忘記自我即全身心投入、順其自然、愛、感恩、善良、慷慨);信任(自信並對新事物保持開放) 做一個有覺知的人。 把注意力集中在自己身上→你想要完成的任務上活在此刻打造精緻版本的自己 一分鍾內隻關注同一件事,縮小關注的範圍
評分我是亞馬遜電子書買的,讀完瞭全部。英語進步不少,內容就是你可以想象的雞湯文的羅圈話唄,有點不值。
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評分對這類搞唯心主義的書實在無感
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