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与自己停战的26个练习 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

与自己停战的26个练习
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塔拉·布莱克
吴俊宏
2015-6-1
264
0
平装
9787556501847

图书标签: 心灵  心理学  正念  心理  修行  信仰  佛法  生活   

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发表于2024-11-08

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图书描述

当我们面对难关，通常会产生各种情绪反应：压力、不满、焦虑、沮丧、愤怒、难过，甚至躲到各种上瘾的行为中。我们仿佛觉得自己出故障了，找不到归属感，开始与自己为敌，更陷入不可自拔的悲伤或恐惧中。在表面的这些烦恼下，其实我们内心深处觉得孤单、不安全，认定自己的生命有问题。 作者巧妙地融合多年临床心理学专业与深厚佛学涵养，透过深入浅出的概念与故事，引导受烦恼所困的人，放下比较，卸下心防，接受自己*真实的状态。并提出一套简单原则，帮助我们在面对自己的惯性反应时能有所依赖，不再总是受外在因素影响与操控。

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著者简介

临床心理学家，佛法老师、在家居士，也是极受爱戴的内观老师。她是华盛顿特区内观禅修社区的创建人。 她结合佛学与西方心理学，强调对自己及他人有同理心、正念，以及对周遭环境的容忍。她的*本书《全然接受这样的我》曾获“美好人生”书奖，已是心灵修行与禅坐练习的*书，引导广大读者获得深层的疗愈力。

图书目录

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