具体描述
命是弱者借口，运乃强者谦词。
不要躲在心理舒适区里为自己的平庸寻找借口。只有成长本身会带来真正的安全感。因为这种安全感是建立在自己的能力之上，所以非常稳定可靠。快乐要自己找，幸福要自己寻。不要怨天尤人、推卸责任，你不是别人世界的参与者，你是自己的世界的建造者，你的人生，须由你亲手一砖一瓦地搭建。幸福从来不是来自命运的馈赠，命运送来的每件礼物都暗中标好了价格，幸福只会来自你的心，你的善良、真诚和勤奋。因为欣喜，本来就是自酿的。
这是2015年毕淑敏老师写给所有奋斗在路上的年轻人的励志礼物，不煽情，不做作，以温柔坚定的方式教你学会自律、高效地生活，酿出属于自己的幸福。
作者简介
毕淑敏，华语世界最具影响力女作家，被王蒙称为“文学界的白衣天使”，以精细、平实的文风和春风化雨般的济世情怀著称，多年来一直深受读者喜爱。她是国家一级作家，北京作家协会副主席，著名心理咨询师，内科主治医师，北师大文学硕士，心理学博士方向课程结业。曾获庄重文文学奖，小说月报第四、五、六、七、十届百花奖，当代文学奖，陈伯吹文学大奖，北京文学奖，昆仑文学奖，解放军文艺奖，青年文学奖，台湾第十六届“中国时报”文学奖，台湾第十七届联合报文学奖等各种文学奖三十余次。
目录信息
02／ 兴趣就像食物，越丰富越好
03／ 风不能把阳光打败
04／ 在印度河上游
05／ 所有的动力都来自内心的沸腾
06／ 自卑情结是幸福的最大敌人
07／ 特殊摄影师
08／ 奶奶的灵丹妙药
09／ 假若天使到你家
10／ 倾听，是你的魅力
11／ 购买一个希望
12／ 鱼在波涛下微笑
13／ 快乐之奖
14／ 九芒星的钥匙
15／ 每天都冒一点险
16／ 为自己建立快乐的生长点
17／ 飘扬的长发与人生的幸福
18／ 人生的九大关系
19／ 心是一只美丽的小箱子
20／ 每人心中都有一个本子
21／ 你我的记忆
22／ 昆仑之吃
23／ 昆仑之喝
24／ 昆仑之眠
25／ 昆仑山那里出核桃
26／ 昆仑山上看电影
27／ 穿上白生生的羊绒衣
28／ 元宝饺子
29／ 锻造心情
30／ 像烟灰一样放松
31／ 示弱的力量
32／ 好心态
33／ 购买经验的金币
34／ 与寂寞共处
35／ 嘘，梦不可说
36／ 宁静有一种特殊的力量
37／ 千头万绪是多少
38／ 用宽容治愈焦虑
39／ 优点零
40／ 流露你的真表情
41／ 造心
42／ 呵护心灵
43／ 你永不要说
44／ 让我们彼此善解人意
45／ 是怨恨还是快乐
46／ 再祝你平安
47／ 你为什么而活着
48／ 无形容颜
49／自信第一课 1
50／ 幸福有盲点，失去过的人才知其可贵
51／ 学会用荷尔蒙去寻找幸福
52／ 没有内啡呔的激发，幸福不过是跛子
53／ 警惕吗啡带来的“伪幸福”
· · · · · · (收起)
读后感
许多人其实都喜欢不快乐的感觉。 当然他们不会承认，他们嘴上声称自己渴望幸福，但实际上，他们却无时无刻不在为自己的不幸福寻找开脱的借口。一有不愉快的情绪，他们便习惯性地将自己与某种心理疾病联系在一起，并迅速为自己的人生找一个加害者，如此一来，不但获取了道德上的...
评分就像毕淑敏自己说的那样，旁人很难想象她如何从内科主治医师的角色，转身成为一名心理咨询师和国家一级作家和心理咨询师的。在我看来，是昆仑不平凡的经历给了她看淡得失的平常心，才能在各个领域都自然而然地抵达内心的彼岸。 读《欣喜是自酿的》这本书，能体会到的...
评分就像毕淑敏自己说的那样，旁人很难想象她如何从内科主治医师的角色，转身成为一名心理咨询师和国家一级作家和心理咨询师的。在我看来，是昆仑不平凡的经历给了她看淡得失的平常心，才能在各个领域都自然而然地抵达内心的彼岸。 读《欣喜是自酿的》这本书，能体会到的...
评分文/友竹 怀着对毕淑敏老师的尊敬之情，认认真真拜读了本书。最近关于开导人们寻找幸福、把握幸福的书真不少，毕老师这本称得上是个中典范。 书里没有口号式的情感宣泄，只有如话家常的语言，朴素但真在理儿。风不能把阳光打败，虫子不能掩盖摇曳的鲜花。毕老师告诉我们...
评分就像毕淑敏自己说的那样，旁人很难想象她如何从内科主治医师的角色，转身成为一名心理咨询师和国家一级作家和心理咨询师的。在我看来，是昆仑不平凡的经历给了她看淡得失的平常心，才能在各个领域都自然而然地抵达内心的彼岸。 读《欣喜是自酿的》这本书，能体会到的...
用户评价
拿到这本书，我第一个念头就是，这大概会是一本充满治愈力量的书。现代社会的生活节奏太快，压力也太大了，我们常常会感到身心俱疲，甚至忘记了快乐是什么滋味。而“欣喜是自酿的”这个书名，恰恰触动了我内心深处对“自我疗愈”的渴望。我好奇作者是如何定义“欣喜”的，它是否仅仅是一种情绪，还是一种更深层次的精神满足？我更想知道，她是如何理解“自酿”这个概念的，这是一个需要技巧的过程，还是一种由心而生的自然流露？我喜欢那些能够引导我去思考，去发现，去成长的作品，我相信这本书会给我带来这样的体验。我希望作者能够分享一些关于如何培养积极心态的观点，如何在逆境中保持韧性，以及如何在平凡的生活中找到属于自己的光芒。我期待着，通过阅读这本书，能够学会更好地爱自己，更好地与自己的内心对话，从而能够不断地为自己“酿造”出源源不断的欣喜，让生命的光彩更加耀眼。
评分当我翻开第一页，就被作者细腻的笔触深深吸引。那种对生活细节的敏锐捕捉，以及将寻常事物赋予独特意义的能力，让我仿佛置身于一个精心布置的花园，每一个词语都是一朵精心培育的花朵，散发着淡淡的芬芳。我尤其喜欢作者在描述某些场景时所使用的比喻，它们既新颖又贴切，能够瞬间点亮我的思维，让我从一个全新的角度去审视那些我曾经习以为常的事物。我一直在思考，生活中的“欣喜”究竟是怎样的存在？它会不会像晨曦中的露珠，晶莹剔透，转瞬即逝？还是像老酒，越是陈酿，越是甘醇？作者在书中对此的阐释，让我对这个概念有了更深层次的理解。我感觉到，作者似乎在引导我，不要去追逐那些宏大而遥远的目标，而是去关注那些触手可及的美好，去发现那些隐藏在日常中的闪光点。这种“自酿”的过程，或许就是一种对生活态度的选择，一种由内而外的修养，一种在喧嚣尘世中保持内心宁静与丰盈的能力。我期待着，通过这本书，能够找到更多属于自己的“自酿”秘诀，让生活中的每一天都充满着值得品味的惊喜和满足。
评分在读这本书之前，我一直在思考“欣喜”到底是什么。它是突如其来的惊喜，还是日积月累的满足？而“自酿”，这个词则给我一种亲手创造、细心培育的感觉。我很好奇，作者是如何将这种抽象的概念具象化，又会通过怎样的故事或哲理来诠释“自酿欣喜”的过程。我希望这本书能够提供一些关于如何培养内在幸福感的方法，如何在我们面对困难和挑战时，能够找到积极的力量，而不是被负面情绪所吞噬。我更期待的是，作者能够分享一些关于如何欣赏生活中的细微之处、如何将平凡的日子过得有滋有味的心得。我希望通过这本书，我能够学会一种新的生活方式，一种更加积极、更加从容、更加充满智慧的生活方式，能够让自己成为自己快乐的源泉，不断地为自己“酿造”出值得回味的美好。
评分我总觉得，生活中的许多快乐，其实都掌握在自己手中，只不过我们常常因为各种原因而忽略了它。所以，当看到《欣喜是自酿的》这个书名时，我立刻被它所吸引。这不仅仅是一个书名，更像是一种生活态度，一种对幸福的积极探索。我很好奇，作者是如何定义“自酿”的，它是一种需要技巧的艺术，还是一种发自内心的自然流露？我期待着，这本书能够给我带来一些关于如何发现并放大生活中美好瞬间的启发，如何在我们感到低落时，能够找到那股支撑我们继续前行的力量。我希望作者能够分享一些关于如何培养感恩之心、如何拥抱变化、如何在不完美中寻找快乐的见解。我希望通过这本书，我能够学会如何成为一个更懂得爱自己、更能够为自己创造幸福的人，让生活中的每一次呼吸，都充满着由内而外散发出的欣喜。
评分这本书的封面设计就足够吸引人了，那种柔和的色彩搭配，加上书名“欣喜是自酿的”，立刻就勾起了我内心深处对生活的美好期待。拿到书的那一刻，我就迫不及待地翻开，想看看里面究竟藏着怎样的故事，怎样的感悟。我一直觉得，真正的快乐并非来自外界的赠予，而是源于内心的某种创造和滋养，而“自酿”这个词，恰好捕捉到了这种精髓。我好奇作者是如何将这种抽象的概念具象化，又会通过怎样的叙述方式来传递这份“自酿”的欣喜。是分享一些生活的小确幸，还是剖析一些深刻的人生哲理？亦或是通过一些充满画面感的笔触，带读者走进一个能够自我疗愈、自我升华的心灵空间？我更期待的是，这本书能够提供一些切实可行的方法或者视角，帮助我这个读者在平凡的生活中，也能找到属于自己的那份“欣喜”，并且能够持续地“酿造”下去，让这份快乐不再是短暂的闪光，而是可以细细品味的醇厚佳酿。我尝试着去理解，作者所说的“自酿”是否也包含着一种积极主动的态度，一种不向生活妥协，而是积极去发现和创造美好，甚至在逆境中也能找到一丝慰藉和力量的能力。这让我对这本书充满了好奇和期待，相信它会给我带来一次触及灵魂的阅读体验。
评分我一直在寻找一本能够让我内心平静，同时又能激发我生活热情的书。当我的目光落在《欣喜是自酿的》时，我感到了一种莫名的契合。这个书名传达了一种独立、自主的力量，仿佛在说，幸福并非遥不可及，而是可以由我们自己亲手创造。我非常好奇，作者是如何阐述“自酿”这个过程的，它是否需要我们主动去发现生活中的点滴美好，然后用心去浇灌，去发酵？我期待着，这本书能够提供一些关于如何培养内在幸福感、如何在逆境中寻找积极能量的指导。我希望作者能够分享一些关于如何拥抱变化、如何与自我和解、如何在不确定中找到安全感的智慧。我希望通过这本书，我能够学会如何成为一个更加成熟、更加懂得珍惜当下的人，并能够持续地为自己“酿造”出属于自己的、独一无二的欣喜。
评分我是一个非常喜欢阅读的人，总是在寻找那些能够触动我内心深处、引发我思考的书籍。当我在书店看到《欣喜是自酿的》这本书时，我立刻就被它的书名吸引住了。在如今这个信息爆炸、物质极大丰富的时代，我们似乎很容易迷失自己，忘记了内心的宁静和真正的快乐。而“自酿”这个词，给我一种回归本源、依靠自身力量创造美好的感觉。我非常好奇，作者是如何理解“欣喜”的，它是一种短暂的快乐，还是一种长久的满足感？而“自酿”，又意味着怎样的过程？我希望这本书能够为我打开一扇新的窗户，让我看到生活中的另一番景象。我期待着，通过作者的文字，能够学到一些关于如何培养积极情绪、如何应对压力、如何在平凡生活中发现并放大美好的方法。我希望这本书不仅能给我带来阅读的愉悦，更能对我的生活产生积极的影响，让我成为一个能够持续“自酿”欣喜的人。
评分我一直是个比较敏感的人，容易被生活中的一些小事触动，也容易因为一些不如意而感到沮丧。所以，当我看到“欣喜是自酿的”这个书名时，我立刻就被它所吸引。我好奇作者是如何将这种“自酿”的过程描绘出来的，是需要付出大量的努力和心血，还是仅仅是一种心态的转变？我希望这本书能够提供一些实用的建议，帮助我在面对生活的挑战时，能够保持积极乐观的心态，而不是沉溺于负面情绪。我希望作者能够分享一些她自己的人生经历，或者她所观察到的他人故事，来印证“欣喜”确实可以被“自酿”。我更期待的是，这本书能够教会我如何在平凡的日子里，发掘出属于自己的那份独特的美好，并且能够源源不断地为自己“酿造”出快乐。我脑海中浮现出一些画面：也许是清晨窗边的一缕阳光，也许是一杯温热的咖啡，也许是与朋友的一段轻松对话。这些看似微不足道的小事，在“自酿”的心态下，是否都能成为滋养心灵的甘露？我希望能从这本书中找到答案，并且能够将这些感悟融入到我的生活中，让我的生活更加充实和有意义。
评分这本书的标题《欣喜是自酿的》一下就击中了我的心。我总觉得，我们太容易把快乐寄托在外部事物上，比如一份工作，一段关系，或者一次旅行。一旦这些外部条件发生变化，我们的情绪也会随之起伏。而“自酿”，则强调了一种内在的力量，一种由自己掌控的创造过程。我非常好奇作者是如何阐述这种“自酿”的，是需要刻意的练习，还是只是一种思维方式的转变？我希望作者能够分享一些关于如何培养内在驱动力的见解，如何在我们感到失落或迷茫的时候，能够找到那股能够支撑我们前行的力量。我尤其关注作者在书中是否会提及一些关于自我肯定和自我关怀的内容，因为我相信，真正的欣喜，往往源于我们对自己的接纳和爱。我期待着，通过这本书，我能够学会更加独立和自信地面对生活，不再依赖外部的评价，而是能够从内心深处汲取能量，去创造属于自己的幸福。
评分《欣喜是自酿的》，这个书名本身就充满了诗意和哲理。它让我联想到那些手工酿造的美酒，需要时间的沉淀，需要耐心的酝酿，最终才能散发出醉人的芬芳。我很好奇，作者是如何将这种“自酿”的概念融入到对“欣喜”的理解中，又会以怎样的方式来引导读者进行这种精神上的酿造。我希望这本书能够为我提供一些关于如何培养积极心态、如何应对生活中的挑战、如何在平凡的日子里找到属于自己的幸福的实用建议。我更期待的是，作者能够通过她独特的视角和细腻的笔触，带领我走进一个能够自我疗愈、自我成长的精神世界，让我学会如何成为自己快乐的创造者，如何让生命的每一天都充满着令人愉悦的“微醺”。
评分书的名字很好，也给人传达正能量，我在大二的时候读的，已经不合适啦？感觉初中生读会比较好。
评分真正内心强大的人，是不会因为别人的一切而毁了自己的一切，生活到处都是小确幸，喜悦可以自己给自己，当外面的世界给不了我们，愿我们可以懂得取悦自己，自酿欣喜。
评分书的名字很好，也给人传达正能量，我在大二的时候读的，已经不合适啦？感觉初中生读会比较好。
评分＂幸福要自己找，快乐要自己寻，不要拿着别人的地图，找自己的路。＂作者用自己的亲身体验告诉我们欣喜是自酿的，来自于内心；用流畅的语言表达出自己真实的想法。⋯⋯人生是没有任何意义的！但是一一我们每个人要为自己确立一个意义！读起来轻松愉快，同时也感受到快乐和幸福！
评分2016-2017
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