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走路聖經

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喬安娜·霍爾
團結齣版社
薑貽嫻
2015-4-1
216
CNY 35.00
平裝
9787512634503

圖書標籤: 運動健康  健走  非常不錯的一本書  好書,值得一讀  聖經  鍛煉  走路  朋友推薦,很想讀一下=   


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发表于2024-06-14

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圖書描述

本書堪稱是健走中的走路聖經,本書的目的就是幫助你增進健康、保持健美、塑造形體、激發精力以及擁有超級棒的運動感覺。它會耐心地教你怎麼運動、做什麼運動來達到以上的目的。但本書強調更多的、貫穿始終的一條主綫是:走路聖經健走不僅僅讓你瘦,所有的“獲利”並不以背離正常的生活軌跡為代價。

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著者簡介

喬安娜•霍爾:

英國頂級健走專傢,美國健走協會會員。

英國最受歡迎的今晨(This Morning)節目、“如意減兩碼”(Drop Two Dress Sizes)的主持人,她以其踏實、卓有成效的健身教學而聞名,成為英國、美國、加拿大、澳大利亞等眾多國傢健身領域最受推崇的人之一。

她還是英國《每日郵報》、法國《健康與健美》等多傢知名媒體的特約撰稿人。


圖書目錄


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用戶評價

評分

分散時間走路比每周抽時間去健身房更好。買一個計步器每天至少5000步每分鍾至少115步。

評分

總共就2頁的內容,不斷羅嗦到18萬字的書。

評分

總共就2頁的內容,不斷羅嗦到18萬字的書。

評分

行之有效~

評分

健身類書都有傳銷的潛質,一遍遍重復洗腦……這本還算言之有物。

讀後感

評分

第一次知道,走路还有这么多的学问。 健走,起源于欧洲,是介于散步和竞走之间的一种运动方式,是低投入、高产出的一种健康运动。 以前只知道走路能够健身,身边也有人整天晚饭后走路,可减肥的目标根本无法实现。现在读过本书,我终于找到了答案。 因为我们总是使用那几块最常...  

評分

抬腿向前走,不经意间,拥有实实在在的健康体魄,享受美好愉快的人生!从出生到成人,对于健康的我们一生都在走路中度过,但是在翻阅《走路圣经》前,并未想过是否是正确的走路,也不曾想过利用走路去健身。生活之中,无处没有学问,现在开始一起学习正确走路吧。 一,最正确的...

評分

抬腿向前走,不经意间,拥有实实在在的健康体魄,享受美好愉快的人生!从出生到成人,对于健康的我们一生都在走路中度过,但是在翻阅《走路圣经》前,并未想过是否是正确的走路,也不曾想过利用走路去健身。生活之中,无处没有学问,现在开始一起学习正确走路吧。 一,最正确的...

評分

抬腿向前走,不经意间,拥有实实在在的健康体魄,享受美好愉快的人生!从出生到成人,对于健康的我们一生都在走路中度过,但是在翻阅《走路圣经》前,并未想过是否是正确的走路,也不曾想过利用走路去健身。生活之中,无处没有学问,现在开始一起学习正确走路吧。 一,最正确的...

評分

第一次知道,走路还有这么多的学问。 健走,起源于欧洲,是介于散步和竞走之间的一种运动方式,是低投入、高产出的一种健康运动。 以前只知道走路能够健身,身边也有人整天晚饭后走路,可减肥的目标根本无法实现。现在读过本书,我终于找到了答案。 因为我们总是使用那几块最常...  

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