隻有當心非常安靜時 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
馬超，80後女生，豆瓣名人，喜歡安靜，喜歡一切美好的事物，喜歡在古典與時尚之間穿梭往來，喜歡讀書與音樂，喜歡小小的房子和有詩有書有音樂的自由生活。佛學研究生，畢業於西藏民族學院藏傳佛教哲學專業，師從著名藏學傢索南纔讓先生，目前為專職作傢。著有《趁年輕，開間小小咖啡館》《不焦慮的女人：金剛經教授女人靜心課》等。
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這個社會迷惑我們，奴役我們，吞噬我們。但在這個變動不居的功利世界裏，每個女孩，都應當存一顆專注簡單的心，去做事去生活。因為，隻有當心非常安靜時，我們纔能停下匆匆無益的腳步，纔能接受身體本來的麵目，纔能安靜地與這個世界深度交流。
每天隻需5分鍾，即便你沒有精神信仰也不要緊，你無須念經，亦無須躺下，在地鐵裏，在公車上，在工作間隙，在睡覺前，隨時隨地可以閉上眼睛，放鬆呼吸，靜心冥想。
斯坦福大學公開課宣講：冥想可以有效地治療焦慮。那麼，如果你平時忙，請每天留5分鍾用於冥想；如果你忙得腳不沾地，那就留10分鍾！
具體描述
讀後感
冥想如此令人感觉高大上却又如此虚无飘渺的东西，提到它，首先联想到的是听说减肥时冥想和瑜伽更配哦，还有寺庙里佛家念经打坐以及他们那种与世无争的大境界大胸怀；以及一系列关于心理精神方面高深莫测的专业名词和著作。然而在本书中，笔者以一种更具体化、形象化、诗...
評分前段时间，我和一个关系还不错的朋友，因为一些事情不愉快。后来，我找一个有阅历的朋友帮我分析，他说，对方是肯定有问题的，但是你的方式不对。 其实，我一直推崇与人为善。 每次和别人冲突之后，都在的一瞬间，控制不住自己的情绪，原来一直标榜自己性情中人，但是在稍微...
評分4月24日回家。27日回京。到住处时，发现床铺前的书桌上多了一个快递，一打开，是马超的《只有当心非常安静时》，一时欣喜。 封面很淡雅舒适。一个美好的女子似进入冥想之境。左上角有一句简单但是动人的话：静下来，哪里都有美好的东西。 望着封面呆了呆，不禁想到聂鲁达的诗...
評分马超老师，人很好，非常随和，一直叫她猫超姐姐，最初她告诉我这个书名的时候，第一感觉就是脱俗，一定是与现在这个嘈杂的社会所对立的产物，能让你找到一个属于自己的世界。很快书就到手了，非常激动，封面更熟与名字结合得天衣无缝。在一个稀稀拉拉下着小雨下午，翻开这样...
評分作为一名标准的忙碌都市人，本人的情绪完全是随着外境而起伏变化的，当工作强度特别大时，我的情绪会随时暴走。如果你同我一样，也经常被焦躁、愤怒、疲倦等负面情绪困扰，那么你对我的痛苦必然能够感同身受。 常听人们说，自己内心的状态会投射到外部世界，你是怎样的，你的世...
用戶評價
實在看不下去。。。太空泛瞭
评分讀不進去。感覺是關於冥想的論文，竟然寫瞭這麼厚一本書。可能是我太焦慮，看不得太雞湯的文字。沒有共鳴。201508@Amazon
评分希望自己也能擁有安靜的力量！
评分我給 自己 的書打5分。。還是覺得不夠多。。。木哈哈哈
评分冥想是一種與自我溝通的方式，改善自我情緒的方法，讓人在緊張的生活中，在焦躁的情緒中，放慢腳步，安靜地自處～
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