只有当心非常安静时 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
马超，80后女生，豆瓣名人，喜欢安静，喜欢一切美好的事物，喜欢在古典与时尚之间穿梭往来，喜欢读书与音乐，喜欢小小的房子和有诗有书有音乐的自由生活。佛学研究生，毕业于西藏民族学院藏传佛教哲学专业，师从著名藏学家索南才让先生，目前为专职作家。著有《趁年轻，开间小小咖啡馆》《不焦虑的女人：金刚经教授女人静心课》等。
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这个社会迷惑我们，奴役我们，吞噬我们。但在这个变动不居的功利世界里，每个女孩，都应当存一颗专注简单的心，去做事去生活。因为，只有当心非常安静时，我们才能停下匆匆无益的脚步，才能接受身体本来的面目，才能安静地与这个世界深度交流。
每天只需5分钟，即便你没有精神信仰也不要紧，你无须念经，亦无须躺下，在地铁里，在公车上，在工作间隙，在睡觉前，随时随地可以闭上眼睛，放松呼吸，静心冥想。
斯坦福大学公开课宣讲：冥想可以有效地治疗焦虑。那么，如果你平时忙，请每天留5分钟用于冥想；如果你忙得脚不沾地，那就留10分钟！
具体描述
读后感
马超老师，人很好，非常随和，一直叫她猫超姐姐，最初她告诉我这个书名的时候，第一感觉就是脱俗，一定是与现在这个嘈杂的社会所对立的产物，能让你找到一个属于自己的世界。很快书就到手了，非常激动，封面更熟与名字结合得天衣无缝。在一个稀稀拉拉下着小雨下午，翻开这样...
评分“冥想，便是让我们安然面对人生的阵痛。” 四月末五月初，我过得有些焦虑。内心总觉得有无数的事情需要做，或者说我知道有许多事情要做，但宁愿搁置，也不想开始。循环往复，日子过得越来越拧巴。 其实，我自己知道如何解决，但总是定不下心。最基本的解决方法是：找一张纸，...
评分 评分4月24日回家。27日回京。到住处时，发现床铺前的书桌上多了一个快递，一打开，是马超的《只有当心非常安静时》，一时欣喜。 封面很淡雅舒适。一个美好的女子似进入冥想之境。左上角有一句简单但是动人的话：静下来，哪里都有美好的东西。 望着封面呆了呆，不禁想到聂鲁达的诗...
评分---------读《只有当心非常安静时》 文/纪汐 收到这本书挺久了，为何会迟迟没有写评呢？因为我用了1个多月才读完，很多人都知道我看书速度还是蛮快的，这本书之所以这么久。究其原因，可能还是和这本书的内容有关。冥想，是这本书的主题。因为这个主题，注定了这是本需要慢慢...
用户评价
读完之后，能缓解焦虑
评分实在看不下去。。。太空泛了
评分我给 自己 的书打5分。。还是觉得不够多。。。木哈哈哈
评分希望自己也能拥有安静的力量！
评分我觉得这本书有一种魔力，每当我打开的时候，心就会沉静很多。
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