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这些年,我吃的都是不懂拒绝的亏

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周维丽
同心出版社
2015-2-1
288
34.80
平装
9787547714140

图书标签: 成长  自我完善  沟通  自我成长  心理学  心灵成长  个人发展  想读   


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发表于2024-11-05

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图书描述

不懂拒绝,憋屈自己;拒绝别人,特别过瘾;掌控自己的时间和生活,从拒绝别人开始。

这些年,你或许总是受到这些困扰,并且吃尽苦头——

● 总是进入有求必应的“老好人模式”:把他人的需求摆在第一位,无怨无悔地满足他们的要求,以至于经常耽误自己的事情、花掉不必要的钱和时间

● 总是进入“别人做主模式”:习惯听从他人的意见、命令或服从于他们的意图,但自己的内心却痛苦不堪、非常不情愿这么做?自己做主一次会心生恐惧?

● 早已习惯了他人的无理要求,他人也习惯了对你无理要求——你不断地陷入烦躁的心情,抑或麻痹自己。你甚至觉得,你要一辈子处在这种焦头烂额的泥潭中度过?

哈佛大学曾经做过一项深入地调查,在这份对1000余人追踪了3年的调查中发现,如果一个人学会合理的拒绝,就能减少98%以上的麻烦,更能减少大量的个人财富浪费。反之,如果一个人没有掌握拒绝的技巧,他将在有交集的人群中形成“老好人”“可随意差使的人”“从不懂得拒绝的人”的印象,无论在职场、社会、家庭,你将会浪费大量的时间,吃尽各种苦头。

调查还表明:因为你没有拒绝他人的要求,你的大量时间和财富不断地被他人随意挪用,你自己的事情无法彻底执行,你的工作和生活将会不断地溃败,让你从此陷入了痛苦不堪的人生状态。随着所有的溃败不断地叠加,当叠加到一定的程度,你或将陷入万劫不复的状态之中……

每个人都想被关注,成为自己的舞台上的主角;实现自己的理想,体现自己的价值。但是,我们看到最多的,是失败者落魄的表情,是缺乏意志力导致的满盘皆输,想不被逆来顺受地对待,就必须战胜自己的“自尊”,你要与过去的自我对抗,要懂得说出自己的想法,学会拒绝不合理的要求,让自己从此开朗、外向、积极起来。

《这些年,我吃的都是不懂拒绝的亏》是一本让你学会如何拒绝的通俗心理学书籍,本书将帮助你充分地认识“不懂拒绝”的危害,全面地阐述它是如何对我们的生活和工作产生负面影响的,它的心理根源是什么,以及怎样才能消除它在体内的运行机制。通过本书,你还能学会如何规划自己的人生,锻炼自身的意志力,拥有强大的心灵,让自己的情商和人生效率获得全方位的提升,成为一个可以由自己选择和主宰事情的成功人士。让你彻底告别一直被动的人生,过上随心所欲的生活。

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著者简介

周维丽,女,著有《别让不好意思害了你》。著名心理咨询师,企业心理培训专家,长期从事工作心理学和员工培训工作,曾为多家世界五百强企业进行员工心理的系统建构。

周维丽在华盛顿、洛杉矶、首尔、上海等城市组织了数百场工作心理学讲座。她开发的“拒绝不好意思”“勇于拒绝”课程,帮助千万人建立了“拒绝心理模式”,让人们摆脱了“难以拒绝”的心理,做自己的主人。


图书目录


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用户评价

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如果能够运用里面所说的 那真的就成功了 可惜人就是在不断重复一早就听过的道理 然后在生活中实践他 最后感悟这就是人生格言.../36

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对于现在的我来说,很有用。中招很多呢,让我充分发现自身的太多不懂得。

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总体来说还是性,类似的还有《别让不好意思害了你》

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46/100故事鸡汤 不过里面的建议实用性很强

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内容感觉一般,但也是从这本书开始慢慢的喜欢看书的。

读后感

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每一个真诚、热性帮助他人的人,如果一直这样,就往往很受伤,因为你总是以热情帮助人的形象出现,你就在他们那里成了老好人,他们就会让你帮忙买东西,借你的钱,工作上让你帮本来不是你职务范围的忙。 一旦这种成为习惯,你因为忙不帮别人买东西,你因为确实紧张不借给人钱...  

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无论我们再职场中,还是生活中经常遇到让自己很郁闷的事情,有时候或者很多时候并非是别人造成的,而是自己不懂得拒绝造成的。比如在职场中,你的同事交给你一件事情,本来这不是你的工作范围,完全可以拒绝,可是为了面子,假装高兴欣然接受,办成了皆大欢喜,办砸了则落得个...  

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无论我们再职场中,还是生活中经常遇到让自己很郁闷的事情,有时候或者很多时候并非是别人造成的,而是自己不懂得拒绝造成的。比如在职场中,你的同事交给你一件事情,本来这不是你的工作范围,完全可以拒绝,可是为了面子,假装高兴欣然接受,办成了皆大欢喜,办砸了则落得个...  

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我不是一个会拒绝别人的人,所以,生活中总是遇到各类人。朋友评价热心、善良,比较单纯。这里的单纯也许不再单纯是字面意思,一个不会拒绝别人的人,活的总是很匆忙,心理素质不好的更是时常疲惫不堪,可怎么办呢?别人向你寻求帮助的时候,怎么好意思拒绝呢。 为此,赔上了...  

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在我们的生活中,并不是每一种关系都值得去维护和经营。有的关系与其维护下去,还不如断绝,因为有一方,不想付出,只想索取。对于这种人,我们必须果断地开口拒绝,不要考虑会不会伤害到他,以及会不会破坏这种“友谊”。     对于一件事,只有提前想到了最坏的结果,衡量...  

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