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让孩子的脊椎挺起来 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

让孩子的脊椎挺起来
☆☆☆☆☆
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【韩】全玲淳 医师
新世界出版社·阳光博客
吴芝安
2014-12
208
38.00元
平装
9787510449437

图书标签: 健康  脊椎  育儿  正确坐姿  生活  骨骼  教育  成长   

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发表于2024-05-17

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图书描述

原来，小孩念书不专心、长不高、身材变形这些都跟脊椎健康有关系！

原来，所有的形体问题都是肌肉问题，都可以通过运动方案来解决！

比起在外面跑跳玩耍，现在的孩子更多的是躺着看电视，或用不正确的姿势坐在桌前打电脑、玩手机，长期养成的坏姿势不仅会影响孩子的形体和发育，还会降低他们的专注力，产生学习上的障碍！

《让孩子的脊椎挺起来》是写给手机族、平板族、电脑族孩子和家长的健康福音书。作者全玲淳博士在脊椎健康方面有着30年的医疗经验，她将帮助我们通过正确的姿势运动来矫正不良体态，并利用骨骼定型前的黄金矫正期，找回孩子隐藏的身高和学习专注力！

（1）长高方案：只要在生长板关闭之前实行，就可以多长10厘米，轻松解决成长期孩子的身高烦恼！

（2）学习方案：坐在椅子上也能做的课间运动，可以舒展长期被椅子虐待的脊椎，还能提升专注力，赶跑考试期间的瞌睡虫。

（3）美丽方案：虽然走路和跑步也不错，但美丽方案可以提供矫正姿势、消除赘肉的方法，不用减肥就能打造完美身材

（4）生活方案：小小的习惯将大大影响孩子一生的脊椎健康，本书会我们如何养成良好的坐姿、站姿、睡姿，以及如何正确的使用电脑和手机，如何挑选符合孩子身体重心的包包、座椅、衣服等。

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著者简介

全玲淳 ，高丽大学医学博士，现任韩国复健医学科诊所协会会长，先后在多个篮球、棒球、足球、排球专业队担任主治医生，曾为裴勇俊、全熙澈、奉中根等演艺体育明星担任运动指导老师。

在脊椎治疗领域，全玲淳博士拥有超过三十年医疗经验，开创许多先例——

2003年开办韩国唯一一家拥有医疗、运动综合管理系统的复健医学诊所“知安Medi-Sports”，开启运动治疗和专业医学治疗相配合的时代；

2005年在韩国第一大门户网站NAVER开办营运“脊椎学校网站”；

2009年和中央日报合作发起全民“正确姿势运动”，强调“端正孩子的脊椎，我们才有光明的未来”。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

真本书虽然字不多，但就是这样稀疏简单的语言中，只要有一点收获感觉这辈子也是获益无穷。果断决定明天去医院拍个X光片看看有没有问题！

评分☆☆☆☆☆

没觉得有什么特别的

评分☆☆☆☆☆

技术上比中国差远了。。。但是中国却没有这样好的科普书吧

评分☆☆☆☆☆

2014.12 没有想像中的详细但还是一本好书，最近开始脖子肩膀不舒服，刚好在关注的时候遇到了这本书，开始注意自己的各种姿势，就像看了牙齿那本书以后开始注意让自己使用鼻子呼吸一样。开始关注就会有改善

评分☆☆☆☆☆

没觉得有什么特别的

读后感

评分☆☆☆☆☆

“脊柱侧弯”这个词，是从一位朋友那儿首次听到的。这位朋友成年以后才发现自己存在这种情况，但是已很难纠正，关键是脊柱侧弯影响了身体发育和最终的身高，这种缺憾无法弥补。因此，当我看到孩子做作业的时候坐姿不端正，一不注意就弯曲着身体趴在那儿写字，心里难免暗...  

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书没翻几页就觉得很沉重，我们对自己、对孩子真正的负责了么？ 本书首先是一本跟脊椎有关的书，其次并不枯燥乏味，语言亲切平和，更像是晨起轻声细语教导你的健身教练，时时督促和监督你的行为和型态，并且不断的告诉你：加油，这样做很好，继续保持。本书通过...  

评分☆☆☆☆☆

书中有几个观点比较惊人，第一个观点是：原来，小孩念书不专心、长不高、身材变形这些都跟脊椎健康有关系！ 　　 　　记得小时候，父母教导我们说，吃不言，睡不语，还要站有站相，坐有坐相。当时总以为父母这样教导，无非是出于礼貌和礼仪，自己做了父母之后也不这样要求孩...

评分☆☆☆☆☆

——评《让孩子的脊椎挺起来》 “别躺在床上看书，对眼睛不好。” “别一直在电脑前玩游戏，有损健康发育。” “别老玩我们的手机，要注意休息。” …… 对于每一个家有孩子的父母来说，大概每天在家里类似这样的警告和劝阻会发生很多次，我们的孩子哪怕没有人教他，也会对电...  

评分☆☆☆☆☆

一直以来我总觉得自己的身体不对劲，长短脚、高低肩什么的。自己也很纳闷为什么身体会变成这样。 看完这本书，我知道原来是因为自己平时不注意坐姿站姿，以致可能自己的脊椎出了问题。这本书让我知道有脊椎侧弯症这种病，引起了我对自己脊椎的重视。 书里面还有教一些健身矫正...  

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