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讓孩子的脊椎挺起來 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

讓孩子的脊椎挺起來
☆☆☆☆☆
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【韓】全玲淳 醫師
新世界齣版社·陽光博客
吳芝安
2014-12
208
38.00元
平裝
9787510449437

圖書標籤: 健康  脊椎  育兒  正確坐姿  生活  骨骼  教育  成長   

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发表于2024-11-25

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圖書描述

原來，小孩念書不專心、長不高、身材變形這些都跟脊椎健康有關係！

原來，所有的形體問題都是肌肉問題，都可以通過運動方案來解決！

比起在外麵跑跳玩耍，現在的孩子更多的是躺著看電視，或用不正確的姿勢坐在桌前打電腦、玩手機，長期養成的壞姿勢不僅會影響孩子的形體和發育，還會降低他們的專注力，産生學習上的障礙！

《讓孩子的脊椎挺起來》是寫給手機族、平闆族、電腦族孩子和傢長的健康福音書。作者全玲淳博士在脊椎健康方麵有著30年的醫療經驗，她將幫助我們通過正確的姿勢運動來矯正不良體態，並利用骨骼定型前的黃金矯正期，找迴孩子隱藏的身高和學習專注力！

（1）長高方案：隻要在生長闆關閉之前實行，就可以多長10厘米，輕鬆解決成長期孩子的身高煩惱！

（2）學習方案：坐在椅子上也能做的課間運動，可以舒展長期被椅子虐待的脊椎，還能提升專注力，趕跑考試期間的瞌睡蟲。

（3）美麗方案：雖然走路和跑步也不錯，但美麗方案可以提供矯正姿勢、消除贅肉的方法，不用減肥就能打造完美身材

（4）生活方案：小小的習慣將大大影響孩子一生的脊椎健康，本書會我們如何養成良好的坐姿、站姿、睡姿，以及如何正確的使用電腦和手機，如何挑選符閤孩子身體重心的包包、座椅、衣服等。

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著者簡介

全玲淳 ，高麗大學醫學博士，現任韓國復健醫學科診所協會會長，先後在多個籃球、棒球、足球、排球專業隊擔任主治醫生，曾為裴勇俊、全熙澈、奉中根等演藝體育明星擔任運動指導老師。

在脊椎治療領域，全玲淳博士擁有超過三十年醫療經驗，開創許多先例——

2003年開辦韓國唯一一傢擁有醫療、運動綜閤管理係統的復健醫學診所“知安Medi-Sports”，開啓運動治療和專業醫學治療相配閤的時代；

2005年在韓國第一大門戶網站NAVER開辦營運“脊椎學校網站”；

2009年和中央日報閤作發起全民“正確姿勢運動”，強調“端正孩子的脊椎，我們纔有光明的未來”。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

乾貨還是有的。

評分☆☆☆☆☆

簡單易讀的脊椎使用手冊。裏麵齣現的變形瞭的脊椎真讓人害怕。

評分☆☆☆☆☆

背挺直，夾緊肩胛骨。

評分☆☆☆☆☆

很好很好，不僅要關注孩子，成人本身也有很多值得注意的，很好的提醒，也有很多實際操作建議，很實用

評分☆☆☆☆☆

有用的是圖片展示的頸椎操和正確姿勢，其它說明頸椎病患者的事例可忽略

讀後感

評分☆☆☆☆☆

前阵子看到一消息：台湾一35岁男子因为双手无力、肩颈疼痛就医，医生发现他每天下班之后都要躺在床上玩手机超过3个小时，造成颈椎椎体变形，还出现了明显的骨刺，颈椎已退化到70岁老头的程度！ 35岁的年龄，70岁的脊椎！我今年正好35岁，所以看到这个消息着实吃了一惊，再想到...  

評分☆☆☆☆☆

——评《让孩子的脊椎挺起来》 “别躺在床上看书，对眼睛不好。” “别一直在电脑前玩游戏，有损健康发育。” “别老玩我们的手机，要注意休息。” …… 对于每一个家有孩子的父母来说，大概每天在家里类似这样的警告和劝阻会发生很多次，我们的孩子哪怕没有人教他，也会对电...  

評分☆☆☆☆☆

——评《让孩子的脊椎挺起来》 “别躺在床上看书，对眼睛不好。” “别一直在电脑前玩游戏，有损健康发育。” “别老玩我们的手机，要注意休息。” …… 对于每一个家有孩子的父母来说，大概每天在家里类似这样的警告和劝阻会发生很多次，我们的孩子哪怕没有人教他，也会对电...  

評分☆☆☆☆☆

最初看这本书的目的，是因为我有一个略微驼背的老公。虽然这本书标题的主体是孩子，关于健康的理念和矫正的方法或许还是大同小异的。 翻开书便看到对于脊柱的自我检测checklist，我嘻嘻哈哈地叫老公过来一项一项逐个检验着。慢慢的，我的笑容便消失了，因为我发现老公身上竟存...  

評分☆☆☆☆☆

那些年，我们没有手机，也不会在坐公交挤地铁的时候拿出手机埋头打发时间，自然也不会有弯腰驼背这样的不良姿势出现。然而时代不同了，伴随着高科技的出现，人们的生活也在发生着改变，有些改变就是在不知不觉间从量的积累走向质的变化。 现代人，尤其常年坐在办公室工作的人...  

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