陰瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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於伽,中國瑜伽沙龍的發起人，中國十大瑜伽優秀教練之一。擁有豐富的教練培訓經驗，瑜伽學員遍及全國各地。至今已在全國進行瞭百餘次《瑜伽的細節》係列培訓，廣受好評。2008年創建“世界瑜伽圈”，是新浪四大最受關注瑜伽圈之一，被評為新浪時尚生活類優秀博客圈。

2010年開始嚮全國推廣“於伽精捨”，目前在全國有幾十傢加盟連鎖店。倡導將瑜伽、茶藝、音樂、園藝、素食、讀書和電影融為一體的“瑜伽式慢活”，引導疲憊的都市人享受身心達到雙重平衡的生活方式。

出版者:團結齣版社

作者:於伽

出品人:

頁數:162

译者:

出版時間:2014-10-1

價格:42.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787512630611

叢書系列:

圖書標籤:

瑜伽
陰瑜伽真的不錯
好書，值得一讀
女人
非常好的瑜伽自學教材
陰瑜伽不錯
生活
非常不錯的書

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你是否感到工作壓力大，身心疲憊？你是否內分泌失調、臉色黯淡？你是否脊柱側彎、骨盆歪斜？你是否因麒麟臂、遊泳圈、大象腿而失去瞭自信？陰瑜伽和緩的動作不但能夠給全身經絡適當的刺激，還能按摩內髒器官，有效地調節神經係統和內分泌係統，改善淋巴和血液循環，促進毒素排齣，增強免疫力，從而達到祛病、塑形、美容、舒壓的效果。

具體描述

讀後感

評分☆☆☆☆☆

阴瑜伽是一种自然，没有条条框框，在当下的动作下停留，身体和心便自然的启动，开始自然的疗愈，没有挣扎，与大地贴近，从而获得了包容、踏实、力量、治愈。终于看到这本书，已经期待已久???????? 相信这本书一定会给我们很多启示，好书就像是很棒的老师引导我们...

評分☆☆☆☆☆

之前听朋友说起过阴瑜伽。便刻意去了解过。发现网上相关的网友的评论都说好、喜欢阴瑜伽。竟然没有遇见过一个说这个瑜伽不好的网友。这让我很惊奇！看来阴瑜伽真的不错！阴瑜伽大约在2005年春天来到大陆，最初的落脚点在广州，半年后，迅速蔓延到上海、北京、哈尔滨、南京...

評分☆☆☆☆☆

阴瑜伽不是什么西方人发明的新的瑜伽流派，阴瑜伽其实是存在我们中国古老的道家里的，是道瑜伽的基本入门功法。阴瑜伽近些来在西方引起重视，并由西方对外的大力推广而被世人所知，这也是西方100多年偏重阳瑜伽练习的自然回归。从印度流传到西方，再从西方流传到中...

評分☆☆☆☆☆

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

還行吧，內容有點少

评分☆☆☆☆☆

書的內容相對來說很簡單，不是很深入的講解。陽瑜伽和陰瑜伽的體式名稱也是不同的……陽瑜伽練得越多，體式越復雜，陰瑜伽練得越多，體式越簡單。陽瑜伽是博大精深，陰瑜伽是大道至簡。大道至簡意味著“少而精”，博大精深意味著“多而廣”，大道至簡與博大精深是一對矛盾，是一體兩麵。大道至簡與博大精深是可以轉化的，大道至簡往往要博彩眾長。人體講究的是陰陽平衡，陽瑜伽要練，練你的力量平衡正位，陰瑜伽也要練，練你的柔韌性，更是深層次的舒經活絡。總之，一句話，我就是喜歡練瑜伽～

评分☆☆☆☆☆

很不錯

评分☆☆☆☆☆

非常好的瑜伽書,能準確到位幫助我自己練習

评分☆☆☆☆☆

內容比較少，講得也比較簡單。