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天惹烂书烂翻译，不过有些知识和例子算是惊鸿一瞥吧

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就像我曾经一直以为愤怒是种错误的情绪，其实没有正确与错误之分，问题应该是出现情绪时怎么去认识到它，积极的处理它。不欺骗自己，不伤害他人。提高情商对一个人的发展有长远而积极的作用。

上星期读过马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》，我觉得和此书有异曲同工之效。你站在《非暴力沟通》的观点上看这个问题，似乎会更加的清晰。 例如，当你和一个正在闹情绪的人沟通时，你会如何除了这个问题？跟他讲道理？很显然，这样是行不通的。首先，你得保证...

在拉丁语中，“情绪”被描述为“运动的动物”，即“推动我们行为的内在精神力量”。情绪是一种每个人都拥有的强大力量，如果不能很好地掌握自己的情绪，不能很好的处理他人的情绪，会造成冲波逆折般的混沌。 情绪由生理、认知和行为三部分组成，所有的情绪都有积极意义——为了...  

在拉丁语中，“情绪”被描述为“运动的动物”，即“推动我们行为的内在精神力量”。情绪是一种每个人都拥有的强大力量，如果不能很好地掌握自己的情绪，不能很好的处理他人的情绪，会造成冲波逆折般的混沌。 情绪由生理、认知和行为三部分组成，所有的情绪都有积极意义——为了...  

在拉丁语中，“情绪”被描述为“运动的动物”，即“推动我们行为的内在精神力量”。情绪是一种每个人都拥有的强大力量，如果不能很好地掌握自己的情绪，不能很好的处理他人的情绪，会造成冲波逆折般的混沌。 情绪由生理、认知和行为三部分组成，所有的情绪都有积极意义——为了...  

在拉丁语中，“情绪”被描述为“运动的动物”，即“推动我们行为的内在精神力量”。情绪是一种每个人都拥有的强大力量，如果不能很好地掌握自己的情绪，不能很好的处理他人的情绪，会造成冲波逆折般的混沌。 情绪由生理、认知和行为三部分组成，所有的情绪都有积极意义——为了...