苌家拳全集 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:海燕出版社，中州古籍出版社

作者:[清] 苌乃周

出品人:

页数:1116

译者:

出版时间:2013-7-1

价格:0

装帧:精装

isbn号码:9787534844379

丛书系列:

图书标签:

• 武学
• 苌家拳
• 传统武术
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好的，以下是一部名为《武林秘笈：内功心法与外家技艺精粹》的图书简介，内容与《苌家拳全集》无关，并力求详尽自然： --- 武林秘笈：内功心法与外家技艺精粹 导言：溯源与传承——武学之道，本乎自然 《武林秘笈：内功心法与外家技艺精粹》并非一部单纯的招式汇编，而是一部系统梳理中华武学精髓的恢弘巨著。本书旨在探究武术背后蕴含的哲学思想、生理机理与实践路径，力求为武术爱好者、研习者乃至历史文化研究者提供一个全面而深入的视角。我们相信，真正的武学，不仅在于降龙伏虎的招式，更在于涵养德行、体悟天人合一的境界。 本书的编撰历经数载，汇集了诸多隐世高人的口传心授，结合了古代武医典籍与现代运动科学的观察。我们拒绝浮夸的传说，专注于可考证的技法与可实践的内功心法，力求还原一个既具历史厚重感又充满生命力的武术世界。 第一部分：内功心法——气血运行与养生之基（约500字） 内功，乃武学之本，是修炼者内在生命力的激发与调和。本部分深入剖析了传统武术中关于“气”的理解与运用，摒弃玄虚，侧重于生理层面的实践与感知。 第一章：导引吐纳的科学——吐纳为先，纳气归元 本章详细阐述了不同流派的呼吸法门，从基础的腹式呼吸（丹田气沉）到复杂的长短配合（胎息初阶）。重点讲解了如何通过精准的呼吸节奏来调节心率、改善微循环，并指出正确的吐纳法是避免“走火入魔”的关键屏障。我们特别引入了中医经络学说，对照图解了督脉、任脉以及十二正经中与气血流通密切相关的节点，让习练者不仅知其然，更知其所以然。 第二章：周天运行的实践路径——小周天与大周天 详尽解析了“小周天”的循行路线与操作要领，强调意守（专注）与放松（松柔）的辩证统一。对于“大周天”的开启，本书采取了极为审慎的态度，提供了循序渐进的导引法，并强调必须在气机充盈、身体具备足够承载力时方可尝试，并详细列举了在练习过程中可能出现的身体反应及其应对之策，如“气滞”、“窜脉”的处理。 第三章：筋骨皮的炼化——外壮内修的统一 内功的修炼绝非仅限于气感。本章聚焦于“三宝”中的精与神，结合特定的桩功（如浑元桩、马步）来强化骨骼密度与韧带弹性。我们引入了“以意领形，以形导气”的理念，说明如何通过特定的姿态来引导气血流向筋骨的薄弱环节进行滋养，从而达到“内练一口气，外炼几张皮”的和谐状态。 第二部分：外家技艺——刚柔相济与实战应用（约600字） 外家技艺是内功心法外显的工具，是力量、速度、技巧的完美结合。本部分侧重于实战体系的构建与技术细节的打磨。 第四章：步法之妙——立足之本与身法之枢 步法被誉为武术的“地基”。本章摒弃了传统武术中冗余且花哨的步法，着重讲解了“进、退、闪、转”四个基本要素在不同距离对抗中的应用。重点分析了“虚实转换”的瞬间爆发力，如“插步”与“提顶坠肘”的配合，以及如何通过重心瞬间的转移来瓦解对方的平衡结构。我们提供了大量不同角度的插图，清晰展示了脚掌受力点与身体重心的三维关系。 第五章：劲力的生成与传导——整劲与寸劲的探究 “劲”是武术技艺的核心体现。本书系统梳理了“棚劲”、“捋劲”、“挤劲”、“按劲”等八种基本劲力的生成原理。通过对人体力学模型的分析，我们揭示了如何通过腰胯的旋转和脊柱的“节节贯通”来汇聚全身之力。特别是对于“寸劲”的发力机制，本书通过慢动作分解图谱，详细解析了“蓄劲—发劲—收劲”的完整过程，强调瞬间的“接触与分离”才是寸劲精髓。 第六章：精妙擒拿与点穴浅析 本章探讨了武术中关于控制与制服对手的技法。擒拿部分侧重于关节的杠杆原理与人体的薄弱结构，强调以小力制大力的方法，而非纯粹的力量对抗。对于点穴，本书采取极为严谨的态度，仅介绍了基于传统经络学说的“麻痹穴”与“击点”，明确指出其教学目的在于理解人体的敏感区域，而非鼓励滥用。所有擒拿技巧均配合了防护措施说明，强调安全与克制。 第三部分：武学哲学与传承伦理（约400字） 武学并非单纯的搏杀之术，其背后承载着深厚的文化与道德规范。 第七章：武德与心性修炼 “习武先修德”。本章探讨了武者应具备的谦逊、隐忍与正义感。通过引用历代武学宗师的教诲，阐述了武术力量的双刃剑属性，强调了“学武以强身健体、匡扶正义”的终极目标。我们分析了“不轻易出手”背后的哲学考量，即对自身力量的敬畏。 第八章：技艺的保存与发展 本书最后一部分探讨了如何在现代社会中保存和发展传统武学。我们呼吁建立更加科学的训练体系，将传统经验与现代运动生理学相结合，避免传统武术因脱离实践而走向僵化。同时，强调了师徒传承中的信息保真性与批判性继承的重要性，确保武学的“精气神”得以延续。 结语 《武林秘笈：内功心法与外家技艺精粹》是一部献给所有热爱中华武术的探索者的指南。它既是深入内功殿堂的阶梯，也是精进技艺的良师。翻开此书，你将踏上一段理解生命潜能、锤炼身心合一的漫长旅程。 ---

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终于拿到这本《苌家拳全集》，书的装帧就透着一股沉甸甸的文化底蕴，厚重的封面，精致的锁线装订，翻开它，扑面而来的不是冰冷的文字，而是仿佛能感受到岁月沉淀下来的武学精髓。我一直对苌家拳有着浓厚的兴趣，从一些零散的武术文献和口述历史中，我零星地了解过它的起源、发展以及在武术史上的重要地位。但总是感觉隔靴搔痒，缺乏一个系统、权威的了解途径。这次《苌家拳全集》的出版，无疑为我们这些热爱传统武术的爱好者提供了一个宝贵的精神食粮。我迫不及待地翻阅了目录，看到书中涵盖了从苌家拳的起源传说、历代传承、基本功法、套路详解，到应用技法、养生调息，甚至还有苌家拳与其它武术流派的比较研究。光是目录就足以让我心潮澎湃，每一个章节似乎都隐藏着一段不为人知的历史，一项精妙绝伦的技艺。我尤其期待关于苌家拳实战应用的部分，毕竟任何一门武术，最终还是要落脚于实战，了解苌家拳如何在实战中发挥其独特的优势，以及在不同时代背景下的演变，这对我来说是极具吸引力的。这本书的到来，不仅仅是一本书，更像是一扇通往武学殿堂的门，让我看到了一个更加广阔、更加深邃的武术世界。

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终于捧到了《苌家拳全集》这本书，我的心情既激动又充满期待。我一直以来都是传统武术的爱好者，尤其对那些历史悠久、技艺精湛的拳种情有独钟，苌家拳便是其中之一。之前，我对苌家拳的了解大多来自于一些零散的记载和武术表演，总觉得不够系统和深入。因此，当得知《苌家拳全集》出版的消息时，我便迫不及待地想要一探究竟。翻开书，我首先被其精美的装帧和厚重的篇幅所吸引，这足以证明其内容的丰富和价值。我迫不及待地查阅目录，看到书中详细地介绍了苌家拳的起源、发展、历代传承人物，以及基本功法、套路分解、实战应用等方方面面，这让我对这本书的系统性和权威性有了初步的认识。我尤其对书中关于苌家拳基本功法的讲解充满了兴趣，我相信任何一门高深的武术，都离不开扎实的基础。而对于套路动作的详细解析，更是我期待的部分，我希望能够通过书中的图文并茂的讲解，深入理解每一个动作的要领、发力技巧以及内在的劲力运用。

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拿到《苌家拳全集》的那一刻，我就被它厚重的质感和精美的设计所吸引。我一直对传统武术抱有深深的敬意，而苌家拳作为武术界的一支重要力量，其背后蕴含的文化和技艺总是让我充满好奇。我曾尝试阅读过一些关于苌家拳的零散资料，但总觉得碎片化，难以形成一个完整的认知。这本书的出现，简直是为我量身定做的。翻开书页，扑面而来的不仅仅是文字，更是一种历史的厚重感和武术的精气神。我对书中关于苌家拳起源的考证部分尤为感兴趣，想象着在那个遥远的年代，先辈们是如何将他们的智慧和汗水凝聚成一套精妙的拳法，又如何一代一代传承下来。我还会仔细研究书中的基本功法，虽然我不是专业的武术习练者，但我相信任何一门高深的武艺，都离不开扎实的基本功。从站桩、马步到各种身法、步法，这些基础的训练，无疑是通往更高境界的基石。我更期待书中对苌家拳套路动作的详细拆解和图文讲解，能够更直观地理解每一个动作的要领和内涵，这对我而言具有极大的学习价值。这本书不仅仅是一本武术教材，更是一部关于历史、关于传承、关于精神的文化瑰宝。

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《苌家拳全集》这本书的出现，对我这样一个潜心钻研中国传统武术多年的爱好者来说，无疑是一次久旱逢甘霖的喜悦。我一直对那些体系完整、历史悠久的拳种抱有极大的热情，而苌家拳，以其独特的风格和深厚的文化底蕴，始终是我关注的焦点。过往我对苌家拳的认知，往往是零散的、片段化的，缺乏一个系统性的框架来整合和深化。这本书的厚重篇幅和精美设计，让我第一眼就感受到了其内容的权威与翔实。我迫不及待地翻阅，首先吸引我的是书中对于苌家拳历史溯源的深度考证，从创始人的传说到其在历史长河中的演变，这些都为我勾勒出了苌家拳清晰的成长轨迹。我尤其期待书中对苌家拳基本功法的详细讲解，我相信任何高深的武术，其基础都至关重要，例如关于内劲的培养、身法的灵动、步法的稳固等，都是构成苌家拳独特魅力的基石。而对于书中套路动作的逐一解析，更是我学习的重点，我希望能通过图文并茂的演示，深入理解每一个动作的要领、发力技巧以及内在的劲力运用，这对于我将理论知识转化为实践能力具有不可估量的价值。

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《苌家拳全集》这本书的厚重感，首先就吸引了我。作为一名对传统武术有着长期关注和研究的爱好者，我深知像苌家拳这样历史悠久、体系完整的拳种，其背后蕴含的文化和技艺是多么的博大精深。以往，我对苌家拳的了解，多半是通过一些零散的文献资料，或是武术表演中的片段，总觉得难以形成一个完整的认知体系。因此，当我得知《苌家拳全集》出版的消息时，便异常兴奋，并第一时间将其收入囊中。我翻开书，首先吸引我的，便是书中对苌家拳历史溯源的深度挖掘，从它的起源传说，到历代传承人物的贡献，这些内容让我对苌家拳有了更全面的了解，也对这项古老的武术产生了更深的敬意。我还会仔细研读书中关于苌家拳基本功法的讲解，例如各种桩功、步法、身法等，我相信这些基础的训练是掌握苌家拳精髓的关键。而对于书中套路动作的详细拆解和图文演示，更是我最为期待的部分，我希望能够通过书中提供的细致指导，逐步领悟每一个动作的要领、发力技巧以及实战应用。

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收到《苌家拳全集》这本书，我的内心涌动着一股难以言喻的激动。我一直以来对中国传统武术有着浓厚的兴趣，而苌家拳作为武术界的重要流派，其独特的风格和历史传承总让我着迷。过去，我对苌家拳的了解大多局限于一些零散的记载和表演，总感觉隔靴搔痒，无法深入了解其精髓。这本书的出版，恰好填补了这一空白。我迫不及待地翻开，书的装帧设计就透着一股历史的厚重感，而内容更是引人入胜。我特别期待书中关于苌家拳起源和发展历史的详细论述，这有助于我了解苌家拳是如何在中华武术的百花园中绽放异彩的。同时，我也非常关注书中对苌家拳基本功法的讲解，我相信任何一门武术，其根基都在于扎实的基本功，比如站桩、马步、身法、步法等，理解这些是掌握后续技艺的基础。而对我而言，书中对苌家拳套路动作的图文并茂的解析，更是我学习和研究的重点，我希望能通过细致的讲解，理解每一个动作的要领、发力方式以及实战价值。

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《苌家拳全集》的出现，对我来说，不仅仅是一本新书的获得，更像是一次与历史的对话，一次对文化根脉的探寻。我一直对中华武术有着难以割舍的情感，尤其是一些历史悠久、体系完整的拳种，苌家拳自然位列其中。我曾多次在武术相关的书籍和影视作品中接触到关于苌家拳的零星信息，但往往是只言片语，难以窥探其全貌。这本书的厚度本身就预示着其内容的丰富与详实。我迫不及待地翻阅，首先吸引我的是书中对苌家拳历史渊源的深入挖掘，从创始人的传说故事，到其在不同历史时期的发展演变，这些都如同抽丝剥茧般，为我展现了一个清晰的历史脉络。我尤其看重书中关于苌家拳基本功法的讲解，我深知任何一门武术的精髓都蕴藏在最基础的练习之中，例如马步的稳固、桩功的内劲、身法的灵动，这些都是支撑起整套拳法的骨架。我对于书中对苌家拳套路动作的逐一解析充满了期待，能够通过精细的图文对照，理解每个动作的名称、要领、发力方式以及实战应用，这对于我这种喜欢钻研的人来说，是无与伦比的学习机会。

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拿到《苌家拳全集》的那一刻，我仿佛触碰到了历史的脉搏。我一直对中华武术情有独钟，而苌家拳，以其独特的风格和深厚的文化底蕴，一直在我心中占有重要的位置。然而，过往的了解多是碎片化的，缺乏一个系统而权威的认知。这本书的出现，如同为我打开了一扇通往苌家拳世界的大门。我迫不及待地翻阅，书中的每一个字，每一幅图，都仿佛承载着时代的印记。我尤其关注书中对于苌家拳起源的考证，以及其在不同历史时期发展演变的轨迹。这些历史的叙述，不仅让我了解到苌家拳的来龙去脉，更让我感受到了先辈们对武术的执着与传承。我还会仔细研究书中关于基本功法的讲解，从最基础的桩功、步法，到更复杂的腰马、身法，我相信这些是构成苌家拳精髓的基石。我更期待书中对苌家拳套路动作的详尽分解，能够通过精美的插图和细致的文字描述，逐步领悟每一个动作的要领、发力方法以及其蕴含的技击哲理。

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拿到《苌家拳全集》这本书，我感觉像是获得了一份珍贵的宝藏。我一直对中国传统武术有着浓厚的兴趣，而苌家拳作为武术界的一股重要力量，其独特的技术风格和深厚的文化底蕴总是让我心生向往。我曾尝试阅读过一些关于苌家拳的零散资料，但总是感觉意犹未尽，无法形成一个系统的了解。这本书的出版，恰好弥补了这一空白。我翻开书，首先映入眼帘的是精美的封面设计，传递出一种庄重而古朴的气息。接着，我被书中对苌家拳发展历程的详细叙述所吸引，从它的起源传说到历代名家的贡献，这些内容为我揭示了苌家拳是如何在历史的长河中不断发展壮大的。我特别期待书中对苌家拳基本功法的深入讲解，例如各种桩功、步法、身法，这些都是习练任何武术的基础，理解了这些，才能更好地掌握苌家拳的精髓。我还对书中关于苌家拳套路动作的图文详解充满了期待，能够通过清晰的图片和详细的文字说明，逐步掌握每一个动作的要领和技巧，这对我来说是一种非常直观的学习方式。这本书不仅仅是一本武术教材，更是一部关于文化传承的生动记录。

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《苌家拳全集》这本书的到来，让我对传统武术的认知又上了一个新的台阶。我一直对中华武术有着深厚的热爱，尤其是那些有着悠久历史和独特风格的拳种，苌家拳无疑是其中一颗璀璨的明珠。我曾零星地从一些武术资料和武术家的口述中了解到关于苌家拳的一些皮毛，但总是感觉无法系统地把握其精髓。这本书的出版，正好满足了我对苌家拳的求知欲。我迫不及待地翻开，首先吸引我的是书中对苌家拳起源和历史演变的详细考证，这让我对苌家拳有了更深的了解，也更加敬佩先辈们对武术的贡献。我尤其看重书中对苌家拳基本功法的讲解，例如各种桩功、马步、身法、步法等，这些基础的练习是任何高深武艺的基石，理解了这些，才能更好地掌握苌家拳的内涵。我更期待书中对苌家拳套路动作的详细拆解和图文讲解，能够通过清晰的图片和文字描述，一步步理解每个动作的要领、发力技巧和实战应用，这对我来说是极其宝贵的学习资料。这本书不仅仅是一本武术技法书籍，更是一部关于文化传承的百科全书。

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