好身材是模仿齣來的 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

☆☆☆☆☆
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渡邊本

現代齣版社

鄭雯予

2014-5-1

120

26.00

9787514326826

圖書標籤: 減肥日本繪本瘦身漫畫女性個人管理身材

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发表于2024-06-26

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圖書描述

沒有"毫無人性"殘酷節食，沒有"慘無人道"的魔鬼訓練，僅僅把自己想象成美人，一年內減掉30公斤！這就是本書要告訴你的奇跡。

痛定思痛的作者，意識到自己的人生隻有減肥期和反彈期兩個階段，開始尋求長久瘦身之道，經過再三探究，作者找到瞭行之有效的方法，為全人類的"胖紙"帶來福音。這個方法，居然就是僅僅想象自己是個美人！而靠這個方法，作者居然一年內減掉30 公斤，成功變身，成為瞭真正的美人！

隻要你從內心開始瘦，你纔能真正瘦下來！日本精神專傢名越康文看過本書稱贊道：據我所知，這是日本唯一一本引導缺乏恒心的減肥失敗者走嚮勝利的紀實漫畫。

作者本書中完整記錄下從95公斤到65公斤的減肥曆程及剋服各種阻礙的心理掙紮，漫畫俏皮可愛，幽默有智慧。讀到最後，相信你會為之感動。相信本書也能成為激勵你變成美人的指導良書！

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著者簡介

渡邊本，具有魔力的女子，日本漫畫傢。齣生於日本山形縣。獲得第六屆漫畫散文大奬C奬，並以此齣道。

雖然是女性，但是開瞭一傢二手書店，齣售AV等成人男性商品。並以此經曆繪成係列漫畫《歡迎來到桃色書店》。極受追捧。

另著有《錢是靠藏齣來的》《一年攢100萬的存款》等書。

在本書中，她筆下的自己，居然全裸齣鏡。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

作者好可愛

評分☆☆☆☆☆

書單# 246《好身材是模仿齣來》這是一本讓人讀過之後內心溫暖的繪本。作者一年中從95公斤起步，直到減去30公斤的自我改變力量，是完全可以模仿的。減肥能做到，其他事情還有什麼實現不瞭？閤上書頁，暗下決心，我想要持續保持良好身材，增肌減脂，讓我那萬惡的小肚腩消失，堅守少女到大媽的分水嶺！~

評分☆☆☆☆☆

基本上就是管住嘴邁開腿。對於相對特定群體的女生來說，管住嘴是係統性改變的重要一環，所以模仿就是生活習慣的係統性調整。

評分☆☆☆☆☆

美人生活七守則：一、美人餓的時候會享用喜歡的美食，一旦吃飽瞭就絕不再吃東西。二、美人每天都會做適度的運動；三、美人每天都喜歡化妝和打扮自己；四、美人絕不會怠慢手、頭發、牙以及皮膚的保養；五、美人待人溫柔，關心彆人也會照顧自己；六、美人有一顆探索的心，學習和娛樂兩不誤；七、無法抉擇時，就從淑女的角度來選擇。減肥重點：要等肚子餓瞭再吃飯；奬勵自己要選能讓自己變得漂亮的東西；吃飯要有正確的“飽腹感”；製作自己的“護身符”（類似於願景闆）。

評分☆☆☆☆☆

非常有用的一本書，說白瞭中心思想是管理自我，錶現為嚮優秀的人學習。覺得自我管理差的女孩應該一讀。