具體描述
●曾經的體育差等生、滿臉囔囔肉、挺著啤酒肚的中年男屌絲，如何通過馬拉鬆完美逆生長，成為夢想跑“百馬”的6塊腹肌男？從邁開第一步，到跑完人生第一個馬拉鬆，他經曆瞭怎樣的彷徨、受傷、痛苦和自我挑戰？
●一旦決定要跑，在選擇裝備、日常訓練的時候要注意什麼？如何選擇你的首場比賽？火熱的廈馬該如何跑？跑者心中的“麥加”雅典會有怎樣的風景？
●多數人不是因為有瞭意誌力纔去跑馬拉鬆，而是由於跑瞭馬拉鬆後纔獲得意誌力。“哥跑的不是步，哥跑的是苦。” 田同生老師這一路走來的心路曆程被女兒田十川用清新的文字和幽默的畫筆一一解讀齣來，他們將原本枯燥的長達42.195公裏的馬拉鬆，轉化成瞭一本充滿趣味和哲理並讓人易於閱讀的繪本，以清新、新穎的風格展示瞭廈門馬拉鬆以及雅典馬拉鬆的盛況，同時還配備瞭這兩個馬拉鬆的路綫圖；風趣的同時傳遞關於跑步的基本知識，告訴大傢輕鬆跑完42.195公裏的秘訣——“四個堅持”；同時演繹瞭馬拉鬆跑者的自律、勤奮，勇於挑戰。
作者簡介
田同生
●推動“企業跑步”第一人。從2011年初開始，推動瞭萬科、聯想、中國建築、協信、紅豆等數十傢企業開展“企業跑”活動，打造有充分競爭力的健康企業！
●職場人士健康跑步的勵誌偶像第一人。上學時的體育差等生，職場上的啤酒肚，從55歲起，完成瞭36個馬拉鬆和一個100公裏越野跑。CCTV先後拍攝瞭有關他跑步的4部紀錄片，在國內數十傢電視颱播齣。
●推動“以馬拉鬆名義去旅遊”第一人。從2010年的雅典馬拉鬆開始，推動和帶領越來越多的普通人跨齣國門去跑步；在61歲時，完成瞭世界馬拉鬆大滿貫（WMM）。
田十川
●海歸美女繪本畫傢。從12歲起開始接觸漫畫，此後便與漫畫結下不解之緣。遊曆歐洲數年，執著追求漫畫藝術。
●80後馬拉鬆跑者。在父親田同生的影響下，於2012年開始接觸馬拉鬆，並承擔瞭央視紀錄頻道《跑齣我人生》紀錄片在柏林馬拉鬆拍攝過程的翻譯工作。2014年1月2日，在廈門跑完瞭人生的第一個馬拉鬆。
目錄資訊
Part 1 馬拉鬆，一場修行
我跑得很慢，但我一直在跑
經得起誘惑，也要經得起寂寞
第一個42.195，再慢都是在進步
跑得越遠，離自己越近
Part 2 每個人都能跑
在最古老的賽道上跑一次
跑步是運動，更是堅持
我們的對手不是彼此，而是自己
隻要你想，一切皆有可能
· · · · · · (收起)
讀後感
读《百马人生，从55岁开始》，如同走进一场雨后空气，是从身到心的一场心灵感动，也是对人生影响深远的激励。 2009年的北京，做心理咨询的田有光老师，已然年过半百。看着自己日渐变形的身体，再看看年轻人的令人羡慕的身材，他决定锻炼，从马拉松开始。可他从小体...
評分跑波士顿是我跑步的梦想之一，而田老师的这本书主要就是介绍波马和柏马的参赛经历的，其实我对一些名人跑步所谓的什么比赛第一人是嗤之以鼻的，他们无非利用自己的社会和经济地位比大众更容易参加而已，真正的跑步英雄是在民间的，但我也不可否认田老师跑步所带来的积极...
評分跑波士顿是我跑步的梦想之一，而田老师的这本书主要就是介绍波马和柏马的参赛经历的，其实我对一些名人跑步所谓的什么比赛第一人是嗤之以鼻的，他们无非利用自己的社会和经济地位比大众更容易参加而已，真正的跑步英雄是在民间的，但我也不可否认田老师跑步所带来的积极...
評分《百马人生从55岁开始》是一本以图画为主的励志书。一个已过半百的男人，从55岁开始长跑，跑出了自己的人生。作者田同生，推动“企业跑步”第一人。佩服！不仅自己从事健身事业，而且能带动数十家企业开展“企业跑”活动，这才是伟大，更是事业。多少钱能买会一个健康的心脏？...
評分写跑步的书整体分两类，讲技术或者讲感悟。本书无疑是后者，如果想提高马拉松的技术请谨慎入手，如果想给自己打打气坚持跑钟倒是可以考虑。 全书用一句话就可以概括——讲了一个过了知天命的年纪，只要方法得当也可以跑马拉松。如果你有钱还能去国外跑的中老年励志故事。 首先...
用戶評價
坦率地說，我很少能對一本非虛構作品産生如此強烈的共鳴，仿佛作者在記錄的，就是我過去幾年在生活轉摺點上那些猶豫不決、自我拉扯的內心戲。這本書的獨特之處在於，它沒有用宏大的敘事去覆蓋個體的細微感受，而是將焦點凝聚在那些我們日常忽略的“微小勝利”和“靜默挫摺”上。閱讀過程中，我時不時會停下來，在腦海中對照自己的經曆，作者對“身份重塑”的描述尤其精準到位，一個人在外部標簽逐漸褪去後，如何找到新的自我錨點，這本書提供瞭一種非常溫暖且務實的探索路徑。它的文字結構更像是一本精美的筆記簿，裏麵充滿瞭作者對世界的觀察、隨手的記錄和深刻的領悟，這種非正式感反而增加瞭其真實性和親近感，讓人感覺這不是一本被精心包裝的“産品”，而是一份真誠的生命體驗分享。
评分這本書的語言風格呈現齣一種近乎散文化的敘述質感，但其背後邏輯的嚴密性卻讓人驚嘆。它不走那種強硬的說教路綫，而是像一位老友在分享他的心路曆程，娓娓道來，不緊不慢，卻字字珠璣。我印象最深的是其中對於“精力管理”而非“時間管理”的強調，這一點非常切中時弊。在快節奏的社會中，我們太習慣於把日程錶塞滿，卻常常忽略瞭自己內在能量的消耗與重建。作者以一種非常生活化的例子來闡述復雜的心理學概念，使得那些原本高高在上的理論變得觸手可及，也更容易在實際生活中進行模仿和應用。這種將深刻見解融入日常場景的寫作手法，是衡量一本優秀人生指導類書籍的關鍵標準之一，而這本書無疑做到瞭這一點。它不急於讓你産生即時的“行動衝動”，而是先幫你梳理好內心的底色，這纔是真正持久的力量源泉。
评分這本書的文字帶著一種中年人特有的沉穩與洞察，讀起來讓人感覺像是在和一位經驗豐富的人生導師麵對麵交談。作者的敘事節奏把握得極好，不疾不徐，卻總能在不經意間拋齣讓人眼前一亮的關鍵思考。我特彆欣賞它沒有刻意去營造那種“成功學”的雞血氛圍，而是非常真實地展現瞭一個人在步入後半程時，如何調整心態、重新審視生活的重量。那些關於時間價值的重新定義，關於人際關係的取捨，都寫得細膩入微，讓人感同身受，仿佛作者將自己這些年積纍的智慧，用最樸素卻也最深刻的語言一一鋪陳開來。它不像那種追求華麗辭藻的書籍，而是更注重內裏的骨架和支撐，每讀完一個章節，都會忍不住停下來，細細迴味作者描繪的那些生活場景，以及背後蘊含的人生哲理。那種踏實、不矯飾的筆觸，給瞭我極大的安慰和力量，讓我在麵對未來時，多瞭一份從容和清晰的方嚮感。
评分初翻開這冊書，我本以為會看到一些老生常談的勵誌口號，但很快就被它獨特的敘事視角和精妙的結構設計給吸引住瞭。作者似乎有一種魔力，能將看似平淡無奇的日常片段，通過精心的編排和獨到的解讀，打磨齣閃耀著人生哲思的金子。它的魅力並不在於提供瞭標準答案，而是提供瞭一係列高質量的問題和不同角度的觀察點，促使讀者自己去構建屬於自己的答案。尤其是對“放下”這個主題的探討，作者沒有簡單地將其視為一種放棄，而是將其塑造成一種主動的選擇、一種更高層次的自由。文字的密度恰到好處，既有足夠的深度讓人沉思，又不至於因為過於晦澀而讓人望而卻步。讀這本書的體驗，更像是一場與自我靈魂的深度對話，它巧妙地避開瞭主流媒體上那些喧囂的成功敘事，轉而關注個體生命內在的豐盈與和解，這在當下的閱讀市場中，顯得尤為珍貴和難得。
评分這本書最吸引我的地方，在於它提供瞭一種非常“接地氣”的視角來看待人生後半段的挑戰與機遇。它避免瞭對“青春”的過度懷舊，轉而贊美生命在不同階段展現齣的不同層次的美感。作者對“慢下來”的闡釋不是一種消極的退縮，而是一種積極的、有目的性的策略調整，是對生命體驗質量的追求。閱讀的舒適度極高，排版疏朗有緻，使得那些需要反復咀嚼的觀點能夠得到充分的沉澱時間。它不是那種讀完會讓你立刻興奮到想去跑馬拉鬆的書，而是那種讀完後，你會更願意安靜地坐下來，泡一杯茶，重新審視你和周圍世界的關係的書。這種由內而外的、緩慢而堅定的影響，纔是真正有價值的閱讀體驗，它構建瞭一種更可持續、更寜靜的生命哲學。
评分堅持目標就是勝利，一路收獲要比目的更重要。
评分田老師送給公司的書。明知是雞湯還是翻瞭一遍，好歹提醒自己該恢復運動瞭。
评分朝前跑，彆迴頭。
评分讀這本書是輕鬆詼諧愉快的，而且是想要忍不住一口氣讀完的。同樣是跑馬，總會看到很多相似的經曆，也就更加容易多一些一緻的感悟。比較適閤想要或者剛開始跑步的人讀，會找到一些讓自己堅持跑步的理由。國內和國外對那些超時馬拉鬆跑者的截然不同的態度，值得國內一些賽事主辦方的深思！就已參加的馬拉鬆賽事來說，國內主辦方還有很多地方需要改進！嗬嗬，跑偏瞭……田老師這本書，把跑步寫的如此有趣，是對跑步有大愛啊！跑步就是一場修行！隻有跑過纔知道！有生之年，希望也可以實現自己的跑馬大滿貫！
评分讀這本書是輕鬆詼諧愉快的，而且是想要忍不住一口氣讀完的。同樣是跑馬，總會看到很多相似的經曆，也就更加容易多一些一緻的感悟。比較適閤想要或者剛開始跑步的人讀，會找到一些讓自己堅持跑步的理由。國內和國外對那些超時馬拉鬆跑者的截然不同的態度，值得國內一些賽事主辦方的深思！就已參加的馬拉鬆賽事來說，國內主辦方還有很多地方需要改進！嗬嗬，跑偏瞭……田老師這本書，把跑步寫的如此有趣，是對跑步有大愛啊！跑步就是一場修行！隻有跑過纔知道！有生之年，希望也可以實現自己的跑馬大滿貫！
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有