具体描述
《不老仙妻水谷雅子美丽秘籍》内容简介：这是一本介绍“不老仙妻”水谷雅子如何保持青春靓丽容颜秘诀的书。43岁的她，看起来却像20岁的青春少女。作者分享了她日常肌肤保养、化妆、发型塑造的诸多秘诀，并讲述了她保持年轻美丽的健康食谱、日常锻炼法以及心灵修养法则，希望帮助读者能够由内到外地美丽起来。她自创的刮痧美容疗法、晨间及夜间的密集保养修护以及芳香疗法的运用，让想像作者一样成为冻龄美魔女的读者受益匪浅。
作者简介
[日]水谷雅子
日本当红人气美魔女，46岁的她在2011年之前只是不折不扣的家庭主妇，后参加日本某著名杂志的千人海选，凭借姣好容颜及完美体态获得日本首届美魔女大赛冠军，成为当之无愧的美魔女代表！
水谷雅子热心经营自己的博客，分享护肤保养、时尚穿搭等热议话题，短时间内获得万千网友喜爱，每日阅读量更高达30000次。水谷雅子本人推荐的美肤单品，一经公布就热销不减，成为众多熟龄女性最爱的保养专属NO.1。独创的淋巴系统刮痧美肤法尤其适合亚洲女性，美颜排毒效果显著，高效解决多重肌肤及身体问题，美肌从此零负担。
目录信息
前言INTRODUCTION……13
美魔女的养颜时间表……18
Chapter1晨间保养秘辛
清晨的肌肤护理1 刮痧，唤醒淋巴系统 …………24
清晨的肌肤护理2 滋润护理的要义 ………………28
清晨的肌肤护理爱用单品……………………………30
Q&A 晨间保养秘辛篇 ……………………………32
Chapter2越夜越美丽
美魔女最爱的洗浴用品………………………………38
卸妆 清爽第一步 ……………………………………40
泡沫 超强洗净法 ……………………………………41
超声波& 离了导入 夜间物理养护新主张 …………42
护理要彻底 美Body 分区保养法 …………………46
夜间的护理爱用单品…………………………………52
随时随地的美容1 身体塑形篇 ……………………56
随时随地的美容2 脸部运动篇 ……………………58
睡觉时也要注意 入睡前的美容秘诀 ………………60
Q&A 越夜越美丽篇 ………………………………62
Chapter3 美魔女变身术
基础美妆法1 底妆 …………………………………68
基础美妆法2 眼部彩妆 ……………………………70
基础美妆法3 细节修饰 ……………………………72
美妆法应用篇1 宴会妆 ……………………………74
美妆法应用篇2 补妆技法 …………………………76
雅子最爱的美妆单品…………………………………78
发型应用篇1 清爽系编发 …………………………82
发型应用篇2 简单款丸子头 ………………………84
发型应用篇3 侧边编发 ……………………………86
发型应用篇4 派对盘发 ……………………………88
Q&A 美魔女变身术篇 ……………………………90
Chapter4 美魔女养颜食谱
美容菜单1 有效补充维生素葡萄柚沙拉 …………96
美容菜单2 富含茄红素番茄前菜 …………………97
美容菜单3 完美排毒效果白葡萄酒蛤仔 …………98
美容菜单4 抗衰老食材酒曲嫩煎鸡肉 ……………99
美容菜单5 除去暗痕和雀斑樱桃利口酒 ……… 100
美容菜单6 促进新陈代谢白葡萄酒水果圣代 … 101
待客菜单1 可爱又美味生火腿蝴蝶意面 ……… 102
待客菜单2 真正意大利风味加吉鱼Acqua Pazza 103
雅子最爱的营养单品……………………………… 104
Q&A 美魔女养颜食谱篇 ……………………… 106
Chapter5美魔女的Lifestyle
私服搭配Collection …………………………… 112
雅子DIY 原创美甲收集 Collection …………… 118
雅子DIY 手做饰品收藏 Collection …………… 120
Q&A 美魔女的Lifestyle 篇 …………………… 122
跋CONCLUSION ………………………… 124
· · · · · · (收起)
读后感
水谷雅子红了之后，我见到过一次她本人。 湖南卫视《我是大美人》剧组是在上海的，当时有个同学在里面做实习编导，请到水谷雅子的这期我也去现场看了。见到本人之后真的惊叹她的美，她的脸很小，化妆功力很好。见到心目中的女神，真是兴奋。 我平时会关注水谷雅子的日本博客，...
水谷雅子红了之后，我见到过一次她本人。 湖南卫视《我是大美人》剧组是在上海的，当时有个同学在里面做实习编导，请到水谷雅子的这期我也去现场看了。见到本人之后真的惊叹她的美，她的脸很小，化妆功力很好。见到心目中的女神，真是兴奋。 我平时会关注水谷雅子的日本博客，...
水谷雅子红了之后，我见到过一次她本人。 湖南卫视《我是大美人》剧组是在上海的，当时有个同学在里面做实习编导，请到水谷雅子的这期我也去现场看了。见到本人之后真的惊叹她的美，她的脸很小，化妆功力很好。见到心目中的女神，真是兴奋。 我平时会关注水谷雅子的日本博客，...
水谷雅子红了之后，我见到过一次她本人。 湖南卫视《我是大美人》剧组是在上海的，当时有个同学在里面做实习编导，请到水谷雅子的这期我也去现场看了。见到本人之后真的惊叹她的美，她的脸很小，化妆功力很好。见到心目中的女神，真是兴奋。 我平时会关注水谷雅子的日本博客，...
水谷雅子红了之后，我见到过一次她本人。 湖南卫视《我是大美人》剧组是在上海的，当时有个同学在里面做实习编导，请到水谷雅子的这期我也去现场看了。见到本人之后真的惊叹她的美，她的脸很小，化妆功力很好。见到心目中的女神，真是兴奋。 我平时会关注水谷雅子的日本博客，...
用户评价
这本书给我最大的感受，是关于“爱自己”的力量。水谷雅子女士在书中，用她自己的经历和感悟，诠释了什么叫做真正的爱自己。她并非仅仅关注外貌，而是更加注重内心的成长和精神的富足。她鼓励我们去倾听身体的声音，去尊重自己的需求，去给予自己足够的关怀和爱护。这一点让我深感共鸣，因为我常常发现，在为他人付出的同时，却忽略了对自己的关爱。我希望能够从她那里学习到更多关于如何真正地爱自己，如何平衡好工作和生活，如何找到属于自己的幸福。这本书不仅仅是一本美容秘籍，更是一本关于如何活出精彩人生的指南。它让我看到了，真正的美丽，是源于内心的自信和对他人的关爱，是一种由爱而生的光芒。
我一直认为，真正的美丽是一种能量，一种能够感染他人的光芒。这本书恰恰传递了这种能量。水谷雅子女士在书中展现出的那种从容、优雅和自信，是任何昂贵的化妆品都无法比拟的。她并非追求虚无缥缈的“不老”，而是强调一种积极的生活态度，一种对生命的热情，以及如何通过爱自己来散发光彩。我非常欣赏她对于“健康”的定义，那不仅仅是没有疾病，更是一种身心愉悦的状态。她对身体的尊重，对自然的亲近，以及对简单生活的执着，都深深地打动了我。我希望能够从她那里学到更多关于如何保持这份积极能量的秘诀，如何在生活的挑战面前，依然保持乐观和坚韧。这本书给我带来的，是一种力量的注入，让我更加坚信，无论年龄如何增长，我们都可以通过努力，活出属于自己的精彩。我迫切地想要了解她是如何做到在岁月的洗礼中，依然能够保持如此纯粹和积极的心态。
翻开这本书，我首先被它细腻而充满人文关怀的文字所吸引。水谷雅子女士的笔触仿佛一位温柔的朋友，在娓娓道来她的护肤心得和生活哲学。没有高高在上的说教，也没有难以企及的神秘配方，更多的是一种分享，一种将自己多年来在美丽道路上的探索与实践，毫无保留地传递给读者的真诚。我特别喜欢其中一些关于心态调整的部分，那些关于如何接纳自己的不完美，如何与自己的身体和解的章节，让我深有感触。在如今这个信息爆炸的时代，我们常常被各种“完美”的形象所裹挟，难免会产生焦虑和自我怀疑。而水谷女士的文字，却像一股清流，提醒着我们，美丽不仅仅是表面的光鲜，更是内心的平和与自信。她所倡导的，是一种由内而外的健康与活力，一种不与岁月为敌，而是与时光和谐共舞的生活态度。我渴望从中学习到更多关于如何培养这种健康的生活方式，如何通过日常的细微之处，让自己的身心都达到一种平衡与和谐的状态。这本书给我带来的，不仅仅是护肤技巧，更是一种对生命的态度，一种对“美”的更深层次的理解。
这本书就像一个宝藏，每次翻阅都能从中发现新的惊喜。水谷雅子女士的分享，并非是枯燥的理论，而是充满了她个人独特的生活体验和感悟。我尤其被她关于“保持好奇心”的观点所打动。她认为，对生活的好奇心，对新事物的好奇心，是保持年轻心态的关键。这一点我深以为然，因为我发现，当一个人对生活失去兴趣，对世界失去好奇的时候，他便会很快地变得苍老。我希望能够从她那里学习到更多关于如何保持这份好奇心，如何不断地去探索和学习，如何让自己的生活始终充满新鲜感和活力。这本书给我带来的，不仅仅是关于美容的知识，更是一种关于如何“活得精彩”的生活态度。我渴望从中找到更多能够激发我内在潜能，让我的人生更加丰富多彩的灵感。
这本书的每一个章节，都像是一次心灵的洗礼。水谷雅子女士用她真诚的语言，分享了她在人生不同阶段的感悟和成长。我尤其被她关于“接受衰老”的观点所吸引。在我们的社会文化中，衰老常常被视为一种负面，一种需要极力对抗的事物。然而，水谷女士却以一种包容和欣赏的态度来看待它，将衰老看作是生命阅历的沉淀，是智慧的增长。这种视角让我豁然开朗，也让我开始重新思考自己对于衰老的看法。她所倡导的，是一种与自然规律和谐相处的生活哲学，一种顺应生命本然的状态。我非常希望能够从她那里学习到更多关于如何优雅地面对衰老，如何在这个过程中，依然能够保持对生活的热情和对美好的追求。这本书不仅仅是一本美容秘籍，更是一本关于人生智慧的书籍，它引导我从更广阔的视角去审视生命，去拥抱每一个阶段的自己。
我一直认为，女性的美丽，是可以通过后天的努力去不断提升和雕琢的。这本书正是为我这样的女性量身打造的。水谷雅子女士的分享，不仅仅是关于外部的修饰，更是关于内在的滋养。我尤其对她关于“情绪管理”的建议印象深刻。她强调，良好的情绪是美丽的最佳催化剂，而负面情绪则会加速衰老。这一点让我深有同感，因为我常常发现，当自己心情好的时候，气色也会跟着好起来。我希望能够从她那里学习到更多关于如何有效地管理自己的情绪，如何保持积极乐观的心态，从而让这份美丽由内而外地散发出来。这本书让我看到了，美丽不仅仅是皮肤的保养，更是一种全面的身心健康管理。我期待着书中能有更多关于如何培养积极心态，如何应对压力，如何找到内心平静的方法。
这本书的封面设计就充满了雅致的东方韵味，水谷雅子的形象在其中熠熠生辉，散发着一种岁月沉淀后的独特气质。光是看着这封面，就让人忍不住想要一探究竟，究竟是什么样的秘籍，才能让一位女性如此从容地应对时光的流逝，并且保持着如此令人惊叹的魅力。我一直对那些能够真正“活出自己”的女性心生敬意，她们不被年龄所束缚，反而能够将岁月的痕迹转化为一种智慧和风韵。这本书的标题本身就带着一种奇幻的色彩，“不老仙妻”，这不仅仅是对外貌的追求，更是一种精神境界的暗示。我非常好奇，这本书是否会像它的名字一样，提供一些超凡脱俗的保养秘诀，还是更侧重于内在的修炼，帮助我们找到内心的平静与力量？我特别期待那些能够真正触及心灵的分享，因为我相信，真正的美丽，源于内心的丰盈和对生活的热爱。希望这本书能带给我一些关于如何优雅地变老，如何在每个年龄段都绽放独特光彩的启发。我尤其关注那些能够帮助我们建立自信，拥抱真实的自己的内容，因为我知道，外在的保养固然重要，但真正持久的光彩，一定是从内心散发出来的。
读这本书的过程，就像是在和一位人生导师进行一次深度对话。水谷雅子女士分享的不仅仅是皮肤的保养，更是一种对生活品质的追求，一种对自我价值的实现。我尤其欣赏她对于“慢生活”的推崇，以及如何在这种生活节奏中找到属于自己的美丽。在快节奏的现代社会，我们常常为了追求效率而忽略了生活本身，也忽略了与自己内心的连接。这本书提醒我，真正的美丽，需要时间和耐心去培养，需要在日常的点滴中去感受。她关于饮食、运动、睡眠的建议，都充满了智慧和科学性，并非盲目跟风，而是基于长期的实践和对身体需求的深刻理解。我特别好奇她是如何在繁重的工作和生活中，找到平衡点，并且持之以恒地保持着这份对美丽的坚持。这本书让我开始重新审视自己的生活方式，思考如何在忙碌中留白，如何照顾好自己的身心。我希望从中获得更多实用性的建议，能够真正运用到我的日常生活中，让我的生活也因此变得更加充实和有意义。
我一直在寻找一本能够真正帮助我“变美”的书，而这本书，无疑是最接近我期望的那一本。水谷雅子女士的分享，充满了实用性和可操作性。她并非提供那些遥不可及的“魔法”，而是将复杂的美容之道，化繁为简，融入到日常生活中。我尤其喜欢她关于“循序渐进”的护肤理念。她强调，美丽并非一蹴而就，而是需要长期的坚持和细心的呵护。这一点让我感到非常安心，因为我曾一度因为追求快速效果而走了不少弯路。我希望能够从她那里学习到更多关于如何根据自己的肤质和需求，制定科学合理的护肤方案，如何持之以恒地进行保养，从而达到真正持久的美丽。这本书给了我信心，让我相信，通过科学的方法和不懈的努力，我也能够拥有健康年轻的肌肤。
这本书的语言风格非常朴实，却充满了力量。水谷雅子女士没有使用华丽辞藻，而是用最直接、最真诚的方式，表达了她对美丽的理解和追求。我特别喜欢她分享的一些生活中的小细节，比如她如何用心准备每一餐，如何享受运动的乐趣，以及如何通过冥想来平静内心。这些看似微不足道的小事，却构成了她健康美丽人生的基石。在追求“高效”和“速成”的当下，这种对生活细节的关注和对过程的享受，显得尤为珍贵。我渴望从中学习到如何将这些简单而美好的习惯融入我的生活，如何通过这些日常的点滴，提升我的生活品质，从而达到一种由内而外的美丽。这本书给我带来的，是一种关于“回归本源”的启示，提醒我，真正的美丽，或许就藏在最平凡的生活之中。我期待着能够发现更多这样的“细节之美”。
1看完此书从此每日我养成了面部轻轻刮痧6分钟的刮痧的习惯，每摸一样化妆品之间然皮肤吸收一阵，不拍脸 轻轻按压，接下来要学会早餐是喝西柚汁
勤补水 刮痧
还行。较全面，也较浅谈。
只记住一点 每天要喝豆奶
勤补水 刮痧
