女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
王潇
1978年 出生于北京，天蝎座，A型血。
毕业于中国传媒大学播音系，曾在中央电视台1套节目直播整点新闻，后就职于美国安可顾问公司战略传播部。
2004年 以总分第一名考入中国人民大学艺术学院研究生院。
2006年 创业，成立目后佐道顾问公司。
2007年 获中国人民大学新媒体专业硕士学位。
2008年 发表网络红文《写在三十岁到来这一天》。
2010年 出版《女人明白要趁早》，并一举成为年度畅销书。
2012年 12月23日生下女儿问问，产后第36天启动“和潇洒姐塑身100天”，用100天时间恢复了产前身材。
2013年 出版《女人明白要趁早之三观易碎》。
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这是一本为渴望重塑自己身心、从此“有型地活着”的女性量身定制的女性励志书。作者试图通过“塑身100天”这个“变身游戏”来从正视/接受自己、戒掉零食、调整饮食结构、马上行动、进行力量、将塑身当成一种习惯等众多方面来展示塑身这件事儿带来的神奇变化，并希望将这种变化带来的欣喜分享给每一位渴望变身的女性，帮助她们“定制全新的自己”。
具体描述
读后感
今早起来 突然看见和潇洒姐塑身一百天这本书 因为曾经看过她的女人明白要趁早 感觉她逻辑清晰三观明确很喜欢她的叙事风格 就买了那本电子书 我喜欢那些精致的身材和精致的生活方式 从锻炼的细节到穿衣吃饭的选择都生活的不亏待自己不马虎生活 有选择生活的勇气才会有主动...
评分书看到最后有点难过。作为女性，外表和性格共同决定着女人的命运。世界的眼睛是雪亮的，世界对待女人的态度，取决于各自标准评估后的那个真正分数，这是残酷的事实。时至今日，达尔文主义一直适用。女性只能成为最好版本的自己，尽量做到标准之上才能活的好一点。 塑身是一种体...
评分用了书中的记录方法，配合keep的训练课程，成功减掉了十斤。这期间，正餐都是随便吃的，没有可以控制不吃油炸不吃肉之类(如果是那样可能我也坚持不下来)，但饭只吃到饱(以前总是怕浪费，吃到撑也要吃光)零食吃的很少，爱上了吃水果。比起减重，更重要的是我收获了一种更健康的...
评分用了书中的记录方法，配合keep的训练课程，成功减掉了十斤。这期间，正餐都是随便吃的，没有可以控制不吃油炸不吃肉之类(如果是那样可能我也坚持不下来)，但饭只吃到饱(以前总是怕浪费，吃到撑也要吃光)零食吃的很少，爱上了吃水果。比起减重，更重要的是我收获了一种更健康的...
评分刚开始看这本书，差点因封面错过了，其实里面包含了潇洒姐很多基本的理念，还涉及到了PDCA项目管理原理，看完这本书的那阵一直考虑要不要办张健身卡。
用户评价
有多自律就有多自由。
评分在这本书没出来之前，就开始关注，并付诸实践，持续健身，现在健身已经成为我的习惯，从20130625到今天20131225，半年过去了，腰围减了8CM，大腿围减了5cm，小腿围减了2cm，上臂围减了4cm，体重减了15斤，买这本书主要是为了收藏，而我早已将之前潇洒姐更新在围脖里的图片右击，并且打印装订成册，我喜欢并欣赏潇洒姐，她让我觉得每个人只要努力，都可以成为更好的自己，期待下一个，下下个半年的变化，加油，小海盗！
评分接下来就是用起来，当作手册。改变是美妙的事情！
评分塑形
评分帮助我建立了很好的饮食习惯：吃到不饿就停止
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