女人明白要趁早之和瀟灑姐塑身100天 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
王瀟
1978年 齣生於北京，天蠍座，A型血。
畢業於中國傳媒大學播音係，曾在中央電視颱1套節目直播整點新聞，後就職於美國安可顧問公司戰略傳播部。
2004年 以總分第一名考入中國人民大學藝術學院研究生院。
2006年 創業，成立目後佐道顧問公司。
2007年 獲中國人民大學新媒體專業碩士學位。
2008年 發錶網絡紅文《寫在三十歲到來這一天》。
2010年 齣版《女人明白要趁早》，並一舉成為年度暢銷書。
2012年 12月23日生下女兒問問，産後第36天啓動“和瀟灑姐塑身100天”，用100天時間恢復瞭産前身材。
2013年 齣版《女人明白要趁早之三觀易碎》。
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這是一本為渴望重塑自己身心、從此“有型地活著”的女性量身定製的女性勵誌書。作者試圖通過“塑身100天”這個“變身遊戲”來從正視/接受自己、戒掉零食、調整飲食結構、馬上行動、進行力量、將塑身當成一種習慣等眾多方麵來展示塑身這件事兒帶來的神奇變化，並希望將這種變化帶來的欣喜分享給每一位渴望變身的女性，幫助她們“定製全新的自己”。
具體描述
讀後感
刚开始看这本书，差点因封面错过了，其实里面包含了潇洒姐很多基本的理念，还涉及到了PDCA项目管理原理，看完这本书的那阵一直考虑要不要办张健身卡。
評分就是这本书让我振奋，对自己更有要求了。 明白了减肥之后还要塑型，身材才能有模有样。 看书之中，就很立马操练起来，开始塑身计划。可是知道了运动要穿运动内衣，没有，运动鞋，没有，衣服，也没有，我是多么远离运动世界啊。 刚好毕业时经济窘迫，无力购买这些设备，也怕室友...
評分今早起来 突然看见和潇洒姐塑身一百天这本书 因为曾经看过她的女人明白要趁早 感觉她逻辑清晰三观明确很喜欢她的叙事风格 就买了那本电子书 我喜欢那些精致的身材和精致的生活方式 从锻炼的细节到穿衣吃饭的选择都生活的不亏待自己不马虎生活 有选择生活的勇气才会有主动...
評分今早起来 突然看见和潇洒姐塑身一百天这本书 因为曾经看过她的女人明白要趁早 感觉她逻辑清晰三观明确很喜欢她的叙事风格 就买了那本电子书 我喜欢那些精致的身材和精致的生活方式 从锻炼的细节到穿衣吃饭的选择都生活的不亏待自己不马虎生活 有选择生活的勇气才会有主动...
評分我觉得这本书教会了我 的东西，不能用体重一个数字来表达。 她让我知道了运动的重要性。the importance of exercise 对于我来说，运动就像每天睡觉吃饭便便一样重要。 是倒掉情绪的垃圾，启发灵感，对世界充满爱和善意最好方式。 让我从生活中，学习中不断反思，前进。 让...
用戶評價
行動起來！
评分方法不重要，重要的是雞湯和行動。
评分很簡單的一本書，覺得不值這個價錢。關鍵在於自己，能夠跟著書上的PLAN塑造自己的身材，纔是王道。
评分幫助我建立瞭很好的飲食習慣：吃到不餓就停止
评分堅持最後都變成瞭習慣。
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