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发表于2024-11-14
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圖書描述
★會吃大米的人不吃藥！
★本書作者欒加芹、宮錦汝為中國著名中醫學博士，曾著有《不生病的智慧》養生暢銷係列，擁有近百萬的忠實讀者。
★根據多年的研究和臨床檢驗，欒加芹、宮錦汝博士在世界衛生組織倡導的“健康四大基石”之一的“閤理膳食”基礎上，告訴瞭大傢一個最安全、最見效的“閤理膳食”實踐版飯菜分食，飯菜比例7:3，至今，已有數十萬的人在此理念指導下多年不愈的慢性病減輕瞭，精神更是比同齡人好。
★本書詳細闡述瞭如何食用米飯、米粥、米湯能夠有效調治失眠、肥胖、鼻炎、過敏等常見病的方法，帶你走齣多年以來不正確吃飯的誤區，讓生命重享食物的恩寵。
★如何讓孩子不生病，身體長得高、長得壯，更聰明，女人如何保持年輕，翻開本書，就能夢想成真。
★史上最全麵的大米挑選、保存、烹製方法，就連淘米水、米糠也有您不知道的保健養生、美容養顔功效。
這是一本教你正確吃米飯、米粥、米湯來強壯身體的中國老百姓傢庭膳食健康指南。著名中醫博士欒加芹、宮錦汝與您分享多年臨床研究成果，本書不但有大量真實可信的大米治病醫例和詳細醫理，還教您如何吃大米對身體最好，挑什麼樣的大米營養高、口感好，甚至連大米那些被我們棄之不用的部分也能夠在書中找到其神奇功效。
著者簡介
1. 欒加芹，畢業於武漢大學數學係，後因傢中至親女兒和父親先後患上很難治愈的疾病，開始自學醫術，並考取廣州中醫藥大學中醫博士，師從針灸學著名前輩莊禮興教授。
在熟讀醫學典籍的基礎和在養生保健和臨床祛病的實踐過程中，欒加芹博士細細追索疾病根源，善於根據個人不同體質，培元固本，從源頭上化解病因，效果顯著。
著有《不生病的智慧》2、3、4等多部暢銷書籍。
2.宮錦汝，廣州中醫藥大學中醫博士，師從針灸學著名前輩莊禮興教授。
在養生保健和臨床祛病的實踐過程中，擅長用穴位外治法以及飲食調理等方式來治病祛根。
圖書目錄
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用戶評價
有點偏頗瞭。不過大米肯定是好的。
評分原來健康養身不是那些眼花繚亂的保健品，而是一粒粒普通的大米還有平日常見的肉菜果蔬。好好吃飯好好睡覺，就是最簡單最有效的養身之道。
評分響水大米。
評分做個人吧
評分有點偏頗瞭。不過大米肯定是好的。
讀後感
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