The Classic 1000 Student Recipes

The Classic 1000 Student Recipes pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Foulsham & Co Ltd
作者:Humphries, Carolyn
出品人:
页数:464
译者:
出版时间:2004-10
价格:$ 12.37
装帧:Pap
isbn号码:9780572029814
丛书系列:
图书标签:
  • 烹饪
  • 学生
  • 食谱
  • 经典
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具体描述

You're going to have to fend for yourself. And you've probably never had to cook in your life. Without some great ideas you aren't going to be eating as well as you do at home - right? Here you have 1000 brilliant ideas to feed you without expecting much skill on your part. And they're all very inexpensive. This student recipe book is unique. All the recipes are organised into batches. For the first batch you only need a knife and a chopping board - tasty meals with no effort. Then nothing more than a kettle and a toaster, and onwards and upwards to slap-up meals to impress and share with friends. These recipes don't need scales or measuring spoons either - everthing works with an ordinary spoon and a mug. This is the only cookery book that you need to eat well when you've got practically nothing to work with! P.S. There's plenty for vegetarians too!

《经典千食:学生食谱》并非一本包罗万象的烹饪指南,它的独特之处在于聚焦于学生群体在有限资源、时间和烹饪经验下的实际需求,提供一套精选且实用的食谱。这本书深入理解了学生生活的方方面面——从预算有限的食材选择,到需要快速完成的烹饪步骤,再到追求健康均衡的饮食,以及偶尔想要犒劳自己的小确幸。 这本书的核心理念是“简单、美味、可负担”。它摒弃了那些需要复杂技巧、昂贵调料或大量专业厨具的食谱,而是将重点放在如何利用最常见的食材,通过最直接的烹饪方式,创造出令人满意且营养丰富的餐点。这意味着你在书中找不到需要慢炖数小时的炖菜,或是需要分子料理技术的创新菜肴。取而代之的是,你将发现那些能让你在下课后迅速搞定晚餐、或者在周末也能轻松准备一顿丰盛早午餐的秘诀。 《经典千食:学生食谱》的结构设计充分考虑了学生的阅读习惯和学习曲线。每一道食谱都经过精心打磨,确保其清晰易懂,步骤详尽。从食材清单的列出,到每一步操作的量化和描述,都力求精确。即使是初次下厨的学生,也能凭借这本书的指导,自信地走进厨房。配料的比例、烹饪的时间和火候的控制,都经过反复验证,旨在将失败的可能性降到最低。此外,许多食谱会附带一些小贴士,例如如何根据个人口味调整调料,或者如何用家中现有的器具进行替代,这些都极大地增加了食谱的灵活性和实用性。 在内容选择上,《经典千食:学生食谱》涵盖了学生日常饮食的各个方面。早餐部分,你将找到那些能够让你精力充沛地开始一天,又能快速准备的选项,例如燕麦粥的变化、简单的煎饼,或是能量满满的三明治。午餐的选择也同样务实,无论是需要带饭的便当,还是在宿舍也能方便制作的简餐,都考虑到了营养的均衡和饱腹感。晚餐部分是本书的重头戏,提供了从家常快手菜到一些稍具仪式感的周末料理,确保学生在结束一天学习后,能享受到美味的慰藉。此外,书中还包含了各种小吃、甜点和饮品的制作方法,它们既可以作为正餐的补充,也可以是学习间隙的能量补给,或是与朋友分享的甜蜜时刻。 这本书尤其强调“经济实惠”的概念。食材的选择优先考虑那些易于购买、价格亲民且保质期较长的物品,如鸡蛋、米面、各类蔬菜、以及常见的肉类和豆制品。书中还会提供一些关于如何最大化利用食材、减少浪费的小技巧,例如如何处理剩余的蔬菜,或者如何将一种食材变化出多种不同的菜肴。这对于预算紧张的学生来说,无疑是极大的福音。 《经典千食:学生食谱》不仅仅是关于“吃什么”,更关于“怎么吃”以及“如何吃得好”。它引导学生去认识食物的营养价值,鼓励他们在有限的条件下,尽量选择健康的烹饪方式,例如多蒸、煮、烤,少油炸。书中也会提供一些关于如何搭配主食、蔬菜和蛋白质,以达到均衡膳食的建议,帮助学生养成健康的饮食习惯。 书中的语言风格亲切自然,避免使用过于专业的烹饪术语,而是采用学生们熟悉的表达方式。读起来就像是一位经验丰富的学长学姐,在分享他们的厨房心得一样。这种轻松愉快的阅读体验,能够有效地降低学生对烹饪的畏惧感,激发他们的烹饪兴趣。 总而言之,《经典千食:学生食谱》是一本为学生量身打造的实用烹饪手册。它用最真诚的态度,提供最贴心的建议,帮助每一个学生,无论烹饪基础如何,都能在厨房里找到属于自己的乐趣,做出美味、健康又经济实惠的食物,让他们的学生生活因此更加丰富多彩。这本书的目标是 Empower 学生,让他们拥有独立自主地为自己准备一日三餐的能力,并在享受美食的同时,也能照顾好自己的身体。

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目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的另一个特点是它对食材的“物尽其用”有着近乎偏执的要求。我注意到,许多食谱都会在步骤的末尾附上一个小小的提示框,标题可能是“剩余物处理”或者“升级方案”。比如,在做完一道需要用到菠菜叶的部分后,它会立即给出两个关于如何利用菠菜梗的方案:一个是可以用来焯水做凉拌菜,另一个则是建议将其打成泥混入煎饼面糊中增加营养。这种零浪费的理念,对于预算有限的学生群体来说,简直是雪中送炭。它教会的不仅仅是烹饪技巧,更是一种对资源的珍惜和规划能力。我记得有一章专门讲如何保存不同种类的蔬菜和香料,里面提到的用沙子埋藏根茎类蔬菜的古老方法,让我这个习惯了超市保鲜袋的现代人感到既新奇又实用。这让这本书超越了“食谱”的范畴,更像是一本生活技能手册,它在潜移默化中培养读者的可持续发展意识。

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这本书,说实话,刚拿到手的时候我有点犹豫。封面设计相当朴实,没有那种花里胡哨的吸引力,更像是那种年代久远的厨房工具书,油墨味儿都带着一股子怀旧感。我原本期待的是那种针对大学生的、能快速出餐、食材容易获取的“懒人食谱”,毕竟课业和兼职已经占据了大部分精力。然而,翻开目录,我发现它涵盖的范围远超我的想象,从最基础的蛋炒饭、番茄鸡蛋面,到一些涉及到基础烘焙和复杂炖菜的步骤,都有涉及。这让我意识到,这本书的定位可能不是教你“如何快速填饱肚子”,而是试图建立一个完整的、初级烹饪技能体系。比如,它对如何正确地“煸炒”洋葱和如何分辨肉类不同部位的烹饪适宜性,讲解得极其细致,甚至会提及不同火候对蛋白质变性的影响。这种深度,对于一个仅仅想应付饥饿的学生来说,或许有些过重了,但对于那些真心想把做饭当作一项技能来培养的人来说,简直是宝藏。我花了整整一个下午,只是对照着书上的图示练习如何安全地使用菜刀处理土豆,那图文并茂的分解动作,比我在网上看任何视频都来得清晰和有条理,充满了老派教学的严谨性。

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这本书带给我最大的震撼,在于它对“基础”的尊重。现在市面上的食谱书,似乎都急于展示那些光鲜亮丽、适合拍照的菜肴,恨不得每一道菜都得配上几朵可食用的鲜花或者昂贵的进口调料。但《经典1000学生食谱》彻底反其道而行之。它似乎有一种“溯源”的倾向,追溯到最原始、最经济、最不需要依赖高科技厨具的烹饪方式。我尤其欣赏它关于“高汤”的那几章,没有使用任何鸡精或味精的“捷径”,而是详细解释了用骨头、蔬菜边角料熬制基础汤底的比例和时间控制。这让我明白了,为什么我以前做的汤总是少了一层层次感。更别提那些关于“面点基础”的部分,它不仅仅告诉你如何和面,还深入探讨了不同面粉的蛋白质含量对口感的影响,这简直是为那些打算未来自己制作披萨皮或者包子皮的学生准备的“化学入门”。阅读的过程,与其说是学习做菜,不如说是在接受一场扎实的家庭烹饪学徒训练,强调的是耐性和对食材本味的挖掘,而不是速度和噱头。

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这本书的“1000个食谱”的命名,或许有些夸大其词,但它提供的那种广博的视角是无可替代的。它不仅仅关注主流的西餐或中餐,还零星地穿插了一些具有地方特色的、但制作原理又非常基础的菜肴。比如,我竟然在里面找到了一个制作“基础法式蛋奶酱(Crème Anglaise)”的流程,虽然步骤复杂,但它详细拆解了蛋黄回火(tempering)的关键点,避免了做成“法式炒蛋”。这对我来说是一个巨大的突破,因为过去我总觉得法式甜点遥不可及。最关键的是,这本书的逻辑结构非常清晰,所有的章节都是围绕着“核心技术”来组织的,而不是仅仅罗列菜名。学会了书中讲解的“基础油酥”的制作,你就等于掌握了上百种派和酥皮的点心做法;掌握了“乳化技术”,你就懂得了如何稳定制作沙拉酱和蛋黄酱。它教你的是“为什么”,而不是简单的“怎么做”,这使得即使在没有食谱参考的情况下,我也有了足够的信心去尝试创新或替换食材。这本书是那种需要反复阅读,并伴随你整个烹饪生涯的参考书。

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坦白说,这本书的排版和视觉设计,绝对是它的“阿喀琉斯之踵”。如果你是一个视觉动物,期待色彩斑斓的成品照片来激励你走进厨房,那你很可能会失望。大部分的插图都是简洁的黑白线条画,或者是一些略显过时的、饱和度很低的食物照片,看起来像是上世纪八九十年代的印刷品。这确实让我在寻找特定菜谱时,需要多花一点时间来定位。但有趣的是,这种“复古”反而形成了一种独特的阅读体验。它迫使你把注意力从“食物看起来怎么样”转移到“文字描述的流程是否可行”。例如,在处理“如何腌制猪里脊”这一节时,文字详细描述了腌制液渗透入肉纤维的物理过程,并给出了一套基于重量而不是体积的精确调料配比。这种精确度,在缺乏电子秤的宿舍厨房里可能有点困难,但它建立了一个绝对的标准,让我明白一个好的腌制过程不应该依赖于“大概放点酱油”,而是科学的平衡。

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