7天告彆梨形身材 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


7天告彆梨形身材

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[日]齊藤美惠子
廣西科學技術齣版社
於暢遊
2014-1-1
128
29.80
9787555100829

圖書標籤: 減肥  瘦身  完美身材控  梨形大變身  期待7天的變化  瘦腿  美腿  越吃越瘦   


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发表于2024-11-05

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圖書描述

54歲少女身材の美體學校校長齊藤美惠子

集20多年數以萬記成功案例之心經

全日本女性都說贊,爭相追捧

10萬人親身實證有效的的美體秘笈

史上最簡單的美腿書,沒有之一!

專為辦公室一族打造 職業對抗梨形身材

用搖一搖,晃一晃的方法,

徹底告彆下半身水腫!

轉動+鏇轉,輕輕鬆鬆打造美腿、翹臀、小蠻腰

38種伸展動作,均不超過1分鍾,最短3秒鍾——簡單

7條美腿定理,搞定關節是關鍵——安心

15招極效舒緩8大關節,打造優質肌肉——輕鬆

7種步行方式,維持雙腿白直美——最有效

★ 每天不到1分鍾,一周提高女神指數

本書亮點:

•全文動作依靠“擺動”“鏇轉”兩個動作展開

•所有動作時長不超過1分鍾,沒有需要保持的動作,再懶也不喊纍

•不需要道具,動作簡單到不可思議

•針對性靈活全身八大關節,想不美都不行

《7天告彆梨形身材》是日本最權威的美體教母齊藤美惠子20多年來最滿意的美體書

日本最著名的腿部理論師,齊藤美惠子根據25年腿部訓練經驗,在成功塑造瞭兩萬多女性完美腿形的基礎之上,將訓練方法編著成書。全書圍繞“鏇轉”“擺動”兩個動作展開,用伸展的方式拉伸腿部肌肉綫條,用關節的訓練塑造肌肉麯綫,以正確的步行方式維持腿形,最終打造所有女性夢寐以求的美麗雙腿。動作簡單易行,大部分動作10幾秒鍾即可完成,最長也隻需要1分鍾,非常適閤忙碌的職業女性。

7天告彆梨形身材 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

[日]齊藤美惠子

日本著名的腿部理論師、平衡訓練師、步行治療師、身體均衡師。日本國內唯一從事腿部研究的專傢 ,有“矯正身體瑕疵的主宰者”之稱。

作者本人曾因骨摺而導緻腿部呈現O形,在矯正瞭腿形後,她根據自身經驗開發瞭美腿訓練課程,迄今為止矯正過兩萬多名女性的雙腿。著有《改變2萬人的PUSH美腿秘籍》《10萬人都說贊的美腿秘籍》《成就美腿的兩周配方》《成就超級美腿的兩周配方》《推進瘦腿節食》等。


圖書目錄


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用戶評價

評分

努力變成小鴨梨。。。=_=

評分

樣書,還不錯

評分

書裏麵主要是講關節活動的。腿型不好的朋友可以看看,活動關節矯正腿型,比如X型和O型腿。但是沒有關於梨形身材????講解和介紹啊,我就是衝著梨形身材這幾個字買的這本書,裏麵卻沒有任何關於怎麼告彆梨形身材的講解,為什麼題目要帶梨形身材這幾個字?隻有動作介紹沒有解釋為什麼這樣做。覺得不值。。。。。。。。。

評分

努力變成小鴨梨。。。=_=

評分

努力變成小鴨梨。。。=_=

讀後感

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记得很久以前看过一篇网文,说经过调查,女性吸引男性的部分,最终要的不是脸,而是身材。不用多精致的脸庞,一个曼妙的背影,就足以让一个男性着迷。 某丝袜的品牌广告,也利用了这一点,一双美腿,让男人禁不住回头。 其实同样作为女人,特别是夏天,看到前面有一双匀称...

評分

什么垃圾书。 梨形身材是骨架形成的一种体形, 书里那些只是一般的减肥健身教程, 能改骨骼? 难怪国内自称梨形的愚民那么多 胯都没有的条子, 为了卖衣服自称梨形。 水军还到处控场,微博,知乎都有, 一个托开贴,N个小号回答, 现在连豆瓣上的书出了, 这种书估计是中国广告...  

評分

书里面主要是讲关节活动的。腿型不好的朋友可以看看,活动关节矫正腿型,比如X型和O型腿。但是没有关于梨形身材????讲解和介绍啊,我就是冲着梨形身材这几个字买的这本书,里面却没有任何关于怎么告别梨形身材的讲解,为什么题目要带梨形身材这几个字?只有动作介绍没有解释为...  

評分

书里面主要是讲关节活动的。腿型不好的朋友可以看看,活动关节矫正腿型,比如X型和O型腿。但是没有关于梨形身材????讲解和介绍啊,我就是冲着梨形身材这几个字买的这本书,里面却没有任何关于怎么告别梨形身材的讲解,为什么题目要带梨形身材这几个字?只有动作介绍没有解释为...  

評分

书里面主要是讲关节活动的。腿型不好的朋友可以看看,活动关节矫正腿型,比如X型和O型腿。但是没有关于梨形身材????讲解和介绍啊,我就是冲着梨形身材这几个字买的这本书,里面却没有任何关于怎么告别梨形身材的讲解,为什么题目要带梨形身材这几个字?只有动作介绍没有解释为...  

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