走出悲伤 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
【法】鲍里斯•西瑞尼克（Boris Cyrulnik）
心理学家，心理咨询师，人类和动物行为学家，土伦大学教授，在欧洲领导着多个学术前沿的研究室。以在心理创伤方面的研究享誉世界。
身为一个犹太人，他童年经历第二次世界大战，并在战争中失去了父母、朋友，生活自此动荡，七岁的他作为孤儿还被特意安排越过敌军的封锁给法国军队送情报。直到二战结束，他的世界才得以静下来。
此后他接触到心理学，开始进行系统地学习，在学习的过程中，他逐渐认识了自我，治愈平息了过去的回忆，并最终成为了治愈无数人的心理学家。
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幼童西瑞尼克从有记忆起，就被纳粹追杀，父母在1942年双双死在奥斯维辛集中营，他曾有很长一段时间“感觉自己心脏的位置上像是戳着一段木头，脑子像一堆稻草”，他认为自己是一个非常可怕、骇人的怪物。直到一位女教师收留了他，庇护照料他整整一年。此后他逐渐开始走上心理学研究之路，进行系统学习，探究人类创伤后重建自我的秘密。在学习的过程中，逐渐治愈了自己，最终成为了心理学家西瑞尼克。
这本书中，心理学家西瑞尼克不惧自我解剖，他努力搜寻那些已被埋藏的记忆，质问那些记忆的陷阱，并试图说出在重获安全和自由之后想说而无法说出的感受，探求走出悲伤的心路历程。他以自身经历告诉那些心中有伤的人，走出悲伤有两个决定性的因素：一是和他人保持重要的良性联系，二是相信生命与生俱来的内在能量。
对于我们每个人来说，生命的悲伤和命运的曲折，是生活在这尘世中无法避免的修行，我们不能阻止和压抑自己的情绪，但可以选择与悲伤相处，克服悲伤的力量。
人不但能在不幸的阴影中继续活着，而且能够更强大地活着。
要有悲伤的勇气，生命才能向前。
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《走出悲伤》，一位世界级心理学大师的生命剖析。
具体描述
读后感
深夜被母亲赶出家门的人读这本书时感觉有些奇怪。一起随着衣服被塞进我行李箱的有好几本书，翻来覆去，我选择在我心情最为沮丧的时候来阅读它，企图它能如同书名《走出悲伤》一样，让我也走出自己心情的最低谷。 想起在我的日志《致读书人》里引用金庸先生的话：“ ...
评分书是豆瓣送的书，拿到手的时候着实高兴了一会，从来没有想过还有这等好事。很快看完了，因为最近太忙一直没腾出来时间好好把书评写了，也不知道有没有时间限制，但愿不算晚吧。 书是很好看的书，跟想象的不太一样，看介绍的时候以为是以故事为主，事实上文字主要以回忆和个人...
评分曾经有人和我说明“放下的意义”，大唱颂歌又满是鸡汤的腥气。我看着那人眉飞色舞的导师样，他在说起放下的时候，很是轻松，感觉像是放下茶杯一样简单。但作为听众的我深知“放下”是件很难的事，有些事你这辈子都不可能放下，有些回忆注定会追随你一生，让你无法逃离。...
评分深夜被母亲赶出家门的人读这本书时感觉有些奇怪。一起随着衣服被塞进我行李箱的有好几本书，翻来覆去，我选择在我心情最为沮丧的时候来阅读它，企图它能如同书名《走出悲伤》一样，让我也走出自己心情的最低谷。 想起在我的日志《致读书人》里引用金庸先生的话：“ ...
用户评价
不要对别人说想说的话，而应该说别人想听的话。想说的话留在心底就好，自己品味。没有经历过的人是无法理解的。要融入人群。
评分也许作者的确很强大，也许这本书对于大多数人来说真的很好·，但是在我看来，这不是我所能够认同的书，从作品的角度来说。
评分喜欢书中倒数第二页提及的“选择并非在惩罚或宽恕之间，而是在于理解，为了获得那些许的自由或在不愉快中去感受幸福。仇恨，表明还沉浸在过去的牢笼中。为了走出创伤，理解比原谅更为重要。” 喜欢反应德国二战时期的艺术作品很大的一个原因是，书中或电影中没有过多的渲染德国纳粹的残忍、惨绝人寰，而是将更多的时间留给了美好的东西。比如《美丽人中》中的爸爸和宝宝，即便最后一刻最为悲痛的离别，也是笑着去面对。这样的作品更有力量，更加深刻。 作者是一个伟大的人
评分其实就是反反复复和自己的记忆死磕 没有什么心理自助的作用 只能算是回忆录吧
评分从如此的经历中走过而没有被仇恨和悲伤绑架，作者是幸运的，对于过去经历的一切，除了宽恕和理解别无他法。
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